不朽情缘已解锁什么意思

你為什么忍不住發(fā)火

如果你控制不了自己，總愛發(fā)火；如果你總因為小事發(fā)火，事后又后悔；如果你知道生氣不好，常常壓抑怒火；《你為什么忍不住發(fā)火》幫助我們找到平息憤怒情緒的有效方法。通過分析生活中的實際案例，讓我們了解憤怒情緒背后的真正原因，同時，根據(jù)情景和對象的不同，提出針對不同情緒的解決辦法，幫助我們正確表達自己的想法。《你為什么忍不住發(fā)火》既關(guān)注我們自身的情緒管理，也教給我們應(yīng)對“正在生氣的人”的4種實用方法。不受憤怒情緒支配的人生，無限自由。

·5.2萬字

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你的人生沒有什么應(yīng)該不應(yīng)該

這是一本從心理學(xué)角度，告訴女性要如何面對自己、療愈自己的書。生為女性，從小到大都聽過不少“應(yīng)該”──應(yīng)該要細心體貼，應(yīng)該要優(yōu)雅文靜，應(yīng)該要追求愛情，應(yīng)該要結(jié)婚生子……女性仿佛是一出生就具有各種“機能”的性別，一旦沒有達成外界所設(shè)定的期許，人生似乎就失去了價值。想要獲得真正的自由，其實還有“第三條路”可以選擇——脫離“被評判”的處境，重新成為一個沒有任何標(biāo)簽的“人”，發(fā)揮自己的特質(zhì)，選擇想要的人生，這樣，就可以因為“自己是女人”而收獲自在、幸福的生活。這就是水島廣子的這本書要帶給女性的支持和力量。

·4.9萬字

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你可以生氣，但不要越想越氣

很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、積極樂觀等。可是本書作者卻告訴我們：那些都不是從本質(zhì)上解決問題的方法，因為，“情緒化”并不是情緒的錯，而是想法的錯！作為人際關(guān)系療法（IPT）權(quán)威專家，作者認為，負面情緒本身并沒有對錯，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護自己。其實，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化思考”——這種思考，基于我們內(nèi)心的“受害者心態(tài)”，以及因自我肯定感低不足而過分追求“正確”的執(zhí)念。本書旨在從本質(zhì)層面解決情緒化的困擾。作者解析了生活中那些“讓人生氣的小事”，讓讀者看清“情緒化思考”的來龍去脈，也讓讀者明白在那樣的情境下究竟該如何表達、如何溝通。除了解析“情緒化思考”的問題之外，作者還教我們?nèi)绾勿B(yǎng)成避免情緒思考的7個習(xí)慣，以及當(dāng)生活中遇到“易燃易爆”的人時該如何應(yīng)對。本書用清晰好讀的文字告訴讀者：當(dāng)你理解自己的情緒、感受到自己生而堅韌、也生而溫柔的本質(zhì)時，就能學(xué)會讓情緒守護你，而不是困住你。

·4.4萬字

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你為什么忍不住發(fā)火

你的人生沒有什么應(yīng)該不應(yīng)該

你可以生氣，但不要越想越氣