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別讓沉不住氣害了你

《別讓沉不住氣害了你》以論述加故事的形式，以解決奮斗者們心中的疑惑為出發(fā)點，對人們?yōu)槿颂幨碌姆椒ê托膽B(tài)做了大量的調(diào)查分析，對失敗者錯失機遇的原因、成功者走向巔峰的技巧進行了求實和考證。從最要害處切入，從最根本處談起，以求能給讀者的心智帶來啟示，給奮進中的人們帶來幫助。

·12.7萬字

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拿來就用的超有效情緒控制術(shù)

人有七情六欲，這是人生快樂與痛苦、幸福與不幸的根源。痛苦、不幸的人往往是因為無法駕馭自身情緒而成為情緒的奴隸，只有善于控制自身的情緒的人才能擁有快樂、幸福的生活。本書是一部超有效的情緒控制寶典，用簡單實用的情緒控制術(shù)幫助你擺脫憤怒、抑郁、恐懼等不良情緒的困擾，讓你輕松駕馭自己的人生！

·10.2萬字

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跟壞情緒說再見

人都是情緒化的動物，一個人只有善于控制自己的情緒、告別壞情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情緒就是心魔，你不控制它，它便會吞噬你。本書是一本幫助讀者改變壞情緒、趕走負能量、提升幸福感的心理自助讀本。它將帶領(lǐng)讀者朋友們了解情緒的真實面目，幫助讀者擺脫負面情緒的干擾，擺脫對人生的擔(dān)憂，讓好運伴隨好心情常駐你的心間。

·10萬字

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受益一生的情緒管理課

對有些人而言，情緒這個字眼不啻于洪水猛獸，唯恐避之不及！領(lǐng)導(dǎo)常常對員工說：“上班時間不要帶著情緒。”妻子常常對丈夫說：“不要把情緒帶回家。”……這無形中表達出我們對情緒的恐懼及無奈。也因此，很多人在壞情緒來臨時，莽莽撞撞，處理不當(dāng)，輕則影響日常工作的發(fā)揮，重則使人際關(guān)系受損，更甚者導(dǎo)致身心疾病的侵襲。本書教授讀者一些控制情緒的方法，讓我們做個快樂、開心的人，不讓壞情緒損害身心健康。

·14.6萬字

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一生氣你就輸了（終身受益版）

生活中，我們往往會為了一些人和事生氣：當(dāng)我們工作不順心的時候，我們會生氣；當(dāng)我們被別人誤解的時候，我們會生氣；當(dāng)我們看到不順眼的做法的時候，我們會生氣；當(dāng)我們無法接受一些社會輿論時，我們會生氣；此外還會為塞車、為天氣、為股票、為別人的態(tài)度、為自己的遭遇等生出種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、賭氣、小氣、窩囊氣，仿佛我們的人生總有生不完的氣。然而生了氣之后，問題就消失了嗎？不，生的氣越大，局面反而會更加惡化，甚至一發(fā)不可收拾。因生活遭受磨難而生氣的人，只會每天愁眉不展、更加窮困潦倒；因得不到升遷和重用而生氣的人，只會牢騷滿腹、惹得人人側(cè)目，以致接近失去被扶起來的可能性；因與別人話不投機而生氣的人，氣的是自己，傷的同樣是自己。生氣讓我們在工作、生活和待人接物上損失極大，不僅讓我們變得煩躁，而且使我們的心胸越來越狹窄。生活的質(zhì)量取決于我們對生活是否有平和的態(tài)度，而生氣浪費了我們最寶貴的資本。

·36.9萬字

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別讓情緒失控害了你

人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂憂思中不斷轉(zhuǎn)換。情緒雖小，力量卻大。管理好自己的情緒，克制自己的壞脾氣，無疑成為一件意義非常重大的事情。本書將結(jié)合不同類型的負面情緒，來解讀各種情境下的壞脾氣。通過反面的案例來揭示壞脾氣的消極影響，通過正面的案例來提供管理情緒的成功經(jīng)驗。在此希望諸位親愛的朋友，有朝一日能成為有良好修養(yǎng)的情緒掌控者。

·11.7萬字

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自控力：如何掌控自己的情緒和生活

有自控力的人左右生活。沒自控力的人被生活左右。學(xué)會控制自己可以改變生活。自控力有多強，成功就有多近。不做習(xí)慣的奴隸，喚醒內(nèi)心的力量。讓心理學(xué)幫你掌控自己的情緒和生活。一切積極的改變，都從你的自控力開始。自控力是我們每個人都應(yīng)該擁有的能力，它能帶給我們巨大的精神力量，我們的身體健康、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等，無不受到自控力的影響。缺乏自控力，常常導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。因此，提高自控力對人們來說刻不容緩。

