教師的工作特點是以個體腦力勞動為主，在教學(xué)中他們形成了獨立思考的職業(yè)習(xí)慣，事業(yè)心、進(jìn)取心和自尊心都較強。值得注意的是許多中年教師，他們在學(xué)校往往獨當(dāng)一面，承擔(dān)繁重的教學(xué)、管理任務(wù)，是教育工作的骨干；而在家中又是家庭的支柱，精神及體力的負(fù)擔(dān)都很重。有資料報告，教師的消化系統(tǒng)疾病多，如胃病與十二指腸潰瘍，以及慢性胃炎的患病率相當(dāng)高，其中胃病患病率為15%～25%，這與教師平時精神緊張有密切的關(guān)系。

記者長期心理輸出是患胃病的主因。全民胃健康工程調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有六成左右的媒體從業(yè)者患有胃病，更有兩成左右的人伴有經(jīng)常性胃痛。記者的生活不規(guī)律是出了名的，有時睡到中午才去上班，有時卻需要通宵達(dá)旦地寫稿，長期不規(guī)律的飲食習(xí)慣和心理無法完全放松是造成以上癥狀的最大原因。總之就是長期“心理輸出”，即長期關(guān)注社會、關(guān)注他人生存狀態(tài)，極少關(guān)心自己，同時還得承受不理解、被威脅警告等。

公司白領(lǐng)加班加出胃病來。這類人有知識、有能力，平時也自認(rèn)為已經(jīng)培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣，但由于長期處于高強度的工作之中，經(jīng)常無法有規(guī)律地飲食，有時在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個小時；在工作的緊要關(guān)頭往往情緒高度緊張，因為情緒緊張又常常會忍不住往嘴巴里塞許多零食之類的“垃圾食品”，使得他們的胃也跟著不得休息，自己在加班加點，胃也在加班加點地生產(chǎn)胃酸。

銷售人員都是“應(yīng)酬”惹的禍。由于工作需要，飯桌上的應(yīng)酬成了他們工作的一個重要部分，有時候一天要同時參加幾個飯局。過量飲酒、不定時進(jìn)餐、吃夜宵等習(xí)慣嚴(yán)重?fù)p害了腸胃健康，擾亂了其正常的消化、吸收功能，為誘發(fā)各類腸胃疾病提供了條件。隨之而來的就是經(jīng)常會有胃部泛酸、絞痛癥狀出現(xiàn)，最終導(dǎo)致美食當(dāng)前，卻經(jīng)常一點感覺也沒有。

胃病久拖不治危害大，不僅影響了正常的生活，甚至還會給患者的生命安全造成極大的威脅，因此當(dāng)有出現(xiàn)胃病癥狀，一定要及早到正規(guī)的胃腸醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范化的診治。

胃病患者謹(jǐn)防胃出血

胃出血疾病對于我們的健康危害性較大，因此我們要注意做好平時調(diào)養(yǎng)。很多人對于胃出血疾病很恐慌，由于胃出血如果不能及時控制病情發(fā)展，很可能直接引發(fā)患者出現(xiàn)生命威脅，因而我們有必要做好胃出血患者的調(diào)養(yǎng)。

胃潰瘍患者要慎用止痛藥，預(yù)防胃出血。胃潰瘍有些止痛藥物對胃會產(chǎn)生刺激作用，比如消炎鎮(zhèn)痛藥或激素類藥，嚴(yán)重會引起胃出血，這類藥物應(yīng)該選擇在飯后服用。我們有時會在藥品說明書上看到“飯后服用”字樣，這是因為有些藥物會刺激胃，這也是造成潰瘍發(fā)作的病因之一。有些藥物對胃會產(chǎn)生刺激作用，比如消炎鎮(zhèn)痛藥或激素類藥，這類藥物應(yīng)該選擇在飯后服用。

除此之外，如果可以選擇，應(yīng)盡量選用對胃黏膜無損傷的藥。如果藥物對胃的刺激性大，可向醫(yī)師詢問，是否需要加服胃黏膜保護(hù)劑或及抑制胃酸分泌的藥物。

