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微表情心理學(xué)
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在日常生活中。微表情可以幫助我們了解一個(gè)人的真實(shí)情緒與想法。人們通過(guò)做一些表情把內(nèi)心感受表達(dá)給對(duì)方看。在人們做的不同表情之間或是某個(gè)表情里。臉部會(huì)“泄露”出其他的信息。雖然一個(gè)下意識(shí)的表情可能只持續(xù)一瞬間,但這種特性很容易暴露真實(shí)的情緒。能準(zhǔn)確地識(shí)別微表情對(duì)我們而言非常重要。如果我們錯(cuò)誤地理解微表情的含義會(huì)讓我們對(duì)交流對(duì)象形成錯(cuò)誤的判斷,這無(wú)疑增加了人們之間的隔閡,而不是相互信任;如果正確理解了微表情,我們就能夠從他人一閃而過(guò)的表情信號(hào)里發(fā)現(xiàn)有價(jià)值的信息,以此來(lái)準(zhǔn)確地了解他人的真實(shí)心理。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底曾說(shuō):“高貴和尊嚴(yán)、自卑和好強(qiáng)、精明和機(jī)敏、傲慢和粗俗,都能從靜止或者運(yùn)動(dòng)的面部表情和身體姿勢(shì)中反映出來(lái)。”因此,面試官可以通過(guò)微表情識(shí)別應(yīng)聘者的職業(yè)素養(yǎng),下屬可以通過(guò)微表情了解領(lǐng)導(dǎo)的真實(shí)意圖,推銷(xiāo)員可以通過(guò)微表情洞察客戶的心理活動(dòng)……借由觀察并解讀他人的微表情,不僅能掌握他人當(dāng)下的情緒與想法,對(duì)于其性格與行事風(fēng)格也能推斷一二。

邢思存 ·百科 ·35.4萬(wàn)字

瘋?cè)苏f(shuō):精神病院醫(yī)生手記
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雙相情感障礙、喪失寵物癥候群、戀物癖、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、妄想癥、雙重人格……這里有一群活在深淵里的“瘋子”。大提琴家折斷琴弓,朝自己的胸口扎去,他說(shuō)——他不是怕死,是怕遺體不美;作曲家自愿癱瘓,他說(shuō)——接受“不被喜歡也沒(méi)關(guān)系”,比接受癱瘓還難;17歲的男孩,身體里住著兩個(gè)靈魂,謙讓著求生機(jī)會(huì),他說(shuō)——請(qǐng)幫幫我媽媽?zhuān)粙寢尩呢埲ナ篮螅兂闪素垼f(shuō)——父母是怎么養(yǎng)你的,等你長(zhǎng)大了,就極有可能是這么養(yǎng)孩子的;木偶師謀殺了最心愛(ài)的木偶,他說(shuō)——他女朋友死了(沒(méi)人相信,直到警察找到了一個(gè)殘疾女人的死亡真相)。……他們是另類(lèi)的天才,懷揣無(wú)法理解的神奇想法;是博學(xué)的騙子,將反社會(huì)和反人性隱藏得天衣無(wú)縫;更是孤苦的可憐人,身在社會(huì),心卻在孤島。醫(yī)生穆戈和他們接觸越深,越能看到這些“瘋子”背后,破碎而炙熱的靈魂。這是一部精神病院題材從未有過(guò)的作品,以醫(yī)者視角呈現(xiàn)普通人真實(shí)的心理困境,再現(xiàn)他們心理修復(fù)的過(guò)程。打開(kāi)這本書(shū),勇敢凝視深淵,你會(huì)發(fā)現(xiàn),最后深淵里飛出了一只蝴蝶。走過(guò)至暗時(shí)刻,那些靈巧自在又脆弱的生命,不順從,但永遠(yuǎn)值得被愛(ài)。

