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情緒修復(fù)全書

我們無比注重情緒，渴望每天都快快樂樂。只是每種情緒問題各有特點，我們需要有針對性地進行處理，誘導(dǎo)其成長和修復(fù)。被德國《圖片報》譽為最著名情緒專家的貝爾伉儷，依據(jù)其30余年的治療經(jīng)驗，全面盤點、深入剖析了大家熟悉或陌生的17種情緒。這其中既有快樂、悲傷、生氣等常規(guī)內(nèi)容，也有羞恥、好奇心、自我陌生等“不像情緒的情緒”。針對每種情緒的特點，作者分別用詩意的語言介紹了其基本內(nèi)涵，立足現(xiàn)實生活進行了答疑解惑，并將操作指南傾囊相授。讀者可以在真實案例中窺見自己的影子，嘗試按照作者傳授的步驟，一點點見證情緒的自我修復(fù)與成長，生活得更有質(zhì)感。

·19.2萬字

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感恩，讓青春更美麗

本書收錄了經(jīng)典的感恩故事，大都以簡短的結(jié)構(gòu)、鮮明的形象、夸張與想象的藝術(shù)手法，來闡明某種道理，或諷刺某種社會現(xiàn)象。本書內(nèi)容詼諧風趣，語言精辟簡練，其中飽含著生活經(jīng)驗，閃爍著智慧光芒，充滿了豐富的生活哲理，讓青少年讀者通過讀故事，領(lǐng)悟其中蘊含的道理。

·5.7萬字

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家庭與事業(yè)

心態(tài)能使你成功也能使你失敗，事業(yè)和家庭的成功與幸福是由那些抱有積極心態(tài)并付諸行動的人所取得的。失敗是由那些抱有消極心態(tài)并意志消沉的人所獲得的，改變心態(tài)，改變自己的人生。本書從多個角度闡述了在家庭中好心態(tài)的重要性，所舉的例子真實鮮活，以點帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領(lǐng)悟心態(tài)對人生的重要作用，從而樹立積極的心態(tài)，笑對人生。

·4萬字

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心態(tài)決定人生的成敗

心態(tài)能使你成功也能使你失敗，成功的人生是由那些抱有積極心態(tài)并付諸行動的人所取得的。失敗是由那些抱有消極心態(tài)并意志消沉的人所獲得的，改變心態(tài)，改變自己的人生。本書從多個角度闡述了好心態(tài)的重要性，所舉的例子真實鮮活，以點帶面，縱橫深入，使讀者于字里行間領(lǐng)悟心態(tài)對人生的重要作用，從而樹立積極的心態(tài)，笑對人生。

·4萬字

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勵志必讀書：不被情緒所左右

人可以選擇自己的態(tài)度，在任何情況下這是自由的。在踏步不前的時候，我們是否想過轉(zhuǎn)變一下心中的想法和態(tài)度，轉(zhuǎn)變一下腦中的觀念和思維？要知道，改變心路，就能改變出路；轉(zhuǎn)變觀念，就能改變生活。

·6.7萬字

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情緒訓(xùn)練

作為管理者，每天都會壓力重重，各種突發(fā)狀況隨時可能讓你破防。盡管如此，你仍然要做出重大而具有深遠影響的決定，并確保這些決定的正確性。本書通過引入情緒練習的思維框架，來增強個人的自我感知力，提升情感機敏度，以便讓職場“打工人”可以通過已有的技能或開創(chuàng)新的方法去應(yīng)對職場中的諸多變化。而正念力的自我關(guān)照功能，正是針對情緒訓(xùn)練的有效一環(huán)。正念力能夠讓我們認識到自己身體、情感、頭腦之內(nèi)和外部世界的現(xiàn)實；正念力能夠幫助我們革除傷害自己或他人的想法和行為，時刻保持冷靜，不借助外力就能完成自我疏導(dǎo)。本書由培生集團策劃出版，全書將案例、問題、方法、思考相結(jié)合，編排方式具有實操性，是提升職場軟實力的佳作。

·8.3萬字

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所有的福氣，都藏在脾氣里

這是一本關(guān)于情緒管理的心理學圖書。本書詳盡分析了脾氣對人生各個方面的影響，如人際關(guān)系、事業(yè)發(fā)展、婚姻生活等。好脾氣讓人更加順利幸福，壞脾氣讓人更加暴戾做事更加不順利。本書，同時闡述了遠離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執(zhí)迷時敢于放棄，在貪婪時懂得節(jié)制，在受辱時能夠?qū)捜荩酶卸鞯男淖鋈俗鍪拢芾砗们榫w，控制好脾氣，以積極健康的心態(tài)面對人生，迎來屬于自己的幸福。

