- 高脂血癥患者健康生活備忘錄 更新時間：2023-10-16 18:33:59
- 高血壓患者健康生活備忘錄
- 高脂血癥臨床經典驗方
- 高血壓病臨床經典驗方
- 高血脂的三級預防
- 高血壓的三級預防
- 降脂降壓小竅門
- 附錄
- 高血壓患者的四季飲食調養
- 高血壓患者的節日飲食
- 減少降壓藥不良反應的食物
- 這樣吃花生能降血壓
- 高血壓患者可以吃雞蛋
- 高血壓患者宜常吃魚
- 高血壓患者夏天不渴時也要補水
- 高血壓患者要少吃放食用堿的發酵面食
- 高血壓患者要遠離咖啡
- 高血壓患者不宜過多攝入味精
- 高血壓患者家中應備小鹽匙
- 高血壓患者喝水宜少量多次
- 高血壓患者可適量食用蜂蜜
- 高血壓患者要減少糖的攝入量
- 降壓篇
- 高脂血癥患者無須額外補充維生素E
- 血脂高者吃肉有講究
- 少吃夜宵可防止血脂升高
- 盡量多吃粗糧有利于控制血脂
- 適量喝水有利于降低血脂
- 甘油三酯較高的患者不能飲酒
- 血脂高者宜常吃全素晚餐
- 高脂血癥患者最好不喝咖啡
- 高脂血癥患者要根據季節調整飲食
- 高脂血癥患者常吃魚的好處
- 適宜高脂血癥患者的烹調方法
- 含膽固醇的食物應適量攝入
- 高脂血癥患者外出就餐的飲食原則
- 高脂血癥患者不應徹底拒絕脂肪
- 降脂篇
- 第4章 降脂降壓日常飲食小細節
- 高血壓并發糖尿病怎么吃
- 高血壓并發心力衰竭怎么吃
- 高血壓并發腦卒中怎么吃
- 高血壓并發高膽固醇血癥怎么吃
- 高血壓并發腎功能減退怎么吃
- 高血壓并發高尿酸血癥怎么吃
- 高血壓篇
- 高血脂并發高血壓怎么吃
- 高血脂并發糖尿病怎么吃
- 高血脂并發心力衰竭的食物選擇
- 高血脂并發心力衰竭的飲食原則
- 高血脂并發心肌梗死的食物選擇
- 高血脂并發心肌梗死恢復期的飲食原則
- 高血脂并發心肌梗死緩解期的飲食原則
- 高血脂并發心肌梗死急性期的飲食原則
- 高血脂并發冠心病的優選食物
- 高血脂并發冠心病的飲食原則
- 高血脂篇
- 第3章 高血脂、高血壓并發癥飲食營養指導
- 茶飲降壓法
- 其他降壓中藥材
- 玉米須 促進鈉的排出
- 黃芪 適用于氣血不足型、陰陽兩虛型高血壓
- 菊花 特別適合陰虛陽亢型、肝陽上亢型的高血壓患者
- 葛根 使外周血管阻力下降而降壓
- 丹參 改善微循環，降低血壓
- 天麻 緩解頭暈、頭痛、耳鳴等高血壓癥狀
- 決明子 降壓效果顯著
- 夏枯草 對肝陽上亢型、陰虛陽亢型、肝腎陰虛型高血壓效果較好
- 枸杞子 緩解或減輕高血壓頭暈、耳鳴等癥狀
- 蓮子 其降壓功效已經通過臨床和動物實驗證實
- 中藥食療茶飲
- 芝麻油 可減少降壓藥物的服用量
- 玉米油 較適宜肝陽上亢型、痰濁中阻型的高血壓患者食用
- 綠茶 通過血管舒張而使血壓下降
- 醋 改善高血壓的作用較強
- 脫脂牛奶 有助于維持血壓的穩定
- 大蒜 有助于降壓，使血壓正常化
- 大蔥 有利于降壓并保持血管的正常功能
- 核桃 降低血壓，防治動脈粥樣硬化
- 其他
- 柿子 有效預防冠心病、心絞痛等高血壓并發癥
- 烏梅 緩解由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀
