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零壓力

這是一本解讀新時代都市人人生困惑、追求內心和諧的心靈手冊，也是一堂最實用的情緒管理課。幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。只有能控制自己情緒的人，才能把握自己的未來。決定一個人心情的，不在于環境，而在于心境。人在不理性的時候，講出來的話都不經大腦，自己忘記了，被傷到的人，卻會牢牢記住傷口。不要因為一時的情緒，就急著對生命下判斷。有些人今天和明天的人生觀會差很多。如果因為一時情緒掉進谷底就傷人或毀己，明天的自己必然會后悔莫及。情緒是一把雙刃劍，如果處理得好，可以將阻力轉化為助力，幫你化解困境，讓你在生活中左右逢源。如果處理得不好，情緒就會失控，從而在憤怒的情況下做出一些非理性的言行舉止，害人害己。

·13.8萬字

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內在探索：自我發現與重塑的12個情商練習

情商，即情緒智力，是一種基本生存能力，決定了其他心智能力的表現，也決定了你一生的走向與成就。許多人都生活在慣性之中，本能地基于習慣對周遭做出反應，而高情商者則能清晰地覺知情緒，發現自我，從而把控自己的生活。本書作者基于丹尼爾·戈爾曼的情商理論，提出了有助于個人成長與情商提升的“12個自我發現”練習。無論是要提升職場表現、改善人際關系，還是保持身心健康，你都可以利用它們來識別和克服可能使你陷入困境的心理模式。通過練習，你能夠：·發現自己那些被隱藏的情緒，培養高情商；·掃除思維障礙，培養新的思維模式；·打破僵化的生活，找回人生的掌控感。

·14.1萬字

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溝通力：管理者快速成長的六項溝通藝術

《溝通力管理者快速成長的六項溝通藝術》分別從對溝通的認識、管理者如何利用溝通能力打造強執行力員工、高效溝通化解分歧與矛盾、激勵有方、深度傾聽巧妙提問以及針對不同對象的溝通等方面來解讀、解決大家在企業管理以及工作中常遇到的溝通問題。《溝通力管理者快速成長的六項溝通藝術》適合企業中高層管理者、人力資源總監、人力資源經理、部門經理、內訓師等以及想要提高自己溝通能力的讀者閱讀與學習。

·11.2萬字

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聰明人是怎樣掌控情緒的

本書是一本日常情緒調節指南。全書共分兩篇，第一篇通過理論分析闡述了獲得身心安樂的種種方法，第二篇結合實際案例介紹了擺脫身心不安的十五種對癥療法。通過閱讀本書，讀者可以在管理情緒時深刻感悟“斷舍離”的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精準有效的方法，時刻保持良好的情緒，收獲身心快樂。

·6.1萬字

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所有的福氣，都藏在脾氣里

這是一本關于情緒管理的心理學圖書。本書詳盡分析了脾氣對人生各個方面的影響，如人際關系、事業發展、婚姻生活等。好脾氣讓人更加順利幸福，壞脾氣讓人更加暴戾做事更加不順利。本書，同時闡述了遠離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執迷時敢于放棄，在貪婪時懂得節制，在受辱時能夠寬容，用感恩的心做人做事，管理好情緒，控制好脾氣，以積極健康的心態面對人生，迎來屬于自己的幸福。

·10.1萬字

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別讓壞脾氣拖累了你

力感、不確定性、焦慮、猜忌、絕望、遺憾、悔恨、失望……這些負面能量是否在困擾著你？壞脾氣不僅不能使你強大，還會讓你受傷。無論生活把什么呈現在了我們面前，都將成為過去，如果我們不能在一次次的沖擊中沉淀自己，就能夠讓自己越來越浮躁。本書從情緒的更深一層入手，告訴你壞脾氣給你帶來了哪些不利的影響，幫助你調整心態，健康生活。書中列舉了眾多通俗易懂的人生故事，教你學會怎樣控制和改變自己的脾氣，幫你解開思想上的桎梏，告訴你如何才能擁有一顆健康的心靈，保持一份好心情去創造美麗的人生。