臨床不少患者因吃止痛片反而惹病，甚至有患者因胃痛自服止痛片，造成胃出血住院。其實，目前藥店出售的止痛藥一般是消炎鎮(zhèn)痛藥，對發(fā)熱頭痛，牙痛，關(guān)節(jié)痛有效，對胃痛無效。但這些藥會破壞胃黏膜屏障，使胃黏膜出血糜爛，引起潰瘍復(fù)發(fā)。因此胃痛發(fā)作，千萬不能隨便亂服藥，必須到醫(yī)院診治。

夏季很多疾病的發(fā)生都與貪涼有關(guān)。喝冷飲、冰啤酒，吃剛從冰箱里拿出來的瓜果，這都是人們在夏季喜歡做的事情。對此專家提醒有慢性胃炎、胃潰瘍的患者，夏季吃冷飲一定要慎重，過食冷飲不僅會使原有的病癥加重，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致胃出血。

高溫天氣，有胃病的患者需要特別小心，在給身體降溫的同時，千萬別太猛，尤其是胃潰瘍患者，否則猛然的冷刺激，胃黏膜緊急收縮，引起急性胃出血。另外，天氣炎熱，慢性胃炎也容易復(fù)發(fā)或加重。

有胃病，天冷謹(jǐn)防胃出血。天冷之后，老胃病患者病情出現(xiàn)異常的也隨之多了起來，甚至引發(fā)胃出血。對于過往有胃腸道潰瘍，尤其是有過消化性潰瘍出血史的病人要警惕，因為消化性潰瘍出血常在這個時候發(fā)作。

天一冷，明明已經(jīng)治療好的潰瘍病就容易發(fā)作，特別是每年秋冬和冬春之交，它的發(fā)病率更高于往常。這是怎么回事呢？

潰瘍病（胃潰瘍、十二直腸潰瘍）確實容易反復(fù)，濃茶、咖啡、煙酒、寒冷刺激、飲食不節(jié)制都是常見的誘發(fā)因素。但除此之外，有些病因是大眾常常忽略的。反復(fù)發(fā)作的潰瘍病患者要到醫(yī)院檢查，看促使發(fā)作的原因究竟是什么，再采取針對性處理措施。

潰瘍出血最容易發(fā)生的部位是胃和十二指腸，其中胃潰瘍多見于中老年人，十二指腸潰瘍則青睞二三十歲的年輕人。很多病人分不清自己是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍，其實這兩者的臨床表現(xiàn)并不相同，胃潰瘍的癥狀主要是上腹部疼痛，疼痛可以是鈍痛、燒灼痛、脹痛或饑餓不舒服感覺，多位于中上腹。疼痛有典型的節(jié)律性：表現(xiàn)為進(jìn)食后約1小時發(fā)生，疼痛要大約1～2個小時才逐漸緩解，到進(jìn)下一餐后重復(fù)發(fā)生。

十二指腸潰瘍的主要癥狀也為上腹部疼痛，也可表現(xiàn)為僅在饑餓時隱痛不適。但它的節(jié)律性與胃潰瘍不一致。一般患者是在早餐后1～3小時開始出現(xiàn)上腹痛，如不服藥或進(jìn)食則要持續(xù)至午餐后才緩解。食后2～4小時又痛，也須進(jìn)餐來緩解。約半數(shù)患者有午夜痛，病人常會痛醒。節(jié)律性疼痛大多持續(xù)幾周，可反復(fù)發(fā)生。

潰瘍出血是非常嚴(yán)重的疾病，出血快和多的患者會大量嘔血、排黑便，還會出現(xiàn)頭暈眼花、血壓下降，嚴(yán)重的會發(fā)生失血性休克出現(xiàn)四肢冰冷、神志不清、呼吸困難等癥狀，甚至危及生命。出血慢和少的病人很少嘔血，但是會逐漸出現(xiàn)貧血，大便潛血化驗為陽性。

由于潰瘍出血會危及生命，因此病人一旦發(fā)現(xiàn)有出血表現(xiàn)應(yīng)立即到醫(yī)院就醫(yī)。醫(yī)生通過相應(yīng)的檢查確診后會根據(jù)不同的病因采取止血措施。專家指出，潰瘍出血并不難控制，但僅控制住出血距離潰瘍?nèi)€為時尚早，只有通過殺菌、扶正固本，修復(fù)受損的胃黏膜，促進(jìn)潰瘍面愈合，才能徹底消除胃出血的隱患。而這個過程，對于一個有胃出血經(jīng)歷的胃病患者來說，至少需要2-3個月的治療和修復(fù)時間。在這個過程中，除遵醫(yī)囑用藥外，保持良好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合、禁煙酒咖啡濃茶等對胃有刺激的食物也至關(guān)重要。還有，對一些可誘發(fā)或加重潰瘍病癥狀，甚至引起并發(fā)癥的藥物，在治療期間應(yīng)該停用或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。

