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蛤蟆先生去看心理醫(yī)生

蛤蟆先生一向愛(ài)笑愛(ài)鬧，如今卻一反常態(tài)地郁郁寡歡。他一個(gè)人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒(méi)有。朋友們非常擔(dān)心他，建議他去做心理咨詢。在10次心理咨詢中，蛤蟆在咨詢師蒼鷺的帶領(lǐng)下，勇敢地探索了自己的內(nèi)心世界，也逐漸找回了信心與希望……為了向大眾讀者普及心理學(xué)知識(shí)，作者借用了英國(guó)文學(xué)經(jīng)典《柳林風(fēng)聲》的故事主角，讓蛤蟆先生和他的朋友們?cè)俅蔚菆?chǎng)，演繹了這個(gè)關(guān)于心理咨詢的故事。讀者猶如親臨現(xiàn)場(chǎng)，體驗(yàn)心理咨詢的每一個(gè)細(xì)節(jié)，見(jiàn)證療愈和改變的發(fā)生。作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動(dòng)，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛(ài)炫耀的個(gè)性與抑郁的情緒究竟來(lái)源于何處，以及如何才能在心理上真正長(zhǎng)大成人，獨(dú)立、自信、充滿希望地生活。

·7311字

高敏感是種天賦

為什么常覺(jué)得自己事情做不好、在人前丟臉？大家都說(shuō)我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問(wèn)題嗎？丹麥心理治療師伊爾斯·桑德俘獲全世界敏感族的心理課。狂銷全球美、英、德、法、日、韓等18國(guó)語(yǔ)言版權(quán)！用19個(gè)方法面對(duì)自己、向外溝通，你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！

·5.9萬(wàn)字

跟不安的自己談?wù)?/h4>

我們應(yīng)該知道，安全感是自己給予自己的，并不是別人給予我們的，我們不能將安全感寄托在別人身上，不要去找別人要安全感，因?yàn)槟阋坏剑挥凶约翰拍芙o自己安全感。有鑒于此，我們策劃了這本書(shū)《不要找別人要安全感：何為安全感以及怎樣獲得安全感》。本書(shū)中我們?yōu)榇蠹医庾x了到底什么是安全感，安全感產(chǎn)生的原因，以及應(yīng)該怎樣獲得安全感等內(nèi)容，希望能為大家提供一點(diǎn)幫助。

·6萬(wàn)字

不抱怨的心態(tài)

不要抱怨你的專業(yè)不好，不要抱怨你的學(xué)校不好，不要抱怨你住在破宿舍里，不要抱怨你的男人窮、你的女人丑，不要抱怨你沒(méi)有一個(gè)好爸爸，不要抱怨你的工作差、工資少，不要抱怨你空懷一身絕技沒(méi)人賞識(shí)你……現(xiàn)實(shí)有太多的不如意，只要我們擁有一顆陽(yáng)光的心靈，就算生活給予你的是垃圾，你同樣能把垃圾踩在腳底下，登上世界之巔。不要抱怨。有那時(shí)間，你可以為你的人生藍(lán)圖去打拼！這個(gè)社會(huì)要求你在不公平的條件下也要堅(jiān)持戰(zhàn)斗，做一個(gè)真正的贏家！

·7.9萬(wàn)字

邏輯思維：聰明人是如何思考的

本書(shū)是寫(xiě)給普通讀者的邏輯入門書(shū)，以邏輯小故事為線索展開(kāi)。以邏輯小故事引導(dǎo)讀者進(jìn)入邏輯的殿堂。包括概念、命題、推理、邏輯規(guī)律、非邏輯思維等邏輯學(xué)基本內(nèi)容。引用生活相關(guān)的邏輯故事，按照反語(yǔ)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)耐评磉壿嫞艚莸乃季S邏輯，巧妙的演繹推理工具，歸納和類比邏輯推理，在故事中以很多生活細(xì)節(jié)講解邏輯，教人如何“清晰思考”。

