mg豪华版摆脱视频

中華營(yíng)養(yǎng)百味：女性營(yíng)養(yǎng)菜

《女性營(yíng)養(yǎng)菜》詳細(xì)講解了日常生活中常用、最適宜女性食用的食物及其營(yíng)養(yǎng)成分、養(yǎng)生功效、烹調(diào)應(yīng)用、搭配宜忌，及細(xì)的制作方法、食用方法及功效，讓女性朋友既享受到美味，又增加了營(yíng)養(yǎng)。助女性朋友全方位保護(hù)自己的健康。

·1.8萬(wàn)字

會(huì)員

中華營(yíng)養(yǎng)百味：美女養(yǎng)顏食譜

你是不是天生的美女，是不是天生麗質(zhì)，這都沒有關(guān)系，要知道世上沒有丑女人，只有懶女人。趕快將自卑驅(qū)逐門外，翻開這本《美女養(yǎng)顏食譜》，看看書中都有哪些養(yǎng)顏的秘密吧！先透露一點(diǎn)，這是一本關(guān)于食譜的養(yǎng)顏書籍，讓你在一日三餐中不知不覺變美人！不相信有這么容易的事嗎？那就請(qǐng)你親自打開書一睹真相吧！

·1.9萬(wàn)字

會(huì)員

高血脂食療與藥膳制作

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·7.1萬(wàn)字

會(huì)員

瘦孕一日三餐

孕產(chǎn)婦飲食營(yíng)養(yǎng)全書，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的瘦孕營(yíng)養(yǎng)餐單，孕期體重管理一本通，懷孕也能吃到自然瘦！

·6.7萬(wàn)字

會(huì)員

中華營(yíng)養(yǎng)百味：高血壓調(diào)養(yǎng)食譜

為了滿足高血壓患者了解科學(xué)配餐，營(yíng)養(yǎng)飲食的需要，通過寓醫(yī)于食來(lái)預(yù)防疾病，減輕病痛，甚至幫助治愈疾病，《高血壓調(diào)養(yǎng)食譜》針對(duì)高血壓患者精選了具有食療作用和營(yíng)養(yǎng)功效的美味佳肴。使他們?cè)诩抑芯涂梢暂p輕松松地做出既美味又有營(yíng)養(yǎng)的飯菜來(lái)。讓他們?cè)谄穱L美味佳肴享受生活的同時(shí)，更收獲到了營(yíng)養(yǎng)、美麗和健康。

·1.6萬(wàn)字

會(huì)員

中華營(yíng)養(yǎng)百味：營(yíng)養(yǎng)早餐，美味晚餐

陽(yáng)光明媚的早晨，提前一會(huì)兒起床，給家人做好營(yíng)養(yǎng)美味的飯菜，一家人一起吃完早餐，上學(xué)的上學(xué)，上班的上班，美好的一天就有了一個(gè)美好的開始。忙碌了一天，晚上回到家中，一家人高高興興吃著可口的飯菜，聊聊高興的事情，給這一天畫個(gè)完美的句號(hào)。本書為你介紹了諸多黃金早餐和溫馨晚餐的多種做法，讓您和您的家人享受完美人生。

·1.7萬(wàn)字

會(huì)員

中華營(yíng)養(yǎng)百味：美女瘦身食譜

想成為君子好逑的窈窕淑女嗎？想擁有楚腰燕瘦的身材嗎？吃也是可以成就一個(gè)美女的。愛美之心人皆有之，誰(shuí)都想擁有完美身材，展現(xiàn)自身魅力。遇到體重“超標(biāo)”了就著急減肥，但是忽視了減肥的科學(xué)性，所以提倡需要減肥的白領(lǐng)女性選用科學(xué)減肥方法。這本書針對(duì)女性的工作、生活特點(diǎn)，推薦了一些減肥食譜，同時(shí)也要結(jié)合運(yùn)動(dòng)減肥。

·1.8萬(wàn)字

會(huì)員

中華營(yíng)養(yǎng)百味：孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)菜

為產(chǎn)后坐月子的媽媽提供了科學(xué)全面的月子食譜，按階段劃分進(jìn)補(bǔ)程序，從初期的排除惡露、器官修復(fù)到中期的催乳下奶，再到末期的滋補(bǔ)藥膳，最后還為產(chǎn)后的新媽媽設(shè)計(jì)了恢復(fù)身材的瘦身餐。確保月子期營(yíng)養(yǎng)的均衡與科學(xué)搭配，讓產(chǎn)后新媽媽們放心進(jìn)補(bǔ)不出錯(cuò)。

·1.7萬(wàn)字

會(huì)員

瘦孕營(yíng)養(yǎng)食譜（視頻版）

40周飲食營(yíng)養(yǎng)全書，240道瘦孕一日三餐食譜，懷孕一天一頁(yè)照著吃！做好孕期體重管理，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉！掃碼看視頻，學(xué)做懷孕餐，附贈(zèng)10節(jié)孕產(chǎn)保健課小視頻！

