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好好吃飯：無須自控力，三觀最正的瘦身指南

本書作者布萊恩·萬辛克博士窮其一生都在研究一件事：到底是什么因素讓我們吃下了過多的食物。他的實驗過程嚴謹而又妙趣橫生，而研究結論出人意料卻又讓人恍然大悟。這些研究讓他在營養與健康領域獲得了世界性的聲譽，并幫助全球海量讀者顯著減輕了體重。既然體重是不知不覺漲上去的，就該不知不覺降下來。靠堅強的意志很難減肥，而對外部環境進行微小的改變，就能讓你輕松瘦身。本書將顛覆你對食物的看法，無論你身處何時何地，只要你想大快朵頤，書中提到的真相，都能潛移默化地讓你作出更合理的決定。翻開本書，獲取布萊恩·萬辛克博士的一整套可行性建議，你只要能做到其中的3個細節，即可在一年之內降低20斤的體重。

·9.7萬字

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魅力金字塔：形象提升和完美呈現的技巧

作者基于其豐富的跨行業、跨地區、跨界別工作和生活經驗，以及系統的中、西、工、商教育背景，將金字塔原理用于魅力構造中，并結合管理溝通提出了魅力金字塔模型、形象塑造四大方法、魅力講話模型、魅力寫作模型、魅力行為模型等，為人們快速學習或提升個人魅力提供簡單有效的方法和工具。全書按照魅力金字塔結構逐級展開，從靜態魅力、動態魅力、語言魅力、環境魅力的塑造，到口才魅力、文筆魅力、故事魅力的打造，為讀者提供了一個修煉路徑。

·15.1萬字

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聽肌膚的話2：問題肌膚護理全書

作者擁有私人非營利性皮膚學實驗室，從事皮膚問題研究近十年，收集了大量皮膚問題實例。他結合典型案例，詳細介紹了常見皮膚問題的起因、類型和全套護理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑頭、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎、皺紋、頭皮屑、雞皮膚等，根據書中的方法在家中就可以對自己的皮膚問題做初步的判斷。書中介紹的護膚方法均有實驗或研究數據做支撐，科學嚴謹。此書是護膚愛好者、美容師及美容行業從業者的必備枕邊書。

·10.3萬字

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成為時尚達人？誰都可以！

想成為眾人眼中的時尚達人，是很多人所向往的，如何才能讓自己變得更加時尚，這個問題卻又讓太多的人感到茫然，時尚的本質是一種態度，自信女孩都擁有自己的態度，楊夢晶就是這樣，堅持用一種簡潔而生動的風格，詮釋著她對搭配和時尚的理解，并得到了數百萬粉絲的認可。在本書中，楊夢晶以獨特的視角、精致的文字，將自己對時尚的理解和感悟娓娓道來，值得每一個愛美的人細細品讀，推薦閱讀MagicYang的這本新書。

·3.4萬字

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戰“痘”計劃

對抗粉刺可能比你想象的容易得多，罪魁禍首可能是你吃的食物，你涂在皮膚上的美容產品。現在你只要在飲食中增加某些食物，同時避免某些引發痘痘的誘因，就可以擁有光潔的皮膚。本書介紹的方法基于最新的科學發現，提供實用、詳細的步驟，以及有用的小竅門，通過給皮膚提供營養，使用天然的護膚品將幫助你大大改善粉刺性皮膚狀況。你將通過本書了解到，哪些食物將有助于防止痘痘發生，同時又使你的皮膚有光澤，又有哪些食物不能碰。你還將了解，如何用最天然的方法護理皮膚，舒緩壓力將如何有助于保持容光煥發。

·9.7萬字

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指尖美學：時尚美甲設計從入門到精通

這是一本美甲設計專業基礎實例教程。本書從美甲基礎入手，圖文并茂地講解了美甲設計的基本知識和方法，并結合當下流行的美甲款式和風格，通過大量精心制作的實例向讀者完整細致地展示了美甲的制作過程。本書共分為5章。第1章和第2章為基礎教學，目的是讓零基礎的讀者能夠快速地對美甲設計有一個全面的認識和理解。第3~5章分別按照季節、節日和場合劃分案例，完整系統地講解了不同款式和風格的美甲的制作過程，并在合適的地方穿插提示內容，幫助讀者更好地完成學習。本書的一大特點是精心制作了大量的視頻講解內容，系統地展示了美甲的全過程，配合書中的文字講解，讀者容易理解具體的操作方法，并更直觀地看到制作好的美甲效果。本書不僅適合美甲初學者學習使用，還適合有一定基礎的美甲師參考使用。

