人生不是一場(chǎng)永無(wú)止境的馬拉松，而是由許多次短跑和休息組成的持久戰(zhàn)。要想走得更遠(yuǎn)，就必須學(xué)會(huì)通過(guò)暫停給自己充電。“刻意暫停”指有意識(shí)地暫停自己的行為或狀態(tài)，并通過(guò)檢視過(guò)去和反思自我，重新瞄準(zhǔn)目標(biāo)，找出解決問(wèn)題的新辦法的過(guò)程。本書(shū)作者基于多年研究和咨詢經(jīng)驗(yàn)提出了“6階段重啟法”，幫你糾正“不休息+持續(xù)努力=成功”的錯(cuò)覺(jué)。運(yùn)用這個(gè)方法，人人都能從迷茫中走出來(lái)，重新找到目標(biāo)，擺脫倦怠，重整旗鼓再次出發(fā)。如果你對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿并希望做出改變，想重拾對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活的熱情，徹底改掉不良習(xí)慣，希望在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中脫穎而出，或成為有魅力的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，這本書(shū)都能給你帶來(lái)啟發(fā)和幫助。