- 桑葚 可緩解高血壓性頭痛
- 橘子 擴張血管的同時起到降壓作用
- 紅棗 軟化血管從而使血壓降低
- 柚子 好似天然降壓藥
- 西瓜（西瓜皮） 利尿降壓，軟化及擴張血管
- 山楂 利尿、擴張血管從而降低血壓
- 香蕉 抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用
- 蘋果 降低血壓，減少腦卒中的發生率
- 獼猴桃 對高血壓有預防和輔助調養作用
- 水果
- 豌豆（豌豆苗） 排鈉降壓，預防動脈粥樣硬化
- 黃豆 抵抗鈉離子造成的血壓升高
- 綠豆 降低血壓并維持血壓的穩定
- 紫菜 預防腦血栓等高血壓并發癥
- 海帶 利尿降壓，改善高血壓
- 海蜇 擴張血管，降低血壓，防治動脈硬化
- 草菇 降低血壓，預防及改善動脈硬化
- 金針菇 抑制血壓升高，降低膽固醇
- 香菇 穩定血壓，降低膽固醇
- 黑木耳 排鈉降壓，擴張血管
- 菌藻豆
- 三文魚 具有降壓作用
- 墨魚 阻止身體分泌促使血壓上升的腎上腺素
- 牡蠣 提高機體鋅/鎘比值，防治高血壓及腦血管并發癥
- 甲魚 可降低膽固醇，對高血壓患者較為有益
- 水產
- 鴨肉 對防治高血壓有益的肉食
- 雞蛋清 對高血壓患者有輔助的調養作用
- 雞肉 適合身體較弱的高血壓患者食用
- 禽蛋
- 牛肉 適量攝入可降低高血壓的發病率
- 豬肉 抑制血管收縮，降低血壓
- 畜肉
- 南瓜 促進體內多余的鈉排出，輔助降血壓
- 黃瓜 具有降壓、預防動脈硬化的功效
- 洋蔥 促使鈉鹽排泄，使血壓下降
- 茄子 有益于高血壓患者的血管舒張功能
- 番茄 有利于高血壓患者的高鉀低鈉食物
- 蘿卜 抑制有毒有害元素升高血壓
- 胡蘿卜 促進腎上腺素合成，降壓又強心
- 土豆 排鈉降壓，降低腦卒中的發病率
- 蘆筍 可降壓、擴張血管和減肥的蔬菜
- 萵筍 對高血壓患者穩定病情有益的蔬菜
- 茭白 適宜長期服用降壓藥的高血壓患者食用
- 紫甘藍 對抗鈉離子過多造成的血壓升高和血管損傷
- 西藍花 可預防心臟病、中風等高血壓并發癥
- 莼菜 防止體內的鎘增高而誘發高血壓
- 薺菜 抑制血壓上升的蔬菜
- 茼蒿 能穩定情緒，降低血壓和膽固醇
- 油菜 適宜常吃的降壓蔬菜
- 菠菜 能使輕中度高血壓患者的血壓下降
- 芹菜 減少腎上腺素的分泌，降低和平穩血壓
- 蔬菜
- 紅薯 降低血壓的同時保持血管壁的彈性
- 小米 適合久病體虛的高血壓患者食用
- 燕麥 促進鈉鹽排出，輔助降血壓
- 蕎麥 含有抑制血壓上升的物質
- 玉米 既能預防又能輔助降低高血壓
- 主食
- 第2章 高血壓怎么吃
- 淮山藥 預防心血管系統的脂肪沉積
- 地骨皮 穩定血脂，預防并發癥
- 何首烏 降血脂及抗動脈硬化的作用較好
- 決明子 抑制血清膽固醇的升高
- 人參 通過抑制胰脂肪酶活性而降低血脂
- 中藥食療茶飲
- 橄欖油 調節血脂，降低血液黏稠度
- 菜籽油 通過阻斷膽固醇升高來防止動脈阻塞
- 花生油 降低有害膽固醇，卻不降低有益膽固醇
- 大豆油 降低血脂，預防心血管疾病
- 普洱茶 增強身體燃燒脂肪的能力
- 蜂蜜 降低膽固醇，提高高密度脂蛋白水平
