PART 1 推拿按摩養胃法

繁忙的工作讓許多人的生活節奏被打亂，不規律的飲食、緊張的情緒、日益增加的壓力讓許多人的產生諸如胃痛、胃酸等腸胃問題，這些就是你的胃在向你發出警告了。中醫告訴我們，一些簡單的按摩方法可以進行脾胃保健，緩解身體的壓力，促進腸胃健康。按摩是非常常見的，也是老幼皆宜的。如果胃部不適，不妨按摩一下你的腸胃。

腹式呼吸給胃最好的按摩

我們平時的呼吸方...