·15萬(wàn)字

反脆弱

這是一本讀完后能夠幫你過(guò)好喪生活，快樂(lè)走上心智成熟之旅的心理學(xué)智慧之書(shū)，由26位中國(guó)知名心理學(xué)家鼎力奉獻(xiàn)，書(shū)中告訴你，“改變命運(yùn)首先從改變自己頑固的思維模式開(kāi)始”“你所堅(jiān)持的事，決定了你將過(guò)上什么樣的生活”“人生怕的不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒(méi)有”“永遠(yuǎn)別相信任何人對(duì)你的任何評(píng)價(jià)，包括你自己”所以，要想擁有不平庸的活法，就要學(xué)會(huì)做一個(gè)會(huì)折騰的人，能掌控自己情緒的人，這樣，遇上再糟糕的事情，也能從中找到積極的意義，最終才能贏。

·12.1萬(wàn)字

二次成長(zhǎng)（成人人格修補(bǔ)手冊(cè)，B站人氣UP主“安慰記心理小店”作品）

心理年齡小的人，希望有求必應(yīng)，希望都順從自己，希望都愛(ài)自己……當(dāng)?shù)貌坏綕M足時(shí)就會(huì)抱怨、焦慮，甚至抑郁。本書(shū)通過(guò)五大成長(zhǎng)階段，十七種內(nèi)心缺失和十九個(gè)方法工具箱讓我們有成人的身體也有成人的心智。

·12.1萬(wàn)字

和另一個(gè)自己談?wù)勑?/h4>

這本書(shū)脫胎于十多年來(lái)武志紅老師在實(shí)踐中的心得，以及對(duì)概念的梳理和思考，選取了其中最精華的內(nèi)容，以孤獨(dú)、自戀、成長(zhǎng)、夢(mèng)想四個(gè)主題統(tǒng)領(lǐng)，做成了一個(gè)非常好看又便攜的四分冊(cè)小套裝。每個(gè)分冊(cè)獨(dú)立，沒(méi)有固定閱讀順序，想從哪冊(cè)讀起皆可。適合入門級(jí)的心理學(xué)類讀者，或是有自我探索需求的讀者。

·10.6萬(wàn)字

情感勒索

我們最關(guān)心、血緣最濃、交往最頻繁的人，對(duì)我們的殺傷力是最大的。這是因?yàn)槲覀兓ハ嘀祝退悴⒎怯幸猓睬宄茉鯓永帽舜诵睦砗颓楦猩系娜觞c(diǎn)來(lái)達(dá)到目的。這導(dǎo)致了很多人際關(guān)系噩夢(mèng)的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐懼感、責(zé)任感和罪惡感，雙方一起被困在惡性循環(huán)之中。福沃德對(duì)情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，并對(duì)勒索者和受害者的類型做了歸納。她告訴我們，面對(duì)情感勒索時(shí)，如何應(yīng)對(duì)才是正確的，我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練學(xué)會(huì)擺脫情感勒索的方法。最重要的是：擺正立場(chǎng)，堅(jiān)定信心。

·15.5萬(wàn)字

為何你總是會(huì)受傷

武志紅老師從事心理學(xué)事業(yè)25年來(lái)，一直都非常關(guān)注當(dāng)下人們的心理狀態(tài)與變化，并為此做了大量的調(diào)查、研究工作，以心理學(xué)微觀角度，從當(dāng)事人的童年家庭關(guān)系中找到深層答案：一個(gè)人之所以出現(xiàn)會(huì)絕望、憤怒，多數(shù)都是因?yàn)樗軅亍６睦碇委熤邪l(fā)揮作用的，主要是愛(ài)的力量。我們必須自己去尋找人生的答案，我們首先要將自己當(dāng)成一個(gè)人，也要將別人當(dāng)成一個(gè)人。你必須自己開(kāi)始。假如你自己不以積極的愛(ài)去深入生存，假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義，那么對(duì)你來(lái)說(shuō)，生存就依然是沒(méi)有意義的。我們必須找到一條新的道路，能激發(fā)“促進(jìn)生命的”熱情，比以前更能感覺(jué)到生命活力與人格完整，覺(jué)得活得更有意義。