穆戈 ·心靈療愈 ·24.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第15章 齊素(下) 2022-01-20 09:44:39
自控力+自控力:和壓力做朋友
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斯坦福大學(xué)受歡迎心理學(xué)課程。只需10周,成功掌握自己的時(shí)間和生活。提高自控力的有效途徑,在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最后一分鐘才開(kāi)始工作;總是月光,信用卡透支;想放松一下,卻熬夜上網(wǎng);一直想減肥,總是挫敗;那么這本書(shū)就是專(zhuān)門(mén)為你而寫(xiě)。作者在《自控力:和壓力做朋友》中提供這樣一個(gè)概念:壓力就是你在乎的東西發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)引起的反應(yīng)。這個(gè)定義足夠大,可以涵蓋交通阻塞引起的沮喪和失去事物的痛楚。它包括感到壓力時(shí)的想法、情緒、生理反應(yīng),以及你選擇怎樣應(yīng)對(duì)壓力情境。這個(gè)定義也強(qiáng)調(diào)了有關(guān)壓力的一個(gè)重要真相:壓力和意義無(wú)法分割。對(duì)不在乎的事情,你不會(huì)感到壓力;不經(jīng)受壓力,你也無(wú)法開(kāi)創(chuàng)有意義的生活。“在這本書(shū)中,你將學(xué)習(xí)到的策略來(lái)自成百上千項(xiàng)的調(diào)查、與我交談過(guò)的數(shù)十位科學(xué)工作者的智慧,你會(huì)了解他們最吸引人的研究。”但最重要的,這是一本幫你與壓力共存的實(shí)用指南。擁抱壓力會(huì)使你面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更主動(dòng),運(yùn)用壓力的能量,而不是被其耗得油盡燈枯。它幫你將壓力重重的窘境轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)交往的機(jī)會(huì),而不是離群索居。最終,它提供新的方式,引領(lǐng)你在痛苦中找到意義。

(美)凱利·麥格尼格爾 ·積極心理 ·25.9萬(wàn)字

讓往事隨風(fēng)而逝:找回平靜、自信和安全感的心靈創(chuàng)傷創(chuàng)傷療愈術(shù)
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你是否有一些不能觸碰的往事,只要一想起,瞬間就痛苦不堪?你是否覺(jué)得自己沒(méi)有力量,不能控制任何事?你是否覺(jué)得自尊心很低,覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值?你是否沉溺在吸煙、喝酒、色情、暴力等不良習(xí)慣中?你是否無(wú)法獲得美滿的親密關(guān)系,缺乏安全感,覺(jué)得沒(méi)人會(huì)真的無(wú)條件愛(ài)你?你是否感到身體不舒服,夜里睡不好,但醫(yī)生卻說(shuō)你根本沒(méi)有生理疾病。你的記憶是這一切問(wèn)題的根源。在脆弱的童年時(shí)代,每個(gè)孩子都容易遭遇情感傷害。成年以后,人們也躲不開(kāi)痛苦事件帶來(lái)的心理創(chuàng)傷。不論經(jīng)歷的是輕微挫折還是重大創(chuàng)傷,負(fù)面記憶都會(huì)真切地存儲(chǔ)在腦細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)里,構(gòu)成我們的無(wú)意識(shí)心理,讓我們形成了很多自動(dòng)的不良習(xí)慣和負(fù)面情緒,不能活出真正的自己,無(wú)法得到幸福和快樂(lè)。本書(shū)是治療心理創(chuàng)傷最有效的療法之一——眼動(dòng)脫敏與再處理療法(emdr)的創(chuàng)始人。她用人人都能看懂的語(yǔ)言詮釋了大腦科學(xué),揭開(kāi)人們被往事困擾的神秘面紗,并且提供簡(jiǎn)單易學(xué)、實(shí)用有效的自助技巧幫助讀者自己循序漸進(jìn)地了解并掌控自己的反應(yīng)和情緒,克服阻止自我前行的各種不良認(rèn)知、情緒、習(xí)慣甚至人格特質(zhì),從而實(shí)現(xiàn)真正的心靈改變,滿懷力量地去重新掌控自己的生活。

(美)弗朗辛·夏皮羅(Francine Shapiro) ·心靈療愈 ·20.2萬(wàn)字

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