緒論

認識“三高癥”

“三高癥”的特點

“三高癥”是高血壓、高血脂（高脂血癥）、高血糖（糖尿病）這三種疾病的俗稱。

“三高癥”有“三低”“三高”的特點。

“三低”是指低知曉率、低服藥率、低控制率。

1. 低知曉率　知道自己患有“三高癥”的人不到30%。

2. 低服藥率　“三高癥”早期癥狀不明顯，許多人不在意，不能堅持服藥或根本不用藥。

3. 低控制率　許多人由于不能堅持正確用藥且對飲食、生活環(huán)境的調節(jié)較差，使得疾病的控制率較低。

“三高”是指高患病率、高致殘率、高死亡率。

1. 高患病率　目前在我國35歲以上的人群中，“三高癥”患病率已上升至38.2%。

2. 高致殘率　目前我國由“三高癥”致腦卒中、心肌梗死患者近千萬，其中75%的人喪失了勞動能力，40%的人重度殘疾。

3. 高死亡率　我國城市人口40%以上的死因是由“三高癥”引發(fā)的心腦血管疾病。

“三高癥”是可以預防的

“三高癥”所指的高血糖、高血壓、高血脂，可以單獨存在，但互相之間又緊密關聯(lián)。“三高癥”在早期癥狀不明顯，而到了晚期卻日趨嚴重，甚至危及生命。然而，如果能采取良好的生活方式，多注意以下幾點，“三高癥”是可以預防的。

1. 及早發(fā)現、及早治療　30歲以上的人應定期檢測血脂和血壓，40歲以上的人則要定期檢測血糖。

2. 減肥　肥胖是“三高癥”的高危險因素，減肥能促進血壓下降，并提高周圍組織對胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗的狀態(tài)。

3. 有氧運動和飲食控制　每天做一些有益于健康的有氧運動，如慢跑、游泳等，每次運動20～30分鐘為宜。飲食上要限制鹽、糖及脂肪的攝入。常吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果。

4. 戒煙戒酒煙　草中的一些成分能夠促使交感神經興奮，使心跳加快，周圍血管收縮，從而增加了患心血管疾病的危險。而酒精的熱量很高，長期大量飲酒會導致攝入較高的熱量，不利于“三高癥”的預防和治療。過量飲酒還是痛風、部分癌癥和心血管疾病等發(fā)生的重要危險因素。

怎樣判斷有沒有“三高癥”

判斷自己有沒有“三高癥”，可以通過高血壓、高血脂、高血糖的各種癥狀來對照自查。

1. 高血壓的癥狀

頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然站起或下蹲時出現;有些是持續(xù)性的，發(fā)生頭暈時頭部有持續(xù)性的沉悶不適感;嚴重的可出現與內耳眩暈癥相類似的癥狀。

頭痛也是高血壓較為常見的癥狀，多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發(fā)生，起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦部。

患有高血壓病的人一般性情較為急躁，遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、噩夢紛紜、易驚醒。

2. 高血脂的癥狀

主要表現為身體肥胖、疲乏無力、頭暈耳鳴、食欲不振、胸悶、腰酸腿軟，甚至四肢麻木等。

3. 高血糖的癥狀

早期的高血糖沒有什么明顯癥狀，發(fā)展到糖尿病時會出現多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀。

如果您有以上“三高癥”的相關癥狀，請到醫(yī)院做系統(tǒng)檢查，以便于確診后早期控制和積極治療，避免疾病的進一步發(fā)展。

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