·10萬(wàn)字

會(huì)員

做自己的保健醫(yī)生：食療篇

本書根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和古代食醫(yī)理論，重點(diǎn)介紹了多種雜糧和蔬果的自然特性、養(yǎng)生原理、忌口搭配、食用技巧，并從實(shí)用角度出發(fā)，對(duì)各種雜糧養(yǎng)生進(jìn)行評(píng)說(shuō)，推薦有效、簡(jiǎn)便的養(yǎng)生妙用，以及作者自己親身雜糧及蔬果養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)、食養(yǎng)心得、雜糧禁忌等，對(duì)常見的一些慢性病患者提供切實(shí)可行的雜糧養(yǎng)生方案。本書是一部實(shí)用而有益的中醫(yī)養(yǎng)生讀物。

·17.8萬(wàn)字

會(huì)員

中華營(yíng)養(yǎng)百味：男性營(yíng)養(yǎng)菜

本書根據(jù)男性的生理特點(diǎn)和生活中易出現(xiàn)的健康問題編定了這本男性營(yíng)養(yǎng)菜譜。所列的例子不僅考慮到了男性所需的營(yíng)養(yǎng)，食物的保健作用，還考慮了男性的飲食特點(diǎn)和口味偏好。讓男性朋友們，不僅吃出營(yíng)養(yǎng)健康，而且吃得開心。

·1.9萬(wàn)字

會(huì)員

蘿卜白菜各有所愛

蘿卜和白菜是每家廚房常備的食材，一年四季市場(chǎng)上幾乎都能找到它們的身影，它們既營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)生。本書作者憑借其20余年的廚藝經(jīng)驗(yàn)，介紹蘿卜和白菜運(yùn)用涼拌、小炒、煎炸、燒燜、溜燉、蒸煮等多種烹飪技法制作的菜品，挖掘蘿卜和白菜的各種吃法，并且不使用雞精和味精等調(diào)味料，力求展現(xiàn)食材最原始、最美味的味道。作者還會(huì)根據(jù)自己多年的經(jīng)驗(yàn)，把每道菜特別需要注意的地方用“大廚嘮叨”進(jìn)行講解，用“大廚答疑”解答疑問，讓普通大眾用最平民的食材也能品嘗到高大上的美味。

·4.6萬(wàn)字

會(huì)員

看體質(zhì).喝對(duì)粥

本書是一本養(yǎng)生粥膳大全，結(jié)合寒、熱、虛、實(shí)四種體質(zhì)，對(duì)粥膳進(jìn)行分類，貫穿全書始終，不同體質(zhì)的人可以根據(jù)自身體質(zhì)選擇粥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，正確養(yǎng)生。本書詳細(xì)介紹了300道養(yǎng)生粥膳食譜，針對(duì)30種常見病癥和11種亞健康狀態(tài)提供調(diào)理粥譜，另從8個(gè)方面調(diào)養(yǎng)臟腑、養(yǎng)精蓄銳，滿足全家10種人的營(yíng)養(yǎng)需求，更有12道佐食小菜食譜，讓您有滋有味的喝粥。本書最后還收錄了煮粥常用五谷雜糧的簡(jiǎn)介，逐一解析其營(yíng)養(yǎng)成分、養(yǎng)生功效和搭配宜忌，幫助讀者了解食材秉性，自主搭配，制作出適合自身體質(zhì)的粥膳。

·7.4萬(wàn)字

會(huì)員

小病少吃藥食療是王道

食療藥膳是神農(nóng)嘗百草以來(lái)中國(guó)人幾千年的智慧結(jié)晶，也是中國(guó)飲食文化中的瑰寶。食療藥膳很巧妙地將中藥和飲食結(jié)合起來(lái)，智慧地迎合人們“厭于藥，喜于食”的天性，給人類健康提供保障。而且藥膳選材廣泛，凡是日常飲食所用的五谷雜糧，比如豆類、谷類、瓜果類、蔬菜類以及動(dòng)物類等，都可以作為食療藥膳的材料。療法簡(jiǎn)單，取材容易，省心省力，省錢省時(shí)，一舉多得！本書是一本居家保健與養(yǎng)生的指導(dǎo)性讀物。針對(duì)健康人群和亞健康人群的日常保健、老百姓息息相關(guān)的常見性疾病，采用中醫(yī)辨證方法，精心挑選了行之有效的食療藥膳方，內(nèi)容豐富全面。孫思邈曾說(shuō)“安生之本，必資于食，不知食宜，不足以生存。”同樣，西方圣醫(yī)希波克拉底也說(shuō)“你的食物，就是你的醫(yī)藥。”健康是生活的基石，把握健康從這里開始！

·12.3萬(wàn)字

會(huì)員

低卡料理家

畢業(yè)于美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)專業(yè)的陳姍姍（TellaChen），擁有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)飲食專業(yè)背景，回國(guó)后一直從事營(yíng)養(yǎng)飲食相關(guān)的研究，本書是Tella通過一日三餐的搭配，精心搭配出的40個(gè)套餐，近120道早中晚的美食及飲品搭配，包括營(yíng)養(yǎng)早餐，豐富的午餐，及精致的晚餐，每一道菜及套餐均配有詳細(xì)的卡路里計(jì)算，除此以外，作者以“早餐三杯水”著稱“三杯水姐”，通過每天早上不同的3種水搭配，能有效調(diào)理女性身體機(jī)能，這一部分會(huì)在本書中得到完整的呈現(xiàn)。