·10.1萬字

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你可以生氣，但不要越想越氣

很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、積極樂觀等。可是本書作者卻告訴我們：那些都不是從本質(zhì)上解決問題的方法，因為，“情緒化”并不是情緒的錯，而是想法的錯！作為人際關(guān)系療法（IPT）權(quán)威專家，作者認為，負面情緒本身并沒有對錯，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護自己。其實，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化思考”——這種思考，基于我們內(nèi)心的“受害者心態(tài)”，以及因自我肯定感低不足而過分追求“正確”的執(zhí)念。本書旨在從本質(zhì)層面解決情緒化的困擾。作者解析了生活中那些“讓人生氣的小事”，讓讀者看清“情緒化思考”的來龍去脈，也讓讀者明白在那樣的情境下究竟該如何表達、如何溝通。除了解析“情緒化思考”的問題之外，作者還教我們?nèi)绾勿B(yǎng)成避免情緒思考的7個習慣，以及當生活中遇到“易燃易爆”的人時該如何應(yīng)對。本書用清晰好讀的文字告訴讀者：當你理解自己的情緒、感受到自己生而堅韌、也生而溫柔的本質(zhì)時，就能學會讓情緒守護你，而不是困住你。

·4.4萬字

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情緒自控

10個經(jīng)典又各具風采的女性，10種常見又容易失控的情緒。《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理學知識教你待人接物擺脫內(nèi)耗體質(zhì)，找到不焦慮的活法。以多愁善感、心思細膩聞名的林黛玉，一生善妒、最終落得凄涼下場的末代皇后婉容，在金錢和愛情間搖擺不定的喜寶，壓抑自我以致痛失真愛的歐也妮·葛朗臺，10位經(jīng)典文學著作里的女性形象，10種滋味各異的人生，深入剖析10個我們生活中都會遭遇到的負面情緒，細致講述10種讓我們擺脫焦慮的活法。

·11.6萬字

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靜下來，一切都會好

靜心，是一種身處鬧市卻超然世外的自由心境，是悟透人生的大智慧。心只要靜下來，就能穿越世界的嘈雜，找到自己的坐標，就不會在煩躁中迷失自我。本書從“靜心”二字出發(fā)，給我們傳授讓心靈歸于寧靜的全部秘密，并告訴我們只有心靈保持寧靜，才能萬事處之泰然，進而幫助我們在人生道路上始終守住心的方向，看清未來的路，進而平靜地對待人生，收獲幸福。

·10.5萬字

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做內(nèi)心強大的自己

心病還需心藥醫(yī)，面對焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感等心理問題，我們與其看心理醫(yī)生，不如做自己的醫(yī)生，因為我們的身心天生具有超強的自愈能力，只要我們善于激發(fā)，就能為我們所用。本書從生活、工作、情感、學習等諸多方面入手，針對人們所遇到的心理問題進行全方位的闡述和建議。閱讀完本書，相信你會有所收獲，也能清除那些干擾我們前進的心靈污垢，從而開啟健康快樂的人生之旅。

·10.3萬字

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跟壞情緒說再見

人都是情緒化的動物，一個人只有善于控制自己的情緒、告別壞情緒，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情緒就是心魔，你不控制它，它便會吞噬你。本書是一本幫助讀者改變壞情緒、趕走負能量、提升幸福感的心理自助讀本。它將帶領(lǐng)讀者朋友們了解情緒的真實面目，幫助讀者擺脫負面情緒的干擾，擺脫對人生的擔憂，讓好運伴隨好心情常駐你的心間。

·10萬字

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哈佛情商課全集

在哈佛，成績不是唯一重要的條件。哈佛選人的要求是學生的綜合素質(zhì)。如果說成績由智商決定，那么決定一個人的綜合素質(zhì)高低的，主要在于情商。上述哈佛精英的成功也證明，一個人只有提高了情商，才能很好地發(fā)揮組織協(xié)調(diào)能力，才能培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊精神，才能成為政治和經(jīng)濟等領(lǐng)域的領(lǐng)袖。通過《哈佛情商課全集》，你不但能了解情商的重要性，還能掌握更多有關(guān)情商的常識，并在此基礎(chǔ)上認知自我情緒，學會疏導(dǎo)和激發(fā)情緒，改善與他人的關(guān)系，駕馭自己的情緒，進而擁有健康快樂的人生，抵達成功的彼岸！

·14.1萬字

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情緒心理學：不生氣，你就贏了

心理學家認為，一個人經(jīng)常生氣、惱怒，就會使其身心受到極大的損害。對此，我們應(yīng)該學會機智應(yīng)對，在憤怒的時候?qū)W會克制，在生氣的時候?qū)W會冷靜。控制憤怒不是什么難事，難的是用什么方法進行應(yīng)對。長期忍氣吞聲，只會使憤怒升級，如果能用機智化解憤怒，在恰當?shù)臅r機進行恰當?shù)姆磽簦敲矗憔蜁兊眯那槭鏁常刻於加泻眯那椋∶鎸嵟覀冊趯W會管理自己情緒的同時，更要不斷提高自己的修養(yǎng)，用機智來“應(yīng)對”憤怒，讓憤怒的情緒通過健康的途徑發(fā)泄出來。