PART 2 “老胃病”是怎么來的

“十人九胃”。很多人有胃病，而且是老胃病，這個“老”字是怎么來的？久治不愈的胃病就是老胃病。實際上，小孩生出幾個月，如果喂養(yǎng)不當(dāng)，就會得胃病。

一般成年人，平時吃得下睡得著的時候，即使胃鏡查出來，毛病很嚴(yán)重的，也不當(dāng)一回事。你叫他這個不能吃，那個不能吃，他更加不舒服，拖啊拖啊，拖到后來，就成老胃病。

胃病主要是吃出來的

因為生活方式的改變，胃病的發(fā)病率逐年增加，目前普通人群中已有近七成患有胃病。而由于學(xué)習(xí)壓力和喜喝冷飲，胃病患者更是已呈低齡化趨勢，在東莞的胃病患者中，中小學(xué)生已占了將近一成。

許多胃病都是吃出來的。不合理的飲食習(xí)慣最易損傷胃。大量進(jìn)食油膩食物、酗酒、休息不好等容易誘發(fā)膽石癥；胰腺炎最常見的誘發(fā)因素是暴飲暴食。現(xiàn)在很多年輕人因為工作壓力大，經(jīng)常加班，早上起床晚，顧不上吃早餐，午飯在外隨便應(yīng)付點，晚上加班完后，大吃一頓，一日三餐，饑飽不均。進(jìn)食間隔時間太久，胃早已經(jīng)排空，過多的胃酸侵蝕胃、十二指腸黏膜，易導(dǎo)致消化性潰瘍，還會使腸液分泌和蠕動受到抑制，導(dǎo)致腹脹、便秘等癥狀。肝、膽、腸、胃都是相互聯(lián)系的，如果一個臟器受到損害，則會影響其他臟器。三餐不規(guī)律易造成膽汁淤積、膽結(jié)石等癥，遂影響腸胃對脂肪的消化。此外，愛吃冷飲也會導(dǎo)致腸胃疾病。夏季，大量進(jìn)食冷飲，沖淡了胃酸和胃蛋白酶，影響消化功能。有的人貪涼飲冷，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等，圖一時之快，卻留下胃病隱患。尤其是有的年輕人飲酒過度甚至酗酒，又不注意休息，胰腺炎就會找上門，導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量下降，甚至危及生命；暴飲暴食、過量進(jìn)食還會誘發(fā)急性腸梗阻。尤其是老年人或有過手術(shù)史的人，因手術(shù)后會導(dǎo)致或輕或重的腸粘連。當(dāng)不適當(dāng)進(jìn)食或進(jìn)食過量時，近端腸管腔內(nèi)壓力突然增大而導(dǎo)致腸梗阻，引起腹痛、腹脹、嘔吐等。如果長期生活不規(guī)律，吃飯饑一頓飽一頓，經(jīng)常空腹飲酒，極易誘發(fā)胃穿孔或十二指腸球部潰瘍穿孔，主要表現(xiàn)是突發(fā)上腹部劇烈的刀割樣疼痛，迅速擴(kuò)散到全腹，延誤治療會導(dǎo)致腹腔感染，中毒性休克，危及生命。

“恐癌癥”也會誘發(fā)胃腸病。日常生活中人們常有這樣的體會：當(dāng)情緒低落、精神萎靡時，常常茶飯不思；而情緒高漲、心情愉快時，食欲倍增。事實上，胃腸功能的改變是人體情緒變化的“晴雨表”。某些突發(fā)事件、家庭和工作單位人際關(guān)系的緊張、工作壓力增加等導(dǎo)致的疲勞、焦慮和心情抑郁，可使?jié)儾“l(fā)生率明顯升高。從臨床看來，精神壓力也常會導(dǎo)致腸胃疾病，例如功能性消化不良患者的發(fā)病也常常與情緒變化有關(guān)。

