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為什么每次想要改變，卻總是很難堅(jiān)持？看著體重計(jì)上攀升的數(shù)字，卻依然停不下手中的美食；想要早睡早起，卻總是忍不住刷手機(jī)到深夜……如果你也常常在這樣想改卻改不了的困境里糾結(jié)和自責(zé)，科學(xué)家告訴你：這不是你的錯(cuò)！因?yàn)槿司褪侨菀浊诹?xí)慣的生物，大腦會(huì)對(duì)突然的改變做出抵制，按習(xí)慣行事節(jié)省體力、腦力，慣性的熟悉感還能滿足大腦的情感中樞。著急擺脫舊習(xí)慣之前，首先要明白舊習(xí)慣有什么用我們的行為（包括壞習(xí)慣）是為了滿足某些重要的需求而產(chǎn)生，只有這樣，才能創(chuàng)造更好的方式來滿足同樣的需求。想要?jiǎng)?chuàng)造持久改變的3個(gè)秘訣：1.滿足理性腦需要的能量，2.滿足哺乳腦需要的安全感，3.創(chuàng)造足夠多的重復(fù)次數(shù)。讀完這本書，你可以學(xué)著從滿足大腦的需求開始，逐步掌控習(xí)慣、情緒、腦健康、決策力、人際關(guān)系走出內(nèi)耗，過上你想要的生活。

·12.1萬字

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學(xué)習(xí)很簡(jiǎn)單

本書主要講述了阿秀作為學(xué)霸及“個(gè)人成長(zhǎng)”博主親身實(shí)踐的有效的學(xué)習(xí)方法，讓讀者能夠在心態(tài)、認(rèn)知、學(xué)習(xí)技巧上都獲得提升。本書中的學(xué)習(xí)方法科學(xué)有效，能夠輔助讀者從個(gè)人情況出發(fā)，提出合理的目標(biāo)，制訂有效的計(jì)劃，管理時(shí)間、精力、負(fù)面情緒、專注力。書中還介紹了如何使用人類頂級(jí)學(xué)習(xí)法——費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，以及如何建立知識(shí)框架，并使用神奇筆記法進(jìn)行刻意練習(xí)，使用學(xué)習(xí)日記法進(jìn)行定期復(fù)盤。本書的適用人群非常廣泛，不僅包括參加中、高考的中學(xué)生，考研、考公務(wù)員的大學(xué)生，還包括考各種職業(yè)資格證的社會(huì)人士，以及需要進(jìn)行日常學(xué)習(xí)與工作的成年讀者。

·10.4萬字

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學(xué)霸小習(xí)慣

廖恒在采訪了上百位考上清華北大的學(xué)霸后，精選了書中的這28個(gè)小習(xí)慣。這些習(xí)慣的本質(zhì)是學(xué)習(xí)方法，旨在讓讀者花更短的時(shí)間，得更好的成績(jī)。書中結(jié)合了課前、課堂、做作業(yè)、考試、閑暇等不同時(shí)間或場(chǎng)景，通過學(xué)霸案例、習(xí)慣解析和習(xí)慣養(yǎng)成三個(gè)步驟，分享了記憶力、專注力、自制力、執(zhí)行力等能力的提高方法，讓讀者系統(tǒng)又高效地了解問題根源，找到最適合的習(xí)慣，從而解決問題。本書告訴讀者，學(xué)霸們“成績(jī)好”的本質(zhì)是他們?cè)谛省⒂洃浟ΑＷ⒘Α⒆鲱}速度、甚至身心健康方面都有過人之處，這些都可以通過后天的習(xí)慣培養(yǎng)來實(shí)現(xiàn)。優(yōu)秀是有方法的，取得高分沒那么難。

