美國心理學之父威廉.詹姆斯說：“我們的一生，不過是無數習慣的總和！”習慣的力量大得超乎你的想象。它就像是你的自動駕駛模式。當你沒刻意去思考某件事該怎么做時，大腦就會按照已經存儲的習慣回路來處理那件事。習慣有好壞之分，好習慣就是能給你帶來積極影響的習慣，壞習慣就是能給你帶來負面影響的習慣。我們每養成一個好習慣，自身的綜合素質就會提高一分，未來的競爭能力就會增強一分。壞習慣恰恰相反，會讓我們的一生不斷貶值，降格為不良資產。《別讓現在的壞習慣毀了未來的你》揭示日常生活中種種屢見不鮮的壞習慣，并借助心理學等知識來解釋壞習慣難以改正的癥結所在。此外，《別讓現在的習慣毀了未來的你》還著重介紹了一些養成好習慣的原理與辦法，幫助大家學會逐步用好習慣代替壞習慣，成就一個值得期待的美好未來。