值得指出的是，某些非科學(xué)性誤導(dǎo)和醫(yī)務(wù)人員的不當(dāng)解釋，也常常可加重或誘導(dǎo)胃腸疾病。如對某些所謂的癌前病變的錯誤解釋和過分夸張，常常使許多患者感到恐懼，終日惶惶不安，多方奔走求醫(yī)，甚至不聽其他醫(yī)務(wù)人員的正確意見。

慢性胃炎是很常見、很普及并且容易復(fù)發(fā)的一種疾病。為了預(yù)防患上這種“流行病”，應(yīng)當(dāng)保持正確的飲食規(guī)律，一日三餐，飯吃八分飽，少吃零食，切不可暴飲暴食。一般的食物在胃中約4小時左右，即被全部排入腸中，因此除晚餐至次日早餐外，每餐進(jìn)食時間相隔在4～7小時為宜。這是因為，相隔時間過短，胃中食物未消化盡，而又進(jìn)食，胃得不到休息，會影響胃的功能，久而久之容易的慢性胃炎和消化不良，而進(jìn)食時間相隔過久，胃早已排空，過多的胃酸侵蝕胃和十二指腸黏膜，易發(fā)生消化性潰瘍，還會使腸液分泌和腸道蠕動受到抑制，導(dǎo)致腹脹、便秘等癥狀。

古人云，十人九胃病，說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。其中慢性胃炎占大多數(shù)。主要表現(xiàn)有：

1.疼痛。這是胃病最常見的癥狀之一。導(dǎo)致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。

2.氣脹。這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時、正常排出，從而導(dǎo)致氣脹。

3.食后腹脹。由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者腸胃蠕動過慢，都會導(dǎo)致食脹。

4.舌淡無味。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因?qū)е缕⑻摚紩鸹颊呖诓恢叮挥场?

5.口苦。這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現(xiàn)。西醫(yī)檢查歸類為膽汁反流性胃炎。如果您有以上的癥狀那么請你找專業(yè)的醫(yī)生診治吧。

胃病與人們自身的不良生活、飲食習(xí)慣密切相關(guān)，胃病單純靠吃藥是吃不好的，必須防治結(jié)合，三分治療，七分調(diào)養(yǎng)。

注意飲食清淡。要多吃點清淡的食物，主食應(yīng)以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜小米粥、面條湯、疙瘩湯等，不妨配點咸菜，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，能讓已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸道得到休息調(diào)整。

不渴也要喝水。要注意多喝水，無論渴不渴，都要多喝水。這樣可以加快胃腸道蠕動和新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。最好喝白開水或茶水，茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。

多吃蔬菜水果。要多吃一點新鮮的綠葉蔬菜、水果，注意補充膳食纖維。如木瓜、香蕉、蘋果、生菜、芥菜、胡蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜水果，不僅可以排除體內(nèi)的垃圾，并且具有通便和調(diào)理腸胃的作用。此外，山藥作為藥材，也有滋養(yǎng)脾胃的作用，無論做菜還是煮粥都可以。不要飲酒，不喝咖啡、濃茶、碳酸飲品，不吃酸、辣等刺激性食物，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)和損傷。

注意飲食規(guī)律。有規(guī)律的生活對于腸胃的調(diào)養(yǎng)非常重要，要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。如果已經(jīng)得了腸胃疾病，除要按時用藥外，還要保證充足的休息和睡眠，增強自身免疫功能，抵抗疾病和促進(jìn)疾病的康復(fù)。要盡快恢復(fù)正常的飲食規(guī)律，三餐定時、定量。吃飯時要細(xì)嚼慢咽，每口飯最少要咀嚼20次，在咀嚼的過程中，胃腸道、胰腺分泌的酶也會大量地增加，促使食物消化吸收。

注意胃部保暖。“10個胃病9個寒”，胃的脾性喜燥惡寒。有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。如感到胃部發(fā)冷，可以多喝點小米粥，民間有小米粥養(yǎng)胃的說法，也可以喝一些生姜茶。同時要注意保持良好的情緒和精神狀態(tài)。有研究證實，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、消化不良等，而良好的情緒則有益于腸胃系統(tǒng)的正常活動。因此要保持精神舒暢愉快，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。