·14.1萬字

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別讓壞情緒，趕走好運氣：超圖解心情調節術

這是一本輕松改善我們工作、生活、人際關系的實用心理自助讀本。本書采用生活場景劇的插畫形式展示了：我們的心情受哪些因素影響？是如何變糟的，又是如何變好的？心情好壞對我們身心乃至人生的影響是怎樣的？形象地演繹出了那些左右我們心情的人和事，幫助我們轉變思維模式，改變行為方式，從而成為一個更加健康快樂的人。

·3.1萬字

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高情商管理者的6個習慣

培養高情商管理技能是領導者提升管理能力的有效手段，在《高情商管理者的6個習慣》中作者提供了易于理解的高情商管理技能，即培養自我認知、培養同理心、遵循“黃金法則”、保持與下屬適當的距離、巧妙批評、靈活應對不同類型的人。這6個習慣，為管理者提供一種新的管理方式，使他們能夠自我指導，從而加強監督能力，更好地管理團隊。

·7萬字

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情緒創可貼

這是一套精簡、扼要、實用的情緒緊急應對指南。書中，劍橋大學的心理健康研究學者奧利維亞·雷姆斯博士將為我們分享根據最新心理研究的實用技巧，幫助你打破那些阻礙你的既有思維和情緒模式。全書共包含10種情緒，每一種情緒的結構如下：緊急救助：這部分內容可以快速閱讀，時間不超過兩分鐘，目的是幫助你擺脫困境。即時科普：講述的是這些負面情緒、感覺和情感的心理學背景知識，提綱挈領地讓你從心理層面了解自己的遭遇，并告訴你不是只有你一個人會受這些情緒的驅使。長期應對：提出處理特定情緒或感覺的長期策略。這是一個深入的拓展計劃，目的是幫助你建立心理韌性、應對挫折。

·4.6萬字

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哈佛情商課（經典案例升級版）

本書對發現情商、了解自我、管理自我、激勵自我、培養成功習慣、挖掘自身潛能、締造個人魅力等方面進行了鞭辟入里的分析，輔以經典生動的實例，為讀者提升個人情商及增強個人影響力提供了簡單實用的方法，幫助讀者在輕松的閱讀中擺脫負面情緒的影響，獲得幸福完美的人生。

·14.2萬字

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不生氣的智慧：做情緒的主人（第3版）

情緒就像染色劑，渲染著人們的喜怒哀樂；情緒又像催化劑，催化著悲老病懼。在現代生活中，隨著生活節奏的加劇，人們情緒的波動也越來越大。只有學會做情緒的主人，才能有掌控命運的能力。本書分析情緒和心理之間的種種聯系，通過生動有趣的故事，讓讀者正確認識自己，正視自己的情緒。從學會給自己消“氣”、學會轉化情緒、懂得釋放情緒、平靜面對挫折等多方面，教會讀者不生氣的智慧。只有做到能控制自己的情緒，才能在復雜的社會競爭中，經受住各種考驗與磨礪。

·13.1萬字

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超級情緒整理學

《超級情緒整理學》從多方面指導讀者如何從更寬闊的視野來看待自己的情緒與反應，幫助大家深入了解一生中經歷的各種情感，以及如何有效地運用情感的全新認識。書中沒有高深的理論講解，而是使用近乎談話的方式告訴我們：在憤怒時如何懂得制怒和寬容；悲傷時如何懂得轉移和發泄；憂愁時如何懂得釋放和解脫；焦慮時如何懂得排遣和分散。如果我們學會了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。