·5.2萬字

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神奇瘦身養顏蔬果汁速查全書

《神奇瘦身養顏蔬果汁速查全書》以蔬菜和水果為基本原料，介紹了220款蔬果汁和12款花果醋的養身保健功效，讓讀者能夠根據書中的介紹選擇適合自己的飲品。本書根據各蔬果汁的不同，分為清體、纖體、補體、養顏美白、健康養顏五個章節，并詳細介紹了各蔬果汁中的所需的食材、料理方法、飲用功效，讀者可根據自己的需要進行選擇性閱讀。此外，書中還詳細介紹了各蔬果汁的熱量、營養成分以及各食材的挑選竅門、食用宜忌，針對性和實用性更強。

·7.4萬字

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吃出好身材：快樂減肥一本通

本書從減肥減脂和體重管理的必要性開始講起，逐步深入到減肥誤區，尤其是從科學的角度解釋了和意志力對抗的節食減肥的危害，回答了減肥中常見的問題，從食物、膳食模式、心理、運動等方面展開描述，始終有故事和案例相伴，使讀者可以在增長見識的同時學會如何科學減肥。全書共10章，涵蓋的內容有減肥的動機與必要性；減肥的四大誤區；節食減肥的危害與不可行性；減肥常見的問題；食物與減肥的關系；飲食模式與減肥的關系；減肥過程中的心理因素；運動與減肥；營養成分與減肥的研究進展；兒童肥胖的防控。

·11.7萬字

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莉莉耿的時尚衣櫥

由于作者個人經歷和買手工作的原因，作者對潮流時尚有高度敏感性，也非常了解國內用戶對服飾的需求。書中巴黎等5個時尚的漫游筆記，可以幫助讀者不出國門即可了解時尚品味。以80副真人秀的圖片方式，讓讀者直觀地學會服飾搭配技巧。另外書中還推薦了時尚單品，大家都可以購買到，以最快的方式把自己搭配成潮。經典品牌介紹欄目除了介紹大家熟知的幾大品牌外，還增加了其他國際一線品牌，拓闊國人的時尚視野。國內在時尚方面剛起步，本書可作為一本時尚啟蒙書。

·5.9萬字

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經典剪發專業技術圖解：波波頭（視頻教學版）

《經典剪發專業技術圖解——波波頭》是專門針對波波頭剪發技術的詳細圖解教程，書中詳細圖解示范了12款不同層次，不同輪廓，不同技術的波波頭剪發過程，其中包括高堆積前綴式層次波波頭、低堆積前綴式層次波波頭、下垂線條波波頭、齊發波波頭、混合輪廓線波波頭，等等。書中演示詳細，是初學者必不可少的經典發型剪發技術教程。《經典剪發專業技術圖解——波波頭》適合美發培訓學校師生、職業學校師生、美發師、美發助理閱讀。

·4.4萬字

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簪花錄：熱縮片唯美古風飾品制作全解

“盤絲系腕，巧篆垂簪。”古風飾品獨具韻味，受到越來越多的人喜愛。本書將古風元素與熱縮片手工完美地結合在一起，向大家展示了精美獨特的古風手工飾品的制作過程。本書共六章。第一章介紹了制作熱縮片古風飾品需要的材料及工具。第二章介紹了制作古風飾品的基礎技法，并講解了6個基礎款飾品的制作，以幫助讀者熟練基礎操作。第三章講解了入門級古風飾品的制作，包括常見的耳飾和頭飾。第四章主要講解了古風飾品中最受歡迎的頭飾的制作，按難度分為了初級、中級和高級案例。第五章講解了除頭飾外其他類型的較難的古風飾品制作。第六章講解了如何將熱縮片與其他手工材料相結合，制作出更新穎的、更富創意的古風飾品。本書案例由簡到繁，配有詳細圖文解說制作過程，并附贈配套教學視頻。即使是初學者，也能輕松上手制作出自己心愛的飾品。

·2.4萬字

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珠顏飾語

本書主要介紹了各種常見寶石的歷史文化、象征意義和各寶石的品鑒知識、選購知識，以及保養知識。讓讀者因懂得鑒賞而購買收藏珠寶，因懂得珠寶的美和語言而佩戴珠寶首飾，從而在購買、鑒賞、佩戴、收藏過程中賦予珠寶首飾情感，讓自己曾經擁有的每件首飾都有自己的故事，讓人生因這些故事而豐富。

·4.9萬字

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捏捏就能瘦

游泳圈、蝴蝶袖、蘿卜腿、大餅臉……如何從根子上解決這些困擾女性的問題？疏經通絡是關鍵。為了避免女性朋友盲目減肥，出現體重反彈或損傷身體的意外，北京中醫藥大學權威醫學女博士從導致女性肥胖的根源出發，針對全天下女性熱衷一生的減肥事業，結合專業知識與臨床實踐，帶給讀者一種史上最安全、便捷又行之有效的穴位減肥按摩法，幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造曲線，并養成一種不易反彈的健康體質。另外，還針對有肌膚問題及婦科疾病困擾的女性，提出了一套行之有效的按摩調理法。只需10分鐘，動動手指頭，捏捏就能瘦。從此，讓減肥變簡單，變輕松。