- 脫脂牛奶 抑制膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇
- 大蒜 降低血液黏稠度，預防中風
- 生姜 起到與治療性藥物類似的降脂效果
- 核桃 降低膽固醇，防治動脈硬化
- 松子 降低血脂，預防心血管疾病
- 栗子 降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇
- 花生 避免膽固醇在體內沉積，減弱高膽固醇的致病作用
- 其他
- 桃子 將血液中的膽固醇控制在較為理想的水平
- 山楂 具有明顯的降脂作用
- 蘋果 降膽固醇，減少血栓形成
- 香蕉 使腸道對脂肪的吸收率下降
- 獼猴桃 加快脂肪的分解速度，避免體內積聚過多的脂肪
- 水果
- 腐竹 可除掉附著在血管壁上的膽固醇
- 黃豆 有效降低血脂，減輕和預防動脈硬化
- 紫菜 降低有害膽固醇，抑制膽固醇吸收
- 海帶 促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收
- 香菇 抑制體內膽固醇上升
- 銀耳 清除血清中多余的膽固醇
- 黑木耳 降脂減肥，防止動脈硬化
- 菌藻豆
- 海參 調節血脂，降低血液黏稠度
- 鯉魚 降血脂并延緩血栓和動脈粥樣硬化的形成
- 帶魚 降低血脂和血液黏稠度，防治動脈粥樣硬化
- 水產
- 雞肉 降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇
- 鴨肉 有效降低膽固醇
- 禽肉
- 羊肉 改善脂質代謝，降低血清總膽固醇水平
- 兔肉 降低血脂，抑制動脈粥樣硬化癥的發生和發展
- 畜肉
- 豆角 有效清除血清中的膽固醇
- 絲瓜 防止血脂升高，維護心腦血管正常功能
- 黃瓜 減肥又降膽固醇，是高脂血癥患者的食療良蔬
- 冬瓜 具有減肥降脂功效的蔬菜
- 蒜薹 降低血清膽固醇和甘油三酯，防治動脈硬化
- 洋蔥 降低血液黏稠度，預防血栓形成
- 茄子 顯著降低血脂
- 番茄 降低血清膽固醇水平，防止高密度脂蛋白受到氧化
- 蘿卜 對預防動脈粥樣硬化等高脂血癥并發癥較為有益
- 胡蘿卜 含有多種降血脂營養素
- 魔芋 減少體內膽固醇的積累
- 蘆筍 降低膽固醇含量，保護心血管
- 西藍花 預防動脈硬化等高脂血癥并發癥
- 卷心菜 預防血栓等高脂血癥并發癥
- 空心菜 可降膽固醇和甘油三酯
- 莧菜 既可減肥又可降脂的蔬菜
- 油菜 促進多余脂肪的排出，降脂減肥
- 韭菜 預防冠心病等高脂血癥并發癥
- 菠菜 改善血脂水平，預防高脂血癥并發癥
- 芹菜 使血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平顯著降低
- 蔬菜
- 紅薯 既能降低血脂又能潤腸通便
- 燕麥 降低血清膽固醇與甘油三酯的含量
- 蕎麥 顯著降低血清膽固醇，改善血脂水平
- 玉米 幫助高脂血癥患者減肥的同時預防并發癥
- 主食
- 第1章 高血脂怎么吃
- 12種有降壓功效的營養物質
- 12種有降脂功效的營養物質
- “三高癥”患者應知道的飲食常識
- 認識“三高癥”
- 緒論
- 前言
- 版權信息
- 封面
