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生活環境和情感支配是互相聯系的。房子關系到情感，間接影響到我們的人際關系、親密關系和幸福指數。東西放在不同的地方，會對心態產生不同的影響，人在空間幻想中可以產生很多感情。“空間治愈”首席整理咨詢師尹柱喜從事幫別人整理房子的工作，也教會了很多人該如何收納和整理，改變了一千多個家庭生活。家外是戰場，回家后卻連放松身心的空間都沒有的人們的疲憊，展現了讓這樣的人們一邊用心生活，一邊一起戰勝這些疲憊的過程。同時告訴讀者拋棄對物品的偏執的方法，還有選擇珍藏物品的方法等收納要領，并將我們必須要這樣做的理通過多種事例和作者的智慧結合在一起展現出來。

·7萬字

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我在人群中好孤獨

21個療愈故事，21個與生活格格不入的人。講述他們自我療愈的過程。關于自己，關于愛、關于傷，關于完美……人間的悲歡是相通的，我們都帶著傷長大。每個被看見被安慰到的孤獨，都會成為自我成長的契機。

·11.3萬字

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和生命的意外共處

意外不期而至，穩定的生活被打破了，原定的目標泡湯了，固有的信念動搖了……如果沒有承托住這些變化，那么你可能會受傷；如果承托住了，那么你的人生可能會有新的光線照進來。本書作者基于近20年的一線心理咨詢實踐經驗，詳細闡述了在面對一些常見災難、心理創傷、壓力與糟糕狀態等情況時，人們如何從認識、接納，到與這些意外共處。其中既有對心理學常識的講解，也有對情緒調節、內在穩定、自我分化等方式方法的介紹。書中還特別分享了五類自我關懷方式，以及從中國傳統文化中吸取的心理療愈好方法。在zui后，作者還對意象對話療法、回歸療法等進行了詳細說明。相信通過這些方法的運用，能幫助大家更好地與生命的意外共處。當意外來臨，當你覺察到自己情緒的春夏秋冬輪換，不妨睡個好覺、吃頓好的、泡個熱水澡，重要的是對自己溫和一些，善待自己。

·7.8萬字

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打開心靈之門：自我心理調控手冊

現代社會，生活節奏快、壓力大，不同的人都會有不同程度的情緒波動和心理壓力。蓄積在心中的壓力，如果得不到及時的紓解，長此以往，會影響到身心健康。自我心理調控是應對心理問題最有效的手段之一。本書通過作者多年從事心理咨詢工作積累的經驗、方法與案例，用生動的語言向讀者講述如何識別情緒、管理情緒，進行自我心理調控，以期使讀者打開心理之門，保持淡定、從容的心態，提高生活的幸福感和滿足感。本書適用于心理壓力較高、情緒波動較大的普通大眾。

·8.9萬字

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自言自語

在這個紛繁復雜的世界里，留一點和自己對話的時間。哈佛心理學人、態度講者魯林希原創，輸入輸出型心理手賬，陪你傾聽來自內心的聲音，56天寫就一本專屬自己的心理學手賬，直面生活的挑戰，收獲精神慰藉，內心覺察，情緒管理，自我提升。

·2.8萬字

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我們內心的崩裂：霍妮談這個時代的基本焦慮與自我掙扎

焦慮的時代下，我們的人格形成會受到怎樣的影響？“人人都有病”是偏激的觀點，還是確有其事？社會心理學先驅卡倫·霍妮認為，人們通過愛、順從、權力和退縮去對抗焦慮，以獲得暫時的安全感。但當人們同時使用幾種互不兼容的策略時，內心的沖突就會隨之出現。對愛的病態需要讓我們形成非黑即白的愛欲觀點，認為“愛我的人不會傷害我”或者“不應該傷害我”；“順從”讓我們壓抑自己的需要，順從一切人的潛在愿望，避免一切可能招致的敵視；“權力”讓我們過度追求掌控感，陷入“如果我擁有權力，就不會受到傷害”的僵硬思維里；“逃避”則讓我們習慣性切斷與他人的情感聯系。這些對抗焦慮的方式無一例外都會導致內心的沖突，讓我們不斷遠離自己真實的感受，在想象中構建完美的自己，逐漸形成神經癥人格。在本書中，作者借由霍妮的視角，細致入微地剖析了神經癥人格這個一直以來被人們視為“病態”“異類”的心理狀態。在追溯人格形成的外在影響與內在原因的基礎之上，探討了現代人可以如何借由自我分析來克服神經癥人格的阻礙，從而更好地認識和接納自我，減輕時代性焦慮。

