由于生活、工作、學(xué)習(xí)、人際交往等方面的壓力，每個(gè)人每天都免不了會(huì)遇上一些煩惱。這些或多或少的煩惱，會(huì)讓我們產(chǎn)生負(fù)面情緒。假如不能及時(shí)處理，負(fù)面情緒就成了情緒垃圾。這將不斷損耗你的心力，讓你覺得生活無聊、世界無趣，努力沒有意義。如此一來，你就沒有動(dòng)力去丟掉壞習(xí)慣并養(yǎng)成好習(xí)慣。畢竟，人不會(huì)長期對(duì)沒有意義的事感興趣。

古人用“洗心革面”來比喻改變自己的壞習(xí)慣。其實(shí)，“洗心”不光是生動(dòng)的比喻，也...