- 封面
- 版權信息
- 前言
- 緒論
- 認識“三高癥”
- “三高癥”患者應知道的飲食常識
- 12種有降脂功效的營養物質
- 12種有降壓功效的營養物質
- 第1章 高血脂怎么吃
- 主食
- 玉米 幫助高脂血癥患者減肥的同時預防并發癥
- 蕎麥 顯著降低血清膽固醇，改善血脂水平
- 燕麥 降低血清膽固醇與甘油三酯的含量
- 紅薯 既能降低血脂又能潤腸通便
- 蔬菜
- 芹菜 使血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平顯著降低
- 菠菜 改善血脂水平，預防高脂血癥并發癥
- 韭菜 預防冠心病等高脂血癥并發癥
- 油菜 促進多余脂肪的排出，降脂減肥
- 莧菜 既可減肥又可降脂的蔬菜
- 空心菜 可降膽固醇和甘油三酯
- 卷心菜 預防血栓等高脂血癥并發癥
- 西藍花 預防動脈硬化等高脂血癥并發癥
- 蘆筍 降低膽固醇含量，保護心血管
- 魔芋 減少體內膽固醇的積累
- 胡蘿卜 含有多種降血脂營養素
- 蘿卜 對預防動脈粥樣硬化等高脂血癥并發癥較為有益
- 番茄 降低血清膽固醇水平，防止高密度脂蛋白受到氧化
- 茄子 顯著降低血脂
- 洋蔥 降低血液黏稠度，預防血栓形成
- 蒜薹 降低血清膽固醇和甘油三酯，防治動脈硬化
- 冬瓜 具有減肥降脂功效的蔬菜
- 黃瓜 減肥又降膽固醇，是高脂血癥患者的食療良蔬
- 絲瓜 防止血脂升高，維護心腦血管正常功能
- 豆角 有效清除血清中的膽固醇
- 畜肉
- 兔肉 降低血脂，抑制動脈粥樣硬化癥的發生和發展
- 羊肉 改善脂質代謝，降低血清總膽固醇水平
- 禽肉
- 鴨肉 有效降低膽固醇
- 雞肉 降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇
- 水產
- 帶魚 降低血脂和血液黏稠度，防治動脈粥樣硬化
- 鯉魚 降血脂并延緩血栓和動脈粥樣硬化的形成
- 海參 調節血脂，降低血液黏稠度
- 菌藻豆
- 黑木耳 降脂減肥，防止動脈硬化
- 銀耳 清除血清中多余的膽固醇
- 香菇 抑制體內膽固醇上升
- 海帶 促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收
- 紫菜 降低有害膽固醇，抑制膽固醇吸收
- 黃豆 有效降低血脂，減輕和預防動脈硬化
- 腐竹 可除掉附著在血管壁上的膽固醇
- 水果
- 獼猴桃 加快脂肪的分解速度，避免體內積聚過多的脂肪
- 香蕉 使腸道對脂肪的吸收率下降
- 蘋果 降膽固醇，減少血栓形成
- 山楂 具有明顯的降脂作用
- 桃子 將血液中的膽固醇控制在較為理想的水平
- 其他
- 花生 避免膽固醇在體內沉積，減弱高膽固醇的致病作用
- 栗子 降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇
- 松子 降低血脂，預防心血管疾病
- 核桃 降低膽固醇，防治動脈硬化
- 生姜 起到與治療性藥物類似的降脂效果
- 大蒜 降低血液黏稠度，預防中風
- 脫脂牛奶 抑制膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇
- 蜂蜜 降低膽固醇，提高高密度脂蛋白水平
- 普洱茶 增強身體燃燒脂肪的能力
- 大豆油 降低血脂，預防心血管疾病
- 花生油 降低有害膽固醇，卻不降低有益膽固醇
- 菜籽油 通過阻斷膽固醇升高來防止動脈阻塞
- 橄欖油 調節血脂，降低血液黏稠度
- 中藥食療茶飲
- 人參 通過抑制胰脂肪酶活性而降低血脂
- 決明子 抑制血清膽固醇的升高
- 何首烏 降血脂及抗動脈硬化的作用較好
- 地骨皮 穩定血脂，預防并發癥
- 淮山藥 預防心血管系統的脂肪沉積
- 第2章 高血壓怎么吃
- 主食
- 玉米 既能預防又能輔助降低高血壓
- 蕎麥 含有抑制血壓上升的物質
- 燕麥 促進鈉鹽排出，輔助降血壓
- 小米 適合久病體虛的高血壓患者食用
- 紅薯 降低血壓的同時保持血管壁的彈性
- 蔬菜
- 芹菜 減少腎上腺素的分泌，降低和平穩血壓
- 菠菜 能使輕中度高血壓患者的血壓下降
- 油菜 適宜常吃的降壓蔬菜
- 茼蒿 能穩定情緒，降低血壓和膽固醇
- 薺菜 抑制血壓上升的蔬菜
- 莼菜 防止體內的鎘增高而誘發高血壓
- 西藍花 可預防心臟病、中風等高血壓并發癥
- 紫甘藍 對抗鈉離子過多造成的血壓升高和血管損傷
- 茭白 適宜長期服用降壓藥的高血壓患者食用
- 萵筍 對高血壓患者穩定病情有益的蔬菜
- 蘆筍 可降壓、擴張血管和減肥的蔬菜
- 土豆 排鈉降壓，降低腦卒中的發病率
- 胡蘿卜 促進腎上腺素合成，降壓又強心
- 蘿卜 抑制有毒有害元素升高血壓
- 番茄 有利于高血壓患者的高鉀低鈉食物
- 茄子 有益于高血壓患者的血管舒張功能
- 洋蔥 促使鈉鹽排泄，使血壓下降
- 黃瓜 具有降壓、預防動脈硬化的功效
- 南瓜 促進體內多余的鈉排出，輔助降血壓
- 畜肉
- 豬肉 抑制血管收縮，降低血壓
- 牛肉 適量攝入可降低高血壓的發病率
- 禽蛋
- 雞肉 適合身體較弱的高血壓患者食用
- 雞蛋清 對高血壓患者有輔助的調養作用
- 鴨肉 對防治高血壓有益的肉食
- 水產
- 甲魚 可降低膽固醇，對高血壓患者較為有益
- 牡蠣 提高機體鋅/鎘比值，防治高血壓及腦血管并發癥
- 墨魚 阻止身體分泌促使血壓上升的腎上腺素
- 三文魚 具有降壓作用
- 菌藻豆
- 黑木耳 排鈉降壓，擴張血管
- 香菇 穩定血壓，降低膽固醇
- 金針菇 抑制血壓升高，降低膽固醇
- 草菇 降低血壓，預防及改善動脈硬化
- 海蜇 擴張血管，降低血壓，防治動脈硬化
- 海帶 利尿降壓，改善高血壓
- 紫菜 預防腦血栓等高血壓并發癥
- 綠豆 降低血壓并維持血壓的穩定
- 黃豆 抵抗鈉離子造成的血壓升高
- 豌豆（豌豆苗） 排鈉降壓，預防動脈粥樣硬化
- 水果
- 獼猴桃 對高血壓有預防和輔助調養作用
- 蘋果 降低血壓，減少腦卒中的發生率
- 香蕉 抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用
- 山楂 利尿、擴張血管從而降低血壓
- 西瓜（西瓜皮） 利尿降壓，軟化及擴張血管
- 柚子 好似天然降壓藥
- 紅棗 軟化血管從而使血壓降低
- 橘子 擴張血管的同時起到降壓作用
- 桑葚 可緩解高血壓性頭痛
