官术网_书友最值得收藏!

逆齡大腦:保持大腦年輕敏銳的新科學(xué)
會(huì)員

我們都會(huì)變老,大腦也一樣,大腦的生長在24歲這個(gè)年輕得令人驚訝的年齡開始減速,但這并不意味著它會(huì)失去敏銳度,而且不同的認(rèn)知技能可以在不同的年齡達(dá)到頂峰。在你的一生中,不論你的年齡或獲取資源的途徑如何,大腦都可以持續(xù)不斷地得到加強(qiáng)。經(jīng)外科醫(yī)生古普塔通過幾十年的臨床醫(yī)學(xué)和持續(xù)研究指出,我們在任何年齡都可以改善并擁有一個(gè)更好的大腦。作者依據(jù)腦科學(xué)、神經(jīng)學(xué)、病理學(xué)近30年的研究,揭示了大腦衰老和認(rèn)知能力下降的原因。通過對比全球腦健康理事會(huì)近百名專家的神研究報(bào)告數(shù)據(jù)庫中的方法,提出從運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、休息、社交聯(lián)系、提高大腦可塑性幾個(gè)方向來科學(xué)優(yōu)化大腦。當(dāng)你把大腦放在第一位時(shí),其他關(guān)乎健康方面的東西也就迎刃而解了。沒有健康的大腦,你甚至無法做出健康的決定。生活習(xí)慣比你的基因更能影響你大腦的命運(yùn)。患癡呆的人正在逐漸年輕化。大腦衰退是可以預(yù)防和進(jìn)行早期干預(yù)的,本書為讀者提供了一個(gè)可立即實(shí)踐的12周大腦強(qiáng)化計(jì)劃,在日常生活中啟動(dòng)你的“敏銳大腦”程序,用簡單且科學(xué)的方法修復(fù)大腦,提升腦力。健康的大腦不僅會(huì)帶來健康的身體、體重、心臟等,還會(huì)帶來更強(qiáng)的自信、更堅(jiān)實(shí)的財(cái)務(wù)未來。

(美)桑賈伊·古普塔 ·生物世界 ·17.9萬字

病毒星球
會(huì)員

早在人類出現(xiàn)之前,病毒就占領(lǐng)了這顆星球,歷經(jīng)高溫、酷寒或干旱等極端條件,到現(xiàn)在病毒仍然無處不在,抗生素或感冒糖漿等最近用來對付它們的小玩意,更是無法傷及病毒毫發(fā)。毒在我們的DNA里留下了豐富的信息,人類DNA片段中8%來自病毒,說它們是我們親緣有點(diǎn)遠(yuǎn)的祖先也不為過。但是要小心,這些休眠在人類DNA中的片段在特定條件下可以復(fù)蘇,重新組織成活躍的病毒。病毒并不總是面目可憎,人類吸入的氧氣里,有1/10是病毒惠予的。被視為宮頸癌罪魁禍?zhǔn)椎腍PV,其實(shí)男女通吃且分布廣泛,但絕大多數(shù)情況下它們都與人類和平共處。病毒在不同宿主間穿梭,有一定幾率攜帶上一部分宿主的基因片段,然后插入到下一位宿主的基因里,在你感嘆人類或其他物種多樣性的時(shí)候,別忘了其中也有病毒的一份功勞。不可否認(rèn),病毒也是自然創(chuàng)造的冷血?dú)⑹帧<琢鳌2├ARS,這些病毒讓人類措手不及,它們本來只攻擊蝙蝠、老鼠或鳥類等,怎料自然演化無意之間將人類寫進(jìn)了病毒的黑名單。盡管疫苗不斷更新,但演化的力量讓病毒一次次地突破我們的防線。這本書會(huì)讓你重新理解病毒與人類的關(guān)系,認(rèn)識(shí)人類在萬物中的位置。

(美)卡爾·齊默 ·生物世界 ·5.8萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 安丘市| 桂平市| 太保市| 衡南县| 邹城市| 六枝特区| 扎鲁特旗| 景德镇市| 安福县| 蚌埠市| 黑山县| 分宜县| 奇台县| 黔江区| 河北省| 英德市| 搜索| 衡山县| 饶河县| 赤水市| 天镇县| 苍溪县| 固阳县| 达拉特旗| 滕州市| 团风县| 德格县| 平江县| 兴业县| 滁州市| 贵南县| 南郑县| 莱芜市| 安康市| 揭阳市| 专栏| 临湘市| 大城县| 白朗县| 瓮安县| 正安县|