人的生命就像爐中之火，身心如同柴薪。火燒得過于猛烈就會提前燃盡柴薪，人拼命太狠就會提前透支未來。工作壓力大，生活節奏快，待辦事情多等外部因素讓我們養成了不少壞習慣，比如飲食不健康，生活不規律，睡覺不安然，運動不積極等。這些不良習慣，讓我們的身體與精神很容易處于長期亞健康狀態。失去平衡的船會翻，失去平衡的人則難以保持后勁，前進不了太遠。

讓生活保持平衡是一門藝術。其實，壞習慣大多都是某方面...