·9.4萬(wàn)字

感覺(jué)累了，就冥想吧

本書(shū)旨在幫助人們?cè)诔林氐墓ぷ骱蜕顗毫ο拢瑢W(xué)會(huì)放松身心，樂(lè)觀面對(duì)一切.冥想不是宗教，不是哲學(xué)，而是一種生活方式。人們可以在自己家或者是公園的草地上等舒適的環(huán)境下進(jìn)行。閱讀本書(shū)可以幫助人們緩解疲勞，保持健康平和的心態(tài)。

·10.6萬(wàn)字

養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩

《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》是一本通俗易懂的講述如何與自己相處的心理學(xué)著作。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師叢非從，用十年的線下咨詢和教學(xué)心得，從安全感、自由感、價(jià)值感、意義感、親密感五個(gè)角度切入，36篇文章由點(diǎn)到線、由線到面，層層推進(jìn)，娓娓道來(lái)，用風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言、犀利直接的觀察，一舉擊碎生活中反復(fù)出現(xiàn)的負(fù)面情緒，直指情感關(guān)系中常見(jiàn)的疑難雜癥，帶領(lǐng)你直探內(nèi)心需要，從根本解決問(wèn)題。如果你有一個(gè)孤獨(dú)的內(nèi)在，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)那里有一個(gè)無(wú)助的自己，不知道該怎么獨(dú)自生活。做內(nèi)心強(qiáng)大的自己并不是硬撐，硬撐是很孤獨(dú)的，是一出假裝強(qiáng)大的獨(dú)角戲。當(dāng)你真正傾聽(tīng)自己、從自己內(nèi)心的角度思考問(wèn)題，你就走上了獨(dú)立、強(qiáng)大、自主之路。這個(gè)世界會(huì)扔給你各種問(wèn)題，你缺少的從來(lái)不是方法，而是底氣。本書(shū)以配有大量的真實(shí)咨詢案例，如同面對(duì)私人心理咨詢師，幫你看到躲藏在內(nèi)心深處的自己：不相信自己值得被愛(ài)，不相信自己已經(jīng)做得足夠好，不相信自己的痛苦可以輕易消散……我們只能通過(guò)內(nèi)心感受來(lái)理解自己，同樣的，只有內(nèi)心感受是專屬于我們個(gè)人的經(jīng)歷。感受到痛苦意味著變好的可能，只要你愿意面對(duì)真實(shí)的自己。總是喜歡挑毛病，總是躲避親密關(guān)系，總是覺(jué)得很憤怒……一切負(fù)面情緒，只是在提醒你，內(nèi)心的需要還沒(méi)有被滿足。與其學(xué)習(xí)很多技巧，不如從翻開(kāi)這本書(shū)開(kāi)始，陪自己內(nèi)心的小孩長(zhǎng)大。

·11.9萬(wàn)字

自渡：真希望你能好好愛(ài)自己

人生不過(guò)是逢山開(kāi)路，遇水架橋。當(dāng)你身處低谷時(shí)，你可以消沉，可以焦慮，可以抱怨，甚至可以崩潰。但真正能夠治愈你的，從來(lái)不是時(shí)間或某個(gè)人，而是你的格局和釋?xiě)选１娚钥啵ㄓ凶远伞Ｗ远墒且环N可以習(xí)得的能力。全網(wǎng)300萬(wàn)粉絲心理類博主墨多先生，憑借豐富的心理學(xué)知識(shí)、10多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)，以及曾幫助過(guò)眾多女性改變命運(yùn)的具體方法，讓你重新認(rèn)識(shí)自己，發(fā)觀內(nèi)心潛在的能量，獲得治愈身心的力量，擁有不焦慮的自在人生。

