《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質及其訓練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對MMA基礎力量訓練、專項力量訓練、體能模式轉換與應激體能素質訓練、其他專項身體素質訓練的訓練原則與訓練內容進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》介紹了對MMA體能訓練進行模塊劃分和周期性安排的方法，以幫助練習者制定科學合理的訓練計劃。不論是希望提升體能水平與格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運動員，還是運動及健身愛好者，都能從《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》中獲益。