·4.2萬字

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成分護膚

你知道卸妝產品卸除彩妝的原理嗎？化妝品中的水究竟是什么？爽膚水、精華、眼霜、面霜……你是否經常無法看懂化妝品包裝上密密麻麻的成分？你知道一款護膚品或化妝品起決定性作用的成分都有哪些嗎？日本知名護膚化學專家和資深化妝品配方專家聯手打造，保姆級護膚成分教科書。從化妝品成分表的標識規則出發，詳細介紹所有常用化妝品的成分及類別，點評常見成分的刺激性，幫你建立完備的化妝品成分知識體系，不再為護膚交不必要的智商稅。并且，書中還會詳細介紹有關皮膚的基礎知識，深度分析暗沉、皺紋、痤瘡等九大常見皮膚問題，以及有效的護理方式和針對性成分，助你科學選擇適合的化妝品，成功打造美麗肌膚。

·52字

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改變你的姿態，改變你的氣質

這本書教你如何擁有“大氣之美”，而不是只注重妝容和發型。首先，可以通過改變“姿態”來擁有大氣之美。在這本書中，選擇眾多女演員，模特或者世界精英來告訴我：怎么樣才能看上去很美，“美的規律”是什么。上班中可以用到的有效的手勢，約會時的姿態等等，通過豐富的插圖和照片來學習如何擁有美的氣質。通過簡單地改變一點動作，令人驚訝的是，你會明顯感受到別人對你的態度改變了。

·5.5萬字

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每天10分鐘美容塑形瑜伽

本書所講瑜伽式簡單、安全，可以在家輕松完成。你只需一個安靜、氣氛祥和的環境，并事先準備一張椅子、一塊瑜伽墊或者一個靠墊即可。從投入和收效上來看，瑜伽也是最具潛力、值得嘗試的運動之一。書中集合一批美容瑜伽式，來幫你實現美容亮膚、趕走皮膚問題的夙愿。女人只有經絡順暢、內分泌協調，體內毒素排泄干凈，才能自內而外散發美麗。

·4.9萬字

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Illustrator 服裝設計表現

本書結合作者多年的服裝設計和教學經驗，介紹了Illustrator軟件在服裝設計領域中的具體應用方法和技巧，作者將大量設計工作和教學中的案例進行梳理解析，便于讀者舉一反三地學習和實踐。掃描封底的二維碼，可下載本書所有案例的AI格式素材包，為讀者提供全面、深入、直觀的學習參考資料。全書內容圍繞服裝設計元素繪制表現展開，分為Illustrator軟件基礎、Illustrator服裝款式表現、Illustrator服裝面料表現、Illustrator服裝配件表現、Illustrator服裝人像表現、Illustrator服裝效果圖表現，共六章內容。本書既可以作為服裝設計師、服裝設計助理、時尚插畫師及服裝設計愛好者等的學習和參考用書，又可作為高等院校服裝設計專業學生的教材。

·2.5萬字

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琺藍戲：景泰藍風格古風手工飾品制作

“顧盼動環佩，振迅若輕鴻。”唯美的古風手工飾品越來越受到大家的喜愛。而本書是一本制作景泰藍風格的手工飾品制作教程。全書共七章。第一章是講解制作景泰藍風格手工飾品的常用材料與工具；第二章到第七章分別講解了江山染、曉夢蝶、仙櫻落、無盡夏、翠滿庭和風荷采六種不同主題的古風手工飾品套裝。講解了發簪、耳飾、禁步、項圈、手鐲、發冠等多種古風手工飾品的制作方法。本書案例豐富，圖片精美，步驟清晰，可以幫助讀者輕松上手。本書適合喜歡古風和手工愛好者閱讀。趕快跟隨本書一起制作景泰藍風格的飾品吧。

·2.1萬字

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中醫減肥

不必痛苦減肥，對癥調理就能瘦一大圈。很多人為了把體重減輕，用了各種方法也瘦不下來，也有的人瘦下來了反彈嚴重，更有甚者為了減肥，月經失調、絕經不孕。真正健康的減肥，應該是在減輕體重的同時氣色也變得越來越好、身體輕快、精神飽滿。而且減肥原本是件很輕松、快樂的事，這本《中醫減肥》就是為了告訴大家，沒有瘦不下來的人，只有用錯方法的人。書中根據人的體質，將需要減肥的人分成了三類：白胖胖、黃胖胖、黑胖胖。這三種類型的肥胖原因包括體內有寒氣、痰濕、濕熱、寒濕、瘀血等，每種體質都配有自測表，讓讀者能輕松辨別自己屬于哪一類肥胖人群，進而進行對癥減肥。