·5.6萬字

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自尊的覺醒

自尊影響著我們生活的方方面面：我們與他人的關(guān)系、自信程度、在職業(yè)上所獲得的成就、幸福感、我們內(nèi)心的平靜以及希望在未來實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。同時(shí)，低自尊也是大多數(shù)心理障礙的潛在原因，在很多事情上造成了我們的不幸福感。無論過去發(fā)生了什么，你都有能力改寫自己的故事，建立健康的自尊。書中展示了大量簡(jiǎn)單實(shí)用的練習(xí)，只要勤加練習(xí)，相信這本“自愛指南”能夠幫助你成長(zhǎng)為一個(gè)高自尊的人！

·5.9萬字

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清單思維

為什么我們總被工作、社交、家庭中的瑣事煩擾得疲憊不堪？因?yàn)殡s亂無章的狀態(tài)常常會(huì)使人倍感壓力。這時(shí)，一張清單就可以減輕我們的焦慮，讓生活回歸有條不紊的狀態(tài)。本書作者葆拉·里佐是一名電視節(jié)目制作人，也是艾美獎(jiǎng)獲得者，列清單在很大程度上幫助她取得了工作和生活上的成功。"在本書中，作者帶領(lǐng)我們從事業(yè)、家庭、社交這三個(gè)方面認(rèn)識(shí)清單，探索有條不紊的秘訣；發(fā)現(xiàn)更多清單妙用，手把手教我們制作提高生活效率的清單；找到適合自己的列清單方法和工具，通過外包任務(wù)來為自己的掌控欲“做減法”，利用智能設(shè)備玩轉(zhuǎn)新奇有趣的清單工具，以一種全新的策略應(yīng)對(duì)生活中的大事小情。

·6.9萬字

會(huì)員

刻意暫停

人生不是一場(chǎng)永無止境的馬拉松，而是由許多次短跑和休息組成的持久戰(zhàn)。要想走得更遠(yuǎn)，就必須學(xué)會(huì)通過暫停給自己充電。“刻意暫停”指有意識(shí)地暫停自己的行為或狀態(tài)，并通過檢視過去和反思自我，重新瞄準(zhǔn)目標(biāo)，找出解決問題的新辦法的過程。本書作者基于多年研究和咨詢經(jīng)驗(yàn)提出了“6階段重啟法”，幫你糾正“不休息+持續(xù)努力=成功”的錯(cuò)覺。運(yùn)用這個(gè)方法，人人都能從迷茫中走出來，重新找到目標(biāo)，擺脫倦怠，重整旗鼓再次出發(fā)。如果你對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿并希望做出改變，想重拾對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活的熱情，徹底改掉不良習(xí)慣，希望在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中脫穎而出，或成為有魅力的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，這本書都能給你帶來啟發(fā)和幫助。

·7.3萬字

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自信的覺醒

這是一趟溫柔的自我療愈之旅，讓所有的焦慮、自卑、膽怯都到此為止吧！全書感性與理性并存，作者通過七大秘訣帶你了解自信的力量，踏上重建自信力之路，養(yǎng)成自信的行為，修煉自信的習(xí)慣，培養(yǎng)自信的溝通方式，感受自信的升華與愛。正視自我與自己和解，擁抱更好的自己！

·11.3萬字

會(huì)員

人生破局的關(guān)鍵思維

各工作領(lǐng)域隨著時(shí)代不斷發(fā)展，人們對(duì)職業(yè)管理的認(rèn)知正在發(fā)生變化，職場(chǎng)中的不確定性因素也逐漸成為許多人維持穩(wěn)定生活的障礙。在這一境況下，擁有高價(jià)值技能是實(shí)現(xiàn)人生破局的必行之路。本書作者德雷克·勞德米爾克主持過數(shù)百次訪談，采訪對(duì)象包括企業(yè)家、藝術(shù)家、教育家、科學(xué)家、作家等。作者將這些能創(chuàng)造職業(yè)成就、享受突破過程的人稱為“超導(dǎo)者”，他們的故事和經(jīng)驗(yàn)為我們提供了釋放職業(yè)潛力、達(dá)成職業(yè)目標(biāo)的關(guān)鍵思維。本書總結(jié)了“重新規(guī)劃你的人生、準(zhǔn)備工作、提升創(chuàng)造力、深度工作、有效利用大腦、掌握故事技巧、培養(yǎng)個(gè)人魅力、突破視野局限、游戲化你的工作”9大關(guān)鍵策略，通過學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我們每個(gè)人都能實(shí)現(xiàn)在工作領(lǐng)域的“技能疊加”，在人才市場(chǎng)中真正處于不可替代的位置，并對(duì)我們未來的職業(yè)生涯一直懷有自信、激情和前行的勇氣。