·11.9萬字

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破解你的情緒密碼：做自己的心理醫(yī)生

情緒是我們不能忽視的身體密碼，它既有原始性，也有可變性。好情緒是我們受益一生的良藥，調(diào)節(jié)出好情緒對我們來說意義非凡。情緒的好壞決定著一個人的健康狀況、做事成敗，甚至命運。創(chuàng)造幸福是一門藝術(shù)，平衡情緒是種能力。本書教你管理好自己的情緒，也就掌握了快樂人生的秘密。本書讓我們一起走進自己的內(nèi)心，了解自己的內(nèi)心，認(rèn)真對待生活中各種各樣的情緒，試圖尋找最有效的方法，學(xué)會自我解救，做一個生活的智者，排除生活的不良情緒，從而讓我們的人生充滿歡樂，讓我們的生活更加幸福。

·13.9萬字

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所謂情商高，就是會說話辦事

在生活中，說話辦事是我們每天都離不開的事情，那些成功人士之所以能夠成功，關(guān)鍵就是掌握了出色的說話辦事技巧。毋庸置疑，好口才，會辦事，是現(xiàn)代人成功的不二法門，幸福的必備殺手锏！本書以教人說話、辦事為主題，多側(cè)面、多角度、多層次地闡述了現(xiàn)代人立足社會為人處世應(yīng)當(dāng)掌握的技巧和策略，能幫助讀者輕松掌握各個領(lǐng)域說話藝術(shù)，提高說話能力，掌握辦事的藝術(shù)，最終實現(xiàn)辦事的目的。

·14.7萬字

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你為什么總焦慮？

"作者通過7年的深度調(diào)查，從15萬份真實的案例中列舉了一系列焦慮的基本類型以及表現(xiàn)癥狀，并從多角度分析了引發(fā)焦慮的原因。他用有趣的案例，簡潔精準(zhǔn)的語言，向你揭示了引發(fā)我們愈加焦慮的核心因素，總結(jié)了一系列方法，力求使我們減輕焦慮，乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調(diào)節(jié)方式正是如今人們所急需的。焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可能在人遭受挫折時出現(xiàn)，也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。

·14.7萬字

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情緒，請開門：放出困在情緒中的自己

以自己受傷為代價讓別人舒服，情緒爆發(fā)卻讓問題變得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩樂卻更加空虛；分離令人破碎，孤獨令人無助，爭吵令人痛苦，失敗令人自卑……對負面情緒的反芻很快會發(fā)展成習(xí)得性無助、焦慮、抑郁、低自尊等心理問題。未經(jīng)處理的情緒會勝過理性，幫我們做出很多事與愿違的決定。在人生的很多不得不面對壓力的日子里，如何才能把內(nèi)心的情緒、欲望和沖動，都調(diào)整得恰到好處？本書作者張維揚博士表示，重新審視自己的情緒，不再忽略、壓抑或隨意發(fā)泄，才能真正地開啟內(nèi)在的智慧，實現(xiàn)情緒自由。本書采用情緒ABC理論、分析心理學(xué)、情緒建構(gòu)理論，從認(rèn)識情緒、了解各種不同的情緒開始，從能量、身體、信使、狀態(tài)、動機五個角度重新審視自己的情緒，最后學(xué)會應(yīng)對情緒，處理關(guān)于情緒的認(rèn)知誤區(qū)，接納情緒，重新收聽情緒背后的需求與信息，讓情緒敏感成為一種天賦而不是再是困擾。

·7.8萬字

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哈佛最神奇的幸福、情商、財商課

哈佛大學(xué)是世界頂尖學(xué)府之一，300多年來造就了不計其數(shù)的精英人才，歸功于其在培養(yǎng)和提高學(xué)生的情商、財商及感受幸福方面有著一套獨特有效的方法。本書通過豐富翔實的故事，向讀者介紹了哈佛大學(xué)最神奇的幸福、情商、財商課，讓讀者也能學(xué)到百年哈佛的成功智慧，從而使自己的人生更加富有價值。

·20.8萬字

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積極達成：處理好情緒再處理問題

本書重點闡述“積極調(diào)整情緒”的方法和“積極處理問題”的方法，并提供簡單易用的實用模型工具，以及貼近生活的具體應(yīng)用案例。通過這些希望能夠幫助大家更好地理解這些工具，并應(yīng)用好這些工具，從而發(fā)揮影響力，達成積極結(jié)果。