·9.2萬字

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焦慮療愈指南（套裝共2冊）

這套書包括《別想太多啦》+《你根本不用和別人比》2冊。分為兩個主題：告別想太多和比較心理引發(fā)的煩惱。書中針對“想太多”，日本超人氣禪師提出了104個小練習，讓你不必在意他人的想法，隨手翻開，就能獲得舍離煩惱的勇氣；針對“比較心理”，英國知名心理咨詢師讓你勇于正視比較心理，提高自我價值感和自信，找回內(nèi)心的平靜，活出自己的快樂。

·16萬字

情緒管理：管理情緒，而不是被情緒管理

這是一本人人可掌握的情緒管理手冊。在本書中，有著多年情緒管理經(jīng)驗的大師將告訴我們?nèi)绾斡行У亍⒁愿】档姆绞焦茏约旱那榫w，從生理和認知層面幫助我們重新認識情緒，并從性別差異的角度探索情緒的觸發(fā)因素和反應(yīng)等方面的不同。本書的特點在于每章都附帶有相應(yīng)的記錄、測驗和互動練習，幫助讀者評估自己的行為模式，發(fā)現(xiàn)思維對情緒的感知和影響，讓讀者在發(fā)現(xiàn)情緒問題的過程中接納自我，掌握正確的情緒管理方法，最后通過修復(fù)性溝通實現(xiàn)幸福健康的人際關(guān)系。

·7.6萬字

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非暴力溝通實踐手冊：愛的語言練習本

《非暴力溝通實踐手冊》是《非暴力溝通》的英文版編輯呂靖安女士為配合《非暴力溝通》一書的學習而策劃的學習用書。本手冊以《非暴力溝通》為基礎(chǔ)，提供了13個任務(wù)，與《非暴力溝通》一書的13個章節(jié)相對應(yīng)，根據(jù)其章節(jié)內(nèi)容，指導(dǎo)讀者進行歷時13周的學習和持續(xù)的練習，幫助我們系統(tǒng)地學習非暴力溝通理念與基礎(chǔ)。既為讀者提供個人練習模式，也為團體練習提供了周全的指導(dǎo)建議。

·6.8萬字

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成年人情緒自救手冊

無論你是剛開始職業(yè)生涯，還是正在努力尋找并實現(xiàn)自我價值，進入成年人的世界，都可能會讓你感到無所適從。面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態(tài)；對自己的狀態(tài)極度不滿意，卻又不知道如何改變；總是用憤怒表達自己，向無辜的父母、朋友、同事發(fā)泄情緒；……這是因為你正在經(jīng)歷巨大的生活變化，此時你會感到壓力，你需要情感上的靈活性來達到你的目標，成為最好的自己。利用這本書中的技巧，你將學會控制你的情緒習慣，不再感覺被困住，并發(fā)現(xiàn)什么是對你真正重要的。

·8.6萬字

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掌控情緒，從來都不靠忍

本書詳細講解了憤怒、委屈、焦慮、悲傷等困擾人們的負面情緒，結(jié)合生活中真實生動的案例，告訴人們掌控情緒的關(guān)鍵并不在于一味地自我壓抑，而在于輕松寫意地調(diào)節(jié)。作者從心理學角度梳理了情緒反應(yīng)系統(tǒng)的內(nèi)在邏輯，倡導(dǎo)“讓情緒成為我們的朋友，不要做情緒的奴隸”，并對回避型心理、表達障礙、自卑情結(jié)等常見問題提供了解決方案，以讓人們避免負面情緒造成的危害。

·8萬字

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單身女人，讓男神倒追你

這本書寫給這樣的單身女人：①你追求上進②你希望尋找彼此平等、溝通順暢、互相激勵的愛情，而不是做男人的附庸③你看重精神上的互動，喜歡聰明、熱情、有趣的伴侶……也許在外人看來你條件優(yōu)越，但自己還是覺得真愛難尋。這話在不知情的人看來有些矯情，但事實上，你的確面臨著各種困擾：①社交圈狹窄，選擇面小，難以遇到讓自己中意的人②不乏追求者，但常常是爛桃花，反而讓自己分心和煩惱③遇到心動的人，又不知道該如何把握機會④常常有選擇錯誤的經(jīng)歷，潛意識里還是對自己缺乏信心和安全感……本書旨在幫助你創(chuàng)造親密、有趣、溫暖、共同成長的愛情，并掌握自己的命運。

·17萬字

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