官术网_书友最值得收藏!

戰(zhàn)勝考試焦慮:如何在考試時(shí)保持冷靜、自信和專注
會(huì)員

你是否在考試前或考試的過(guò)程中感到焦慮?你是否在學(xué)習(xí)或考試的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己很難保持專注?你是否平時(shí)勤學(xué)苦練,但一到考試就發(fā)揮失常?現(xiàn)在,無(wú)論你想取得哪種資質(zhì),考試都是必經(jīng)之路,然而,對(duì)許多人而言,橫亙?cè)谶@條道路中間的便是考試造成的應(yīng)激。作為一位專長(zhǎng)于提升表現(xiàn)的心理學(xué)家和教育家,本·伯恩斯坦的工作不是教我們?nèi)绾斡涀「鄸|西,或者強(qiáng)行將更多信息灌入我們的大腦。在《戰(zhàn)勝考試焦慮》一書中,伯恩斯坦基于自己50年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和30年的臨床心理學(xué)經(jīng)歷,創(chuàng)造了一套用以提升考試成績(jī)的模型,旨在讓應(yīng)試者在考試的過(guò)程中保持冷靜、自信和專注,進(jìn)而發(fā)揮出應(yīng)有的水平,甚至超常發(fā)揮。不管你是學(xué)生、家長(zhǎng)、老師、學(xué)校管理者,還是上班族或心理咨詢師,考試既不可避免,其存在又有一定的必然性,并且在短時(shí)間內(nèi)不會(huì)退出歷史的舞臺(tái)。本書中的內(nèi)容既適用于任何一門考試,又適用于人生,因?yàn)槿松闶且粓?chǎng)大的考試。

(美)本·伯恩斯坦 ·應(yīng)用心理 ·14.6萬(wàn)字

內(nèi)心豐盈:提高生活滿意度的積極心理學(xué)方案
會(huì)員

內(nèi)心豐盈是美好生活的源泉。內(nèi)心豐盈的人能夠看到生活一點(diǎn)一滴的可愛(ài)之處,讓平凡的日子變得有趣、充實(shí)、令人滿足,讓人生的方方面面都更加舒適愜意。在《內(nèi)心豐盈》中,幸??茖W(xué)奠基人埃德·迪納及其兒子羅伯特整合了兩人30多年來(lái)對(duì)幸福的研究成果,將自己對(duì)幸福的深刻理解濃縮成“心理財(cái)富”這個(gè)概念。心理財(cái)富是一個(gè)人能夠過(guò)上美好而平衡的生活的關(guān)鍵因素,它是對(duì)幸福感和生活滿意度的體驗(yàn),積累了足夠多的心理財(cái)富后,你將進(jìn)入內(nèi)心豐盈的狀態(tài)。這本書將帶你了解實(shí)現(xiàn)內(nèi)心豐盈的方法。兩位作者通過(guò)大量研究發(fā)現(xiàn),影響內(nèi)心豐盈程度的因素包括:身體健康、支持性人際關(guān)系、有意義的事業(yè)、物質(zhì)條件、社會(huì)文化、適應(yīng)力、生活意義感,以及認(rèn)知因素。這本書詳細(xì)研究了這些要素,以科學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ),擺事實(shí)、列證據(jù),并在此基礎(chǔ)上提出了獲得幸福感的AIM法則,帶領(lǐng)讀者不斷提高內(nèi)心豐盈程度,提高生活滿意度。

(美)埃德·迪納等 ·積極心理 ·18萬(wàn)字

抱持與解釋:一則精神分析的片段
會(huì)員

本書是關(guān)于一個(gè)“足夠好的父親”用溫柔且有力量的心理治療方式治愈一個(gè)男孩成長(zhǎng)為男人的案例故事;一次心靈之旅,品味溫尼科特分析過(guò)程的精妙以及治療雙方感人至深的互動(dòng)。心理治療往往被視為太神秘、太不可談了。溫尼科特對(duì)個(gè)案的描寫不同于佛洛伊德,他更用心紀(jì)錄每次的過(guò)程和細(xì)節(jié)。對(duì)于不是心理治療圈內(nèi)的人,這是一本故事精采的書;對(duì)于心理治療師,這是栩栩如生的示范,更是一位老手將臨床過(guò)程的心理和分析勇敢地自我解剖,十分慷慨地與大家分享。身為兒童精神醫(yī)學(xué)泰斗,這份成人案例紀(jì)錄在他的作品中有特殊地位。該個(gè)案筆記有多項(xiàng)特色:一、溫尼科特在分析情境中“扶持”病患、敏銳詮釋,精湛的指引技巧;二、他重建病患的性功能及自我功能的本事;三、他能夠一眼認(rèn)出沉默的價(jià)值,視沉默為信賴的表現(xiàn)而非有意破壞;四、口語(yǔ)溝通與內(nèi)在精神現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系;五、對(duì)于何時(shí)終止分析的犀利判斷。本書另附有瑪殊·汗精彩絕倫的序文,并收錄了溫尼科特在《退縮與退行》一文中,描述的同一名病患的早期治療筆記,巧妙地將兩者前后連貫起來(lái),是精神分析研究者絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)的珠玉之作。

(英)唐納德·W.溫尼科特 ·經(jīng)典著作 ·14.2萬(wàn)字

發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢(shì)

《發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢(shì)》是??茽枌⒎e極心理學(xué)運(yùn)用于企業(yè)實(shí)踐首部作品,也是全美10大幸福企業(yè)“員工幸福感”培訓(xùn)專用書。全書基于??茽栮P(guān)于積極性的三大發(fā)現(xiàn),振聾發(fā)聵地指出積極特質(zhì)在激發(fā)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能、獲取職業(yè)成功過(guò)程中舉足輕重的地位,并提煉出了激發(fā)職場(chǎng)潛能的7大法則,比如“用適當(dāng)?shù)姆e極和消極比提升績(jī)效”“選擇更好的‘反事實(shí)’”“用‘關(guān)鍵20秒’培養(yǎng)好習(xí)慣”等,能夠切實(shí)幫助人們實(shí)現(xiàn)自我突破和團(tuán)隊(duì)升級(jí),是一本實(shí)用的積極行動(dòng)指南?!肮鹦腋Un”設(shè)計(jì)者肖恩·??茽柕亩嗄暄芯浚冀K圍繞著如何通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)的實(shí)踐,幫助企業(yè)和個(gè)人實(shí)現(xiàn)事業(yè)的巨大進(jìn)步,并從中獲得幸福感。通過(guò)《發(fā)現(xiàn)你的積極優(yōu)勢(shì)》,你將學(xué)到:擁有什么特質(zhì)才能更容易在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中勝出;在職場(chǎng)中如何找到快樂(lè)和成功的平衡點(diǎn);如何大幅、有效地激發(fā)自己的潛能。

(加)肖恩·埃科爾 ·人格心理 ·11.5萬(wàn)字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板: 手游| 千阳县| 合阳县| 北安市| 宁德市| 莒南县| 上栗县| 夏河县| 增城市| 定安县| 新宁县| 怀宁县| 工布江达县| 邢台县| 綦江县| 抚顺县| 新丰县| 沽源县| 沐川县| 永济市| 滕州市| 昆明市| 桦南县| 孟津县| 阿合奇县| 凭祥市| 汉川市| 紫阳县| 马鞍山市| 平乐县| 沙田区| 永清县| 沈丘县| 澄江县| 安塞县| 永福县| 洪泽县| 湘潭市| 崇左市| 贺州市| 宁阳县|