·10.6萬字

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重塑自我

現(xiàn)在的生活也許讓我們滿意——工作能讓我們實(shí)現(xiàn)抱負(fù)；薪水也能讓我們很滿意；同事之間可以分享關(guān)于未來的暢想；公司也正在向好發(fā)展。但是，重塑自我會(huì)帶來更多收獲。我們的綜合才能，比如：天賦、能力、經(jīng)歷、洞察力和遠(yuǎn)見卓識(shí)都是獨(dú)一無二的。如果我們認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)特才能，新生活的道路就會(huì)變得清晰。作者在書中與讀者分享了能夠創(chuàng)建美好未來、減少壓力、獲得成功的新的生活方式，這些方式方法簡(jiǎn)單易操作，具有一定的實(shí)踐參考價(jià)值。本書是博恩崔西的經(jīng)典之作。

·6.9萬字

會(huì)員

壓力是成功的跳板

本書作者將自己在商業(yè)領(lǐng)域的工作經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)進(jìn)行了總結(jié)，提供了管理者應(yīng)對(duì)壓力和危機(jī)的21種方法，提倡在危機(jī)中，管理者應(yīng)做到保持積極的心態(tài)、抓住問題要點(diǎn)，并主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。本書還從解決資金問題、調(diào)整市場(chǎng)營(yíng)銷策略、優(yōu)化企業(yè)整體管理方面為讀者提供了應(yīng)對(duì)危機(jī)的技巧，強(qiáng)調(diào)在危機(jī)中要從現(xiàn)金流和銷售情況入手，一步步找到并有效地解決根本問題。內(nèi)容由淺入深、貼合實(shí)際，具有較強(qiáng)的可操作性。本書給讀者以激勵(lì)，能讓讀者學(xué)會(huì)如何面對(duì)壓力，并在危機(jī)中仍能將自己的能力發(fā)揮出來，從容地應(yīng)對(duì)各種困難。

·4.9萬字

會(huì)員

無知的力量：不確定性與精準(zhǔn)決策

把一件事變簡(jiǎn)單比把它變復(fù)雜困難得多，但這就是區(qū)別平庸和杰出的真正秘密。我們不敢放棄我們知道的東西，我們獲得知識(shí)并緊緊抓住不放，所以我們永遠(yuǎn)無法發(fā)現(xiàn)任何新的東西。我們認(rèn)為知識(shí)就是力量，無知就是弱點(diǎn)，我們會(huì)從已有選項(xiàng)中找到一個(gè)解決方案，所以我們永遠(yuǎn)無法發(fā)現(xiàn)任何新的東西。我們從不問問題，因?yàn)槲覀兒ε抡f“我不知道”。因?yàn)槲覀儚膩聿徽f“我不知道”，所以我們永遠(yuǎn)無法發(fā)現(xiàn)任何新的東西。這是我們大多數(shù)人都存在的問題。當(dāng)我們接受自我知識(shí)與判斷的盲區(qū)，將自己的無知與好奇心結(jié)合使用，我們將會(huì)發(fā)現(xiàn)我們不知道的事情。本書全部?jī)?nèi)容都都是我們身處無知時(shí)刻的種種問題，因?yàn)闊o知是我們激發(fā)并獲得創(chuàng)造力和判斷力的起點(diǎn)。讓我們站在盲區(qū)中央，解說80余個(gè)因?yàn)闊o知而產(chǎn)生的新問題。把無知當(dāng)作火炬，去發(fā)現(xiàn)別人沒有發(fā)現(xiàn)的東西；把無知當(dāng)做預(yù)言，去預(yù)言當(dāng)下尚未發(fā)生的事情；把無知當(dāng)做工具，去破除現(xiàn)實(shí)中愚蠢、虛假的陷阱。知識(shí)中有弱點(diǎn)，而無知中有力量。