·6.7萬(wàn)字

5%的改變

“你只想要100%的改變，所以你才被困住了；現(xiàn)在我們要做的，是先試試把5%做好。用一個(gè)極其微小而不同尋常的行動(dòng)，去打破慣性和困局。”這是心理學(xué)家李松蔚最近兩年來(lái)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理干預(yù)的精彩案例合輯。書(shū)中共收錄44個(gè)案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人際五大領(lǐng)域的真實(shí)困惑。對(duì)于讀者提出的每個(gè)問(wèn)題，李松蔚都給出了溫暖而巧妙的回答——與其說(shuō)是回答，不如說(shuō)是進(jìn)一步的提問(wèn)，激發(fā)提問(wèn)者進(jìn)一步去探索。他會(huì)要求提問(wèn)者在未來(lái)一周內(nèi)，嘗試一個(gè)沒(méi)有試過(guò)的行動(dòng)，嘗試5%的新可能，然后把結(jié)果反饋給他。而這些真實(shí)的反饋?zhàn)屛覀兛吹剑盒碌男袆?dòng)帶來(lái)了新的經(jīng)驗(yàn)，而當(dāng)新的經(jīng)驗(yàn)打破慣性的時(shí)候，改變就一步一步地發(fā)生了。

·12.2萬(wàn)字

讓你受益一生的自我療愈心理學(xué)

牧之所著《讓你受益一生的自我療愈心理學(xué)》全面系統(tǒng)地解析了自我療愈心理學(xué)的原理，多角度探討了現(xiàn)代人常見(jiàn)的各種不良心理，剖析了自卑、憤怒、焦慮、憂郁、抱怨、悔恨、煩惱等各種心理問(wèn)題的內(nèi)在根源，提供了一些簡(jiǎn)單、易行、有效的心理自愈方法，同時(shí)也闡明了職場(chǎng)、交際、愛(ài)情、婚姻、生活中心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)之道，為每一個(gè)深受心理問(wèn)題困擾的人提供了切實(shí)有效的解決方案和參考指南。

·17.3萬(wàn)字

如何寵愛(ài)自己的心：生活中的心理妙招

李娟編著的這本《如何寵愛(ài)自己的心(生活中的心理妙招)》分為自我篇、愛(ài)情篇、婚姻篇、職場(chǎng)篇和育兒篇，涵蓋了自我調(diào)適、人際交往、教育子女等多個(gè)方面，在介紹心理學(xué)知識(shí)的同時(shí)還引用了諸多實(shí)例，為讀者展示了一個(gè)個(gè)活靈活現(xiàn)的生活樣本，從《如何寵愛(ài)自己的心(生活中的心理妙招)》中，讀者能夠更加真實(shí)地體會(huì)到心理學(xué)知識(shí)如何巧妙地應(yīng)用于生活中，由此更輕松地面對(duì)和處理生活中遇到的各種問(wèn)題，更深入地認(rèn)識(shí)自己，寵愛(ài)自己的心。

·15.7萬(wàn)字

不去討好任何人

我無(wú)法拒絕別人。我總怕別人不高興。我的想法就在嘴邊，但就是說(shuō)不出口。如果你有這些問(wèn)題，你可能就是一個(gè)討好型人格者，經(jīng)常飽受著內(nèi)心沖突的困擾。本書(shū)針對(duì)討好型人格的日常表現(xiàn)具體講解了8個(gè)方面：拒絕別人就心慌、無(wú)條件地附和別人、不能對(duì)別人提要求、主動(dòng)為別人行方便、總是做別人期待的事情、停不下來(lái)的微笑、從不發(fā)脾氣，以及用極高的道德標(biāo)準(zhǔn)要求自己。本書(shū)為大家分析了這些行為模式背后的深層原因，還提供了切實(shí)可行的改變方法。在本書(shū)的最后一章，作者還介紹了以“自我救贖，活出自我”為目標(biāo)的“SELF心理自助療法”，這套方法將幫助讀者在今后的生活中改變自己的認(rèn)知與行為模式，擺脫討好型思維造成的困擾。本書(shū)適合那些為自己的討好型人格感到困擾與痛苦的人，希望在讀完本書(shū)后，每一位讀者都能對(duì)自己更好一些，活得更自在、更瀟灑。