·6.7萬字

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我不抑郁了：重拾生活樂趣的N種方式

有時我們缺的不是方法，而是邁出第一步的勇氣。抑郁康復者現身說法，講述用一件小事重拾樂趣和活力的不可思議。本書收錄了30多位抑郁障礙患者康復后寫給“病友”的信。在信中，他們分享了幫助自己重拾生活樂趣的興趣愛好，為在抑郁中躊躇如何“遠離低迷”的人們，傳遞邁開第一步的勇氣。他們中有的人偶然加入了合唱隊，不知不覺成為隊里的常駐成員；有的人在打毛線時找到了久違的美麗與平靜；有的人依靠寫作，梳理了讓自己思緒混亂的敏感情緒；還有的人在騎馬時收獲了互相信任的友誼……大家從這些看起來與抑郁不相關的事情中，找回了屬于自己的活力與快樂。在這本特別的書信集中，你將見證一件小事成為生活“強心劑”的奇跡。

·6.8萬字

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超越原生家庭

我們的安全感來自哪里？不幸會傳染嗎？“都挺好”的背后，折射出什么家庭關系？那些“戀母的巨嬰”，最后都怎么樣了……事實上，在這些問題的背后都有著相似的形成原因。我們大多數的心理問題的根源，都可追溯到與家人之間的長久矛盾。本書是心理專家羅清軍多年心理咨詢經驗的精華總結。他將通過真實的心理咨詢案例，幫助我們從心理學的視角重新審視自我與家庭成員之間的關系，讓每個人都有能力從愛的匱乏狀態中成長起來，在關系中重新認識自己、療愈自己、活出自己。

·9.3萬字

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摘要及學習指南之療愈焦慮和抑郁

了解并治療焦慮、抑郁。是由醫學博士丹尼爾·G·阿門和醫學博士麗莎·C·勞斯所著《治愈焦慮和抑郁》摘要，值得一讀！對數百萬人而言，焦慮、抑郁是一個重大問題。人們認為這些疾病是由性格不好或意志薄弱造成的，但這些錯誤的觀念使問題更加復雜化。尖端腦科學最新研究表明，焦慮、抑郁是由腦功能障礙引起的。所以，只要能夠診斷出病癥并進行治療，就能提高患者的生活質量。丹尼爾·阿門博士率先使用腦SPECT成像來揭示大腦和行為之間的聯系。這些影像學研究揭示了大腦的主要焦慮、抑郁中心，幫助他開發了新的有效診斷、治療方法。本書總結了這些令人振奮的發現及相關的治療方案。本指南包括：*書籍摘要——幫助你理解關鍵概念。

·2.9萬字

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旅行療愈心理學

旅行的本質是人類追求幸福的一種活動。所謂“山水之游、可釋我憂”。當我們感到疲憊時、幾乎會下意識想到要去哪個風景優美的地方旅游、以此來放松一下。本書基于馬丁·塞利格曼“幸福2.0”理論、借鑒多種心理療法及理論、將其運用到旅行的體驗講述中、以此幫助旅行中的人得到療愈。

·11.5萬字

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幸福要練習

這是一本講述“幸福是什么”以及“如何獲得幸福”的心理學著作。在這本書中，社會心理學家戴維·邁爾斯回顧了全世界數千項以幸福為主題的科學研究，為大家解答“幸福的秘密是什么”。這本書不是陳詞濫調的幸福速成方法，而是基于科學研究結果，教你冷靜地看待人類幸福的本質。通過這本書，我們可以了解到幸福的人具有什么樣的內在特質，朋友、信仰、金錢等因素對個人幸福的影響。這本書文風幽默、富有智慧，提供了找尋真正幸福的方法，讓每個人都能收獲擁有幸福的能力。

·11.6萬字

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自在成長：張銀玲的8堂極簡心理課

我們為什么會自卑？你為什么太在乎他人的評價？如何才能有效控制和管理不良情緒？……很多人的日常生活和工作常常因為心理和情緒問題受到嚴重影響，甚至已經深陷其中。本書深度剖析了如何正確認識自己，并將理論與實踐相結合，提供了包括如何接納自我、如何走出孤獨等8堂應對心理問題的課程，指導你學會對其進行科學管理，重獲自信勇敢的人生。

·5.9萬字

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給不小心就太焦慮的你

面對新冠病毒帶來的社會巨變，你是否感到焦慮不安？你是否會在獨處時感受到壓力？或因為遭遇困境而持續失眠？你是否經常冒出“一切都完蛋了”“失敗的話就無法挽回了”的念頭？其實，醫學上有化解不良情緒的正確方法，這本來自日本認知療法創始人大野裕的情緒急救手冊，將為你介紹具體方法，幫助你化解焦慮、不安、恐懼等不良情緒，由此，你可以做到：面對漠然的焦慮不安，及時做出正確的反應；思考當下自己能做的事情，不為無法實現的事情煩惱；學會轉換心情的訣竅，讓心態變得積極向上。

·2.9萬字

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院校師生疫期及疫后心理指導手冊

本書從新型冠狀病毒肺炎防控防護、疫期及疫后師生心理調適、疫情反應過度人群識別與應對、學校疫期及疫后心理工作操作指南等方面，幫助師生、家長識別和應對心理問題，保持良好心態，戰勝疫情，回歸美好校園，以健康的身心開展學習和生活。