·5.1萬(wàn)字

會(huì)員

藥食同源吃對(duì)不吃錯(cuò)

權(quán)威的健康專家，以專業(yè)的角度分析食材的屬性和性質(zhì)。結(jié)合不同體質(zhì)，針對(duì)5類人群，13種常見病，按照人體四季保健需求，全面介紹65種藥食同源的養(yǎng)生功效食材，詳細(xì)講解飲食宜忌，精選超過100個(gè)食療食補(bǔ)的養(yǎng)生方。中醫(yī)學(xué)自古以來(lái)就有“藥食同源”的理論。這一理論認(rèn)為：很多中草藥，既可做為治療疾病的藥物，同時(shí)也是很好的食品，而我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嗍澄铮缡卟恕⑺⒐任锏龋捕纪瑫r(shí)具有食與藥兩方面的性能。雖然食物的治療效果不如中藥那樣突出和迅速，即使食用不當(dāng)，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的后果，而且我們每天都要食用，但是日積月累，從量變到質(zhì)變，對(duì)身體的作用就變得非常明顯。本書重點(diǎn)介紹了我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的食物的功效及作用，讓您根據(jù)自己的身體狀況有針對(duì)性地進(jìn)行選擇。

·6.3萬(wàn)字

會(huì)員

高血壓吃對(duì)吃好更有效

高血壓如何進(jìn)行分類按病因分類1.原發(fā)性高血壓原發(fā)性高血壓發(fā)病原因不甚明了，約占高血壓病人總數(shù)的90%以上。繼發(fā)性高血壓繼發(fā)性高血壓是由其他疾病引起的高血壓，最常見的是由內(nèi)分泌疾病和腎臟疾病引起的，其次是腫瘤、腦部炎癥、外傷引起的高血壓。某些藥物也可以升高血壓，如激素類藥、避孕藥等。按病程的變化情況分類根據(jù)起病緩急和病情的發(fā)展情況可分為緩進(jìn)型高血壓和急進(jìn)型高血壓。如果病情急劇變化，血壓突然升高，可表現(xiàn)為高血壓危象或（和）高血壓腦病。緩進(jìn)型高血壓起病隱匿、進(jìn)展緩慢，病程可達(dá)幾十年，呈良性過程，早期多無(wú)癥狀。急進(jìn)型高血壓多見于40歲以下的中、青年，可由緩進(jìn)型突然轉(zhuǎn)變而來(lái)，也有剛發(fā)病就是急進(jìn)型的。高血壓危象可發(fā)生于緩進(jìn)型和急進(jìn)型高血壓后，也可發(fā)生于繼發(fā)性高血壓病人，高血壓危象也就是在高血壓的基礎(chǔ)上，周圍小動(dòng)脈發(fā)生暫時(shí)性的強(qiáng)烈收縮而導(dǎo)致血壓再升高的結(jié)果。

·7.2萬(wàn)字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

中華營(yíng)養(yǎng)百味：女性營(yíng)養(yǎng)菜

中華營(yíng)養(yǎng)百味：美女養(yǎng)顏食譜

高血脂食療與藥膳制作

瘦孕一日三餐

中華營(yíng)養(yǎng)百味：高血壓調(diào)養(yǎng)食譜

中華營(yíng)養(yǎng)百味：營(yíng)養(yǎng)早餐，美味晚餐

中華營(yíng)養(yǎng)百味：美女瘦身食譜

中華營(yíng)養(yǎng)百味：孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)菜

瘦孕營(yíng)養(yǎng)食譜（視頻版）

做自己的保健醫(yī)生：食療篇

中華營(yíng)養(yǎng)百味：男性營(yíng)養(yǎng)菜

蘿卜白菜各有所愛

看體質(zhì).喝對(duì)粥

小病少吃藥食療是王道

低卡料理家

藥食同源吃對(duì)不吃錯(cuò)

高血壓吃對(duì)吃好更有效

官术网_书友最值得收藏!

藥膳食療

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

中華營(yíng)養(yǎng)百味：女性營(yíng)養(yǎng)菜

中華營(yíng)養(yǎng)百味：美女養(yǎng)顏食譜

高血脂食療與藥膳制作

瘦孕一日三餐

中華營(yíng)養(yǎng)百味：高血壓調(diào)養(yǎng)食譜

中華營(yíng)養(yǎng)百味：營(yíng)養(yǎng)早餐，美味晚餐

中華營(yíng)養(yǎng)百味：美女瘦身食譜

中華營(yíng)養(yǎng)百味：孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)菜

瘦孕營(yíng)養(yǎng)食譜（視頻版）

做自己的保健醫(yī)生：食療篇

中華營(yíng)養(yǎng)百味：男性營(yíng)養(yǎng)菜

蘿卜白菜各有所愛

看體質(zhì).喝對(duì)粥

小病少吃藥食療是王道

低卡料理家

藥食同源吃對(duì)不吃錯(cuò)

高血壓吃對(duì)吃好更有效