·8.9萬字

會(huì)員

個(gè)人成功法則

在本書中，作者介紹了21種能幫助作者從小事做起，逐步積累經(jīng)驗(yàn)，最終取得成功的方法。作者鼓勵(lì)讀者注意生活中的種種細(xì)節(jié)，包括工作方法、心態(tài)保持、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、商務(wù)著裝等方面的細(xì)節(jié)，并逐一提出了自己的觀點(diǎn)和改進(jìn)建議。在書中，作者還強(qiáng)調(diào)人人平等，看似平凡的人也可能實(shí)現(xiàn)自己的理想，人們可以通過自己的辛勤努力、不斷提升自我來取得成功。本書適合出入社會(huì)的年輕人，能為他們的職業(yè)和個(gè)人成長(zhǎng)提出實(shí)用、可操作性強(qiáng)的建議，有一定的出版價(jià)值。

·3.1萬字

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獨(dú)斷力：我的人生我做主

成功是從通過自己的價(jià)值觀和判斷力來做出決斷的“獨(dú)斷力”開始的。獨(dú)斷力是指“獨(dú)立做出決斷的能力”，沒有獨(dú)斷力，就只能生活在他人的價(jià)值觀中，被他人的價(jià)值觀所左右。書中每一個(gè)主題都和我們每一個(gè)人的生活息息相關(guān)。作者午堂登紀(jì)雄從獨(dú)斷力的好處出發(fā)，為讀者填寫了一份完美的獨(dú)斷力答卷：運(yùn)用獨(dú)斷力，在工作、理財(cái)、親子教育、家庭、社會(huì)貢獻(xiàn)等多個(gè)領(lǐng)域都能獲得你想要的成功和幸福。

·5.7萬字

會(huì)員

成功心理學(xué)：數(shù)字時(shí)代探索全新的自我

本書為修訂版。作者丹尼斯·韋特利就如何將成功心理學(xué)應(yīng)用于數(shù)字時(shí)代并在今天實(shí)現(xiàn)個(gè)人和專業(yè)卓越提供了建議。市場(chǎng)、個(gè)人生活的數(shù)字化，尤其是智能手機(jī)的應(yīng)用，對(duì)認(rèn)同、自尊和人際關(guān)系產(chǎn)生了影響，作者結(jié)合最新的神經(jīng)科學(xué)知識(shí)給出了新習(xí)慣養(yǎng)成及心智發(fā)展的建議，指出在當(dāng)前市場(chǎng)趨勢(shì)下如何推動(dòng)職業(yè)發(fā)展，人們?nèi)绾螌ふ疑囊饬x、提升個(gè)人幸福感及培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。打破“成功學(xué)”迷思，用系統(tǒng)、科學(xué)的心理學(xué)工具實(shí)現(xiàn)專屬于自己的成功。

·9.3萬字

會(huì)員

持續(xù)專注：刷屏?xí)r代的時(shí)間管理

在本書中，作者介紹了“刷屏?xí)r代”中人們依賴手機(jī)、注意力易分散的種種現(xiàn)象，并有針對(duì)性地提出了提高專注力的方法，比如總結(jié)出對(duì)自己最重要的事、以2小時(shí)為一組進(jìn)行集中注意力的練習(xí)、有意識(shí)地為完成自己想完成的事準(zhǔn)備合適的環(huán)境等，作者以自身經(jīng)歷為理論支撐，激勵(lì)讀者們像他一樣努力提升自己的專注力、簡(jiǎn)化生活、提高效率。本書語言風(fēng)趣幽默、平易近人，給讀者以親近感，能很好地幫助讀者減輕手機(jī)依賴、提升專注力、進(jìn)行自我完善。