·4.3萬字

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最美的告別：讓愛與和解相伴左右

如何面對心愛之人的逝去？在得知家人患病的時候，我們該如何面對患者？被通知生命所剩無幾時，如何有尊嚴地、不留遺憾地離開？書中這些臨終前的故事，讓我們重新認識死亡，讓離別充滿溫情和回憶。本書稿的作者為專業的臨床心理醫師，在癌癥病房中看到一則則真實的人生故事。躺在癌癥病床上的，有些人淡然面對“生死”，有些人找不到心情與情緒的出口。作者利用自己的專業和經驗，幫助這里的人化解自己的情緒，實現自己的愿望，讓人生這一階段能不留遺憾地度過，對于活著的親屬來說，也是一種愛的延續！書中的故事總是充滿淚水，但重要的是，我們還有能力把記憶化成力量。

·7萬字

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為內向者、高度敏感人士提供的21天康復計劃

如果你正在尋找一條通往康復和幸福的道路，請繼續閱讀。恢復和繼續前進并非玩笑，也并不總是最快或最不容易完成的事情。這是一個路線圖，幫助你在一個沒有壓力的情況下開始。這本書將包含一個簡單的、定制化的計劃（這不會占用你所有的時間）來觸及你的問題的核心，讓你21天后接近于一個更快樂的你，你將擁有更強大和更積極的關系，并幫助你找到難以尋覓的靈魂伴侶。不管你的處境如何，請記住，這不是你的錯，也不應該是羞恥之源。沒有人是完美的，每個人都會從最佳生活中迷失自己，也都需要找到自己的歸路。這本書旨在幫助你做到這一點。使用一些簡單的知識，可以使過程非常容易。

·4.4萬字

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如何停止過度思慮

你是否發現自己在晚上因為擔心白天發生的事情而睡不著？你是否幾乎是一直在猜測生活中面臨的每一個決定？工作、友誼，或者說是生活的一切似乎都讓你難以忍受？通過閱讀本書，你將知道如何面對恐懼、焦慮，如何消除完美主義，最終永遠停止過度思考。通過實踐本書中的技巧和策略，你一定會發現自己心理問題產生的原因并找到方法解決這些問題。別再擔心你今天做了些什么，活在當下。不要為明天而活，呼吸今天自由的空氣。不要過度思考未來，現在就做些重大改變，影響未來的生活。我們能保證的只有今天，所以與其糾結于你在某次社交活動中做了些什么，或者試圖控制下一次約會時將會做些什么，都不如學會在當下自由呼吸。

·4.9萬字

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給總是因為那句話而受傷的你

為什么我們容易在對話中受傷？因為人們總是以自己的標準思考問題和看待他人，如果不練習如何聆聽、詮釋對方的話語，就容易受到傷害。而想要維持好一段關系，抱有同理心無疑是最好的方法。本書作者以心理學視角引導讀者分析人際關系痛苦的原因，教讀者運用同理心與溝通技巧修復漸行漸遠的關系、鍛煉內心韌性，或者讓自己來一場人際關系“斷、舍、離”！學會書中所教的技巧，你不必再為維護關系而“過度努力”，你將學會在關系中保護自己，在積極的相處模式中提升自信，與他人自在相處，同時又不迷失自己。

·9.5萬字

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月球旅館：人生沒有唯一正確的答案

《月球旅館》里講述了27個自我成長的故事，他們來源于真實的生活，分別按照不同的主題排列，探討了關于原生家庭、自我定位、人生意義、潛意識操控等議題。在這一個又一個的心理故事中，有跟隨心理導師見證人性的年輕人；有被很會賺錢的姑姑測試人心的唐薇；或是對氣味敏感而偷偷被店長培訓成調香師的茉莉；離婚后焦慮悲觀的芒果；在清邁重新發現自己的蘇菲；受原生家庭影響不會處理親密關系的舒玲……他們有著各種各樣的結局，卻沒有最正確的答案。如果你細細品讀，就會發現《月球旅館》中的每個故事都包含著不同的心理學知識，有時候當事人不經意的一句話，卻能突如其來地擊中你內心柔軟的那個點。

·8.5萬字

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零焦慮：擺脫負面自我

焦慮，是一扇門，讓我們可以檢視困住自己的心理陰影，療愈傷痛，順利通過人生困境。焦慮，是一種心理警訊，讓我們看見自己過往未愈的傷。本書解析因感情、家庭、工作、自我成長而焦慮的本土實例，透過音頻的心理練習，陪你和內在小孩對話，一一解開陳年心結，重建內心的安全堡壘，告別長年來負面自我的內在聲音帶給你的壓力，進而與各種人際關系所造成的糾結、問題坦然和解。

·7.9萬字

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心靈療愈

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