- 烏梅 緩解由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀
- 柿子 有效預防冠心病、心絞痛等高血壓并發癥
- 其他
- 核桃 降低血壓，防治動脈粥樣硬化
- 大蔥 有利于降壓并保持血管的正常功能
- 大蒜 有助于降壓，使血壓正常化
- 脫脂牛奶 有助于維持血壓的穩定
- 醋 改善高血壓的作用較強
- 綠茶 通過血管舒張而使血壓下降
- 玉米油 較適宜肝陽上亢型、痰濁中阻型的高血壓患者食用
- 芝麻油 可減少降壓藥物的服用量
- 中藥食療茶飲
- 蓮子 其降壓功效已經通過臨床和動物實驗證實
- 枸杞子 緩解或減輕高血壓頭暈、耳鳴等癥狀
- 夏枯草 對肝陽上亢型、陰虛陽亢型、肝腎陰虛型高血壓效果較好
- 決明子 降壓效果顯著
- 天麻 緩解頭暈、頭痛、耳鳴等高血壓癥狀
- 丹參 改善微循環，降低血壓
- 葛根 使外周血管阻力下降而降壓
- 菊花 特別適合陰虛陽亢型、肝陽上亢型的高血壓患者
- 黃芪 適用于氣血不足型、陰陽兩虛型高血壓
- 玉米須 促進鈉的排出
- 其他降壓中藥材
- 茶飲降壓法
- 第3章 高血脂、高血壓并發癥飲食營養指導
- 高血脂篇
- 高血脂并發冠心病的飲食原則
- 高血脂并發冠心病的優選食物
- 高血脂并發心肌梗死急性期的飲食原則
- 高血脂并發心肌梗死緩解期的飲食原則
- 高血脂并發心肌梗死恢復期的飲食原則
- 高血脂并發心肌梗死的食物選擇
- 高血脂并發心力衰竭的飲食原則
- 高血脂并發心力衰竭的食物選擇
- 高血脂并發糖尿病怎么吃
- 高血脂并發高血壓怎么吃
- 高血壓篇
- 高血壓并發高尿酸血癥怎么吃
- 高血壓并發腎功能減退怎么吃
- 高血壓并發高膽固醇血癥怎么吃
- 高血壓并發腦卒中怎么吃
- 高血壓并發心力衰竭怎么吃
- 高血壓并發糖尿病怎么吃
- 第4章 降脂降壓日常飲食小細節
- 降脂篇
- 高脂血癥患者不應徹底拒絕脂肪
- 高脂血癥患者外出就餐的飲食原則
- 含膽固醇的食物應適量攝入
- 適宜高脂血癥患者的烹調方法
- 高脂血癥患者常吃魚的好處
- 高脂血癥患者要根據季節調整飲食
- 高脂血癥患者最好不喝咖啡
- 血脂高者宜常吃全素晚餐
- 甘油三酯較高的患者不能飲酒
- 適量喝水有利于降低血脂
- 盡量多吃粗糧有利于控制血脂
- 少吃夜宵可防止血脂升高
- 血脂高者吃肉有講究
- 高脂血癥患者無須額外補充維生素E
- 降壓篇
- 高血壓患者要減少糖的攝入量
- 高血壓患者可適量食用蜂蜜
- 高血壓患者喝水宜少量多次
- 高血壓患者家中應備小鹽匙
- 高血壓患者不宜過多攝入味精
- 高血壓患者要遠離咖啡
- 高血壓患者要少吃放食用堿的發酵面食
- 高血壓患者夏天不渴時也要補水
- 高血壓患者宜常吃魚
- 高血壓患者可以吃雞蛋
- 這樣吃花生能降血壓
- 減少降壓藥不良反應的食物
- 高血壓患者的節日飲食
- 高血壓患者的四季飲食調養
- 附錄
- 降脂降壓小竅門
- 高血壓的三級預防
- 高血脂的三級預防
- 高血壓病臨床經典驗方
- 高脂血癥臨床經典驗方
- 高血壓患者健康生活備忘錄
- 高脂血癥患者健康生活備忘錄 更新時間：2023-10-16 18:33:59