·9.6萬字

會(huì)員

贏在目標(biāo)落地：練好五個(gè)基本功，掌控自己的人生

隨著經(jīng)濟(jì)周期的波動(dòng)，中國(guó)企業(yè)正在尋找大干快上、緊跟風(fēng)口之外的生存模式，這種模式要應(yīng)對(duì)的問題是：當(dāng)機(jī)會(huì)不再泛濫時(shí)，當(dāng)人力成本越來越高時(shí)，當(dāng)內(nèi)卷的競(jìng)爭(zhēng)方式越來越不見效時(shí)，應(yīng)該怎么辦？不僅企業(yè)存在生存危機(jī)，個(gè)體也是如此。當(dāng)年輕人不再有遍地的機(jī)會(huì)時(shí)，當(dāng)中年人面臨35歲危機(jī)時(shí)，應(yīng)該怎么辦？本書作者在2016年意識(shí)到，無論是企業(yè)發(fā)展，還是個(gè)體成長(zhǎng)本身，都將面臨危機(jī)。于是2017年離職創(chuàng)業(yè)，去尋找新的生存和成長(zhǎng)的答案。本書是作者獨(dú)立創(chuàng)業(yè)五年，在研讀多方經(jīng)典、服務(wù)多家成長(zhǎng)期企業(yè)團(tuán)隊(duì)、陪跑了多個(gè)CEO的目標(biāo)落地之后，實(shí)踐萃取出來的方法論。當(dāng)你面對(duì)職場(chǎng)的危機(jī)時(shí)，當(dāng)你面對(duì)創(chuàng)業(yè)的危機(jī)時(shí)，這是一條非常有效的辦法，那就是掌握五個(gè)基本功，締造自己人生和組織的基本盤，持續(xù)地試錯(cuò)、驗(yàn)證、總結(jié)、復(fù)盤、繼續(xù)試錯(cuò)，進(jìn)而不斷拿到結(jié)果，讓人生呈現(xiàn)螺旋上升的狀態(tài)。這不是一個(gè)容易的過程，但卻是一個(gè)非常值得的過程。

·9.7萬字

會(huì)員

不內(nèi)耗的學(xué)習(xí)力：低成本、高效能的學(xué)習(xí)心理學(xué)

為什么有的人看似下課打打鬧鬧，比你起得晚、睡得早，成績(jī)卻穩(wěn)居班級(jí)前列？是什么原因讓名列前茅的你突然找不到學(xué)習(xí)的感覺，成績(jī)一落千丈？你是不是也總想贏過別人，卻發(fā)現(xiàn)自己和“對(duì)手”的差距越拉越大？臨近大考就失眠、發(fā)揮失常，成績(jī)不佳開始變得敏感自卑……其實(shí)，學(xué)習(xí)過程出現(xiàn)問題，大概率是因?yàn)樽约航o自己“使絆子”。如果你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些真正的學(xué)霸往往不是學(xué)習(xí)刻苦的人，但他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)一定是好的。你也想擁有不被羈絆的“滿血”學(xué)習(xí)狀態(tài)嗎？你也想獲得高效學(xué)習(xí)的“心流”體驗(yàn)嗎？像學(xué)霸們一樣思考、行動(dòng)吧！本書透過簡(jiǎn)單有效的“學(xué)霸公式”和成為學(xué)霸的“8步行動(dòng)路線圖”，幫你挖掘?qū)W習(xí)潛能，減少學(xué)習(xí)干擾項(xiàng)，獲得良好學(xué)習(xí)狀態(tài)。

·12.2萬字

會(huì)員

定位高手

個(gè)人定位的底層邏輯，個(gè)人品牌與經(jīng)驗(yàn)輸出，超級(jí)個(gè)體的進(jìn)化原則，優(yōu)勢(shì)探索的高效方法，動(dòng)態(tài)平衡的贏家策略。