·11.9萬字

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高情商說話術(shù)

本以為自己說得很明白了，可是對方根本沒聽懂；本以為自己說得很精彩，可是對方?jīng)]有任何反應(yīng)……這樣的情況在生活中很常見——為什么我們說的話，對方總是聽不進去呢？實際上，溝通學(xué)家認(rèn)為：不認(rèn)真聽別人講話，才是“正常現(xiàn)象”！因為人們對事情的看法往往不一樣，交流本身就存在障礙。如何才能攻破這種壁壘呢？《高情商說話術(shù)》，從溝通學(xué)的視角切入，告訴我們聽者容易接受怎樣的信息。通過語句結(jié)構(gòu)、講者姿態(tài)、場景信息、話術(shù)技巧等的利用，能幫助我們打破溝通的壁壘，讓聽者更愿意聽我們說話！

·5.2萬字

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別為小事生氣

“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。”尊重別人是一種美德，“敬人者，人恒敬之”，尊重別人，自然會獲得別人的好感和尊重。寬容是一種高尚的人格修養(yǎng)，一種“宰相胸襟”，一種大將風(fēng)度。一點寬容會讓別人感動一生，一點愛意會讓別人溫暖一生，一句祝福與鼓勵的話語會讓別人幸福一生。關(guān)照別人就是關(guān)照自己；傷害別人就是傷害自己；寬容別人就是寬容自己。以理智和豁達去化解矛盾，我們才能贏得別人的尊敬和理解。做一個心胸開闊的人，我們將贏得美好的人生。

·10.9萬字

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掌控了情緒就掌控了人生

情緒看似簡單，卻能夠左右我們的人際；情緒看似平常，卻能夠掌控我們的人生。《掌控了情緒就掌控了人生》告訴你如何掌控自己的情緒，擁有強大的內(nèi)心；如何在這個物欲橫流的世界沉淀自己的品格，在立身處世時做到從容淡定、不卑不亢；如何面對人生的挫折與壓力，采取強有力的行動，走向成功、獲得幸福。

·10.1萬字

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優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒

本書從實際應(yīng)用入手，通過大量案例，解析了關(guān)于情緒的種種問題，幫助讀者了解情緒，掌控情緒并走出情緒陷阱。書中所述都是無數(shù)成功人士拼搏人生的智慧和經(jīng)驗的總結(jié)，每一條都是在實踐中摸爬滾打，走了無數(shù)條彎路，經(jīng)受了無數(shù)次挫折才得來的，為處于人生十字路口不知何去何從的年輕人帶來了實質(zhì)性的指導(dǎo)，幫助他們塑造一個平和、充實的人生，同時，也為那些正處于負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。管理好情緒，你的能力才能加速提升，你的境界才能實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。不要把時間浪費在無用的事物上，優(yōu)秀的人，從來不會在情緒上浪費時間！

·10.9萬字

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情緒價值：精神內(nèi)耗自救指南

告別精神內(nèi)耗，把情緒變得有價值，年輕人案頭必不可少的情緒心理課。沒有壞的情緒，只有錯的認(rèn)知。不要什么都往心里去，遠離精神內(nèi)耗，掌控情緒，才能掌控人生。豐富的生活案例教你掌握科學(xué)的情緒管理方法，做自己的情緒管理大師。生活中的哪些問題時常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。無論工作生活，我們都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數(shù)值。不成功，不是因為懂得少；想不到，往往是因為缺乏情緒管理能力。本書通過10節(jié)情緒管理課程，將理論與案例相結(jié)合，從認(rèn)識情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認(rèn)清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，讓情緒變得有價值，從而成就高情商。

·12.4萬字

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一動氣，你就輸了一半

本書深刻闡述了動氣對健康、情感、事業(yè)和人生幸福的危害，并提供科學(xué)、有效的解決方法，幫助讀者以喜悅平和的心態(tài)化解情緒波折、人際煩惱、工作壓力，完成從動氣到爭氣的改變，收獲一個寬舒灑脫、幸福成功的人生。

·11.5萬字

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情商高就是有共情力

共情的力量無處不在：但凡能讓你動容、讓你有一絲撩撥心弦、讓你有一點兒感觸的人或事，都是因為在與你潛意識里的某些想法產(chǎn)生了某種共鳴——它們會告訴你，你想走的路是什么樣子！

·8.1萬字

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