·12.3萬字

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和誰都能聊得來

本書詳述了作者對人際交往的認識。學會37個實用秘訣，能夠幫你與各色人等打交道。

·2.3萬字

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與內心的沖突和解

本書是一本能夠幫助我們解決內心沖突的書。人的存在是矛盾的，這種矛盾體現在依賴與獨立、奮斗與享受、道德觀念與本能沖動等各個方面。若不能清楚認識這種沖突，我們就無法正確把握自己的行為，在隨波逐流中度過一生。如果要改變這種情況，首先，我們要對內心的沖突有清醒地認識；其次，要認識到痛苦對于成長的意義，這樣便能不懼怕困難，從內心深處建立起正確的人生觀。當我們對自我的認識逐漸深刻、內心的掙扎也會逐步減輕。與此同時，人生也將迎來重大跨越。

·7.2萬字

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情緒掌控術

每人心中都有一把控制情緒的鑰匙，我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。如果想掌握自己的命運，請先掌控自己的情緒吧！學會調節自己的情緒，管好自己的心情，把握人生的節奏。本書選取影響個人發展的七種情緒——抱歉、憤怒、焦慮、憂郁、悲傷、后悔、挫折，并講述如何控制或轉化這些不良情緒，使我們成為情緒的主人，不被情緒所駕馭。一旦你學會了正確地表達及控制自己的情緒，就能在職場、社交、家庭等各方面游刃有余，活出充滿詩意的人生。

·12.8萬字

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一動氣，你就輸了一半

本書深刻闡述了動氣對健康、情感、事業和人生幸福的危害，并提供科學、有效的解決方法，幫助讀者以喜悅平和的心態化解情緒波折、人際煩惱、工作壓力，完成從動氣到爭氣的改變，收獲一個寬舒灑脫、幸福成功的人生。

·11.5萬字

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和情緒做朋友：優秀的人，不會讓情緒拖累人生

生活在這樣一個競爭激烈、充滿焦慮的時代，無論你是在校學生還是步入社會的年輕人，都難免焦慮、煩躁，甚至怒火中燒。但是，情緒失控的時候，人就容易自亂陣腳、行為失控，做出一些讓自己后悔莫及的事情。《和情緒做朋友：優秀的人，不會讓情緒拖累人生》是一本更好的情緒管理力作！是一本讓你有效管理情緒的心靈排毒書。獲得真正自由的方法是學會掌控情緒，本書結合了生活中真實生動的案例，告訴你掌控情緒的關鍵，搞清楚情緒反應系統的內在邏輯，讓情緒成為你的朋友，不再讓情緒拖累你的人生！

·12.3萬字

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姑娘，別讓情緒害了你

親，是不是又遇到情緒方面的難題了呢？是不是覺得自己頭上的整片天都黑了，甚至還覺得自己一無是處？其實，你真的沒有自己想象中那么差勁。如果你還心存疑惑的話，不妨翻開檸檬的這本《姑娘，別讓情緒害了你》吧。讀了“情緒”一書，你就會發現：其實，情緒帶來的問題隨處可見，即便是大家心目中的開心果，也不能避免。不過，若想笑口常開，也并非不可能，只需試著和情緒做朋友。努力解開心結，消除壞情緒帶來的負能量，每個人都可以是情緒的主人。

·7.1萬字

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家庭與事業

心態能使你成功也能使你失敗，事業和家庭的成功與幸福是由那些抱有積極心態并付諸行動的人所取得的。失敗是由那些抱有消極心態并意志消沉的人所獲得的，改變心態，改變自己的人生。本書從多個角度闡述了在家庭中好心態的重要性，所舉的例子真實鮮活，以點帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領悟心態對人生的重要作用，從而樹立積極的心態，笑對人生。

·4萬字

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微表情控心力

在日常的工作和生活的交際過程中，就能夠在極短的時間之內了解到交談對象的心理變化，從而做出應對的策略。同時，在明了這些微表情所代表的含義之后，在與人相處之時，就可以很好地控制好自己的情緒，以平和的一種心態去面對，真正做到在社交中的游刃有余。人們不僅可以實現情緒上的自控，還能夠輕易地根據對對方心理上的了解而實現有效地“掌控”他人。