·11.4萬字

會(huì)員

刻意專注：分心時(shí)代如何找回高效的喜悅

請(qǐng)你停下來想想，此刻，你的注意力在這些文字上嗎？還是說，你的頭腦在回想早些時(shí)候刷到的網(wǎng)頁(yè)，或者為即將到來的任務(wù)截止日期而憂慮？不妨打開你的手機(jī)查看最近拍攝的一張照片，你還記得當(dāng)時(shí)聽到了什么聲音，甚至當(dāng)時(shí)你在想什么嗎？你試圖用拍照記錄下那個(gè)時(shí)刻，但你的頭腦可能并沒有“活在當(dāng)下”，你的注意力漫游到了別處。我們身處在一個(gè)分心時(shí)代，而我們的注意力真的很有限。無論你如何努力，你都無法讓自己堅(jiān)持不走神。而壓力、不良情緒和威脅會(huì)進(jìn)一步影響注意力系統(tǒng)的發(fā)揮。其后果是，你已錯(cuò)過了50%的人生。好消息是：這不是你的問題。注意力研究最基本的發(fā)現(xiàn)是，人類的大腦生來就傾向于分心。真正可怕的不是分心，而是察覺不到自己分心，恍然大悟時(shí)才追悔莫及。更好的消息是：你可以通過一套每天12分鐘的正念注意力訓(xùn)練，重拾大腦的主控權(quán)，在分心時(shí)第一時(shí)間察覺并把注意力拉回來。這樣，你將能更高效地工作，更充分地體驗(yàn)生活。繼續(xù)閱讀這本書，很快你就能做到：不費(fèi)力、不痛苦地集中注意力。把你的注意力從分心的牽引中奪回來。在工作、生活、關(guān)系中的重要時(shí)刻，發(fā)揮出全部潛能。

·17.7萬字

會(huì)員

決策，快與慢：長(zhǎng)期主義者贏得未來的決策法則

打破人性本就短視近利的迷思，獲取塑造永續(xù)未來的長(zhǎng)期主義決策力量！年輕時(shí)活在當(dāng)下，不儲(chǔ)蓄、不投資致使退休生活窘迫；抗生素的濫用導(dǎo)致超級(jí)細(xì)菌在醫(yī)院里肆虐；盲目追求經(jīng)濟(jì)效益造成環(huán)境污染和對(duì)國(guó)民健康的損害。歷史和經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇臀覀冾A(yù)測(cè)未來，想象力和科學(xué)知識(shí)也能幫我們模擬各種情景。我們?cè)缫褤碛心軌虮荛_這些后果的能力條件，可為什么能夠做出有遠(yuǎn)見的決策的人卻仍舊鳳毛麟角？在本書中，奧巴馬政府氣候變化創(chuàng)新高級(jí)顧問比娜·文卡塔拉曼講述了她從世界各地采訪而來的故事，并結(jié)合了生物學(xué)、心理學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)的最新研究成果，解釋了人類為何總是短視近利。通過從古代龐貝城到現(xiàn)代福島的案例，她破除了人性魯莽輕率的迷思，提供了可達(dá)成的長(zhǎng)期主義方法，幫助人們做出對(duì)自己、企業(yè)和社區(qū)長(zhǎng)期有利的決策。

·17萬字

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學(xué)霸小習(xí)慣

自尊的覺醒

清單思維

刻意暫停

自信的覺醒

人生破局的關(guān)鍵思維

重塑自我

壓力是成功的跳板

無知的力量：不確定性與精準(zhǔn)決策

個(gè)人成功法則

獨(dú)斷力：我的人生我做主

成功心理學(xué)：數(shù)字時(shí)代探索全新的自我

持續(xù)專注：刷屏?xí)r代的時(shí)間管理

贏在目標(biāo)落地：練好五個(gè)基本功，掌控自己的人生

不內(nèi)耗的學(xué)習(xí)力：低成本、高效能的學(xué)習(xí)心理學(xué)

定位高手

刻意專注：分心時(shí)代如何找回高效的喜悅

決策，快與慢：長(zhǎng)期主義者贏得未來的決策法則