·8.2萬(wàn)字

這不是你的錯(cuò)：海靈格家庭創(chuàng)傷療愈之道

家庭代際創(chuàng)傷目前越來(lái)越被大家感興趣，隨著科學(xué)越來(lái)越深入的探索，我們知道創(chuàng)傷的影響可以從一代傳到下一代，我們生活中的一些嚴(yán)重問(wèn)題，其原因并不在于我們個(gè)人，而是由我們的父母，祖父母、曾祖父母甚至很多代以前傳遞而來(lái)，深入骨髓。即使經(jīng)歷了初的創(chuàng)傷的人已經(jīng)死去，或他的故事已經(jīng)隨風(fēng)而逝，但這些創(chuàng)傷會(huì)潛伏在記憶和感受里，傳遞給他的后代。遺傳學(xué)上的身體特征很容易被覺(jué)察到，而這種情感的遺產(chǎn)通常是十分隱蔽的。作為核心語(yǔ)言療法的創(chuàng)造者，作者花了20年的研究語(yǔ)言和創(chuàng)傷病人的表現(xiàn)癥狀之間的關(guān)系，特別是他們所使用的語(yǔ)言，可以讓我們看到根源問(wèn)題，一般創(chuàng)傷是家族傳遞或者發(fā)生在童年早期。核心語(yǔ)言可以讓我們從不屬于我們的錯(cuò)誤中釋放出來(lái)。

·12.3萬(wàn)字

我們時(shí)代的病態(tài)人格

自我分析心理治療師卡倫·霍妮的實(shí)踐手冊(cè)。愛(ài)、服從、權(quán)力、退縮，你在用什么方式過(guò)你的生活？本書(shū)適用于以下人群：孤獨(dú)、無(wú)助、緊張的焦慮者；無(wú)法接受自己的完美主義者；人際敏感的社交恐懼癥人群。霍妮認(rèn)為，這個(gè)社會(huì)由于競(jìng)爭(zhēng)的壓力充滿了普遍的敵意，人與人之間這種潛在的敵對(duì)性緊張，其結(jié)果是導(dǎo)致不斷產(chǎn)生的恐懼——害怕遭到失敗的恐懼以及對(duì)他人潛在敵意的恐懼，這種恐懼又因?yàn)楹ε伦约旱臄骋庠獾剿说膱?bào)復(fù)而增強(qiáng)。本書(shū)對(duì)病態(tài)人格的種種心態(tài)進(jìn)行了精彩而透徹的分析：我們的焦慮、痛苦，以及我們?cè)趥€(gè)人生活和他人交往中所遇到的種種障礙。本書(shū)系統(tǒng)地論述了我們這個(gè)時(shí)代競(jìng)爭(zhēng)的加劇和安全感的喪失，指出當(dāng)下個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，我們所能做的既不是反抗這個(gè)時(shí)代，也不是消極地適應(yīng)，而是尋求一種積極的競(jìng)爭(zhēng)模式。從這個(gè)角度來(lái)講，本書(shū)是一本很好的自省式讀物，它指引我們保持每個(gè)人的個(gè)性，而不是把所有的人放在競(jìng)爭(zhēng)的大潮中聽(tīng)之任之。

·13.1萬(wàn)字

我們內(nèi)心的沖突

每個(gè)人都能在書(shū)中看到真實(shí)的自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心隱藏著的孤獨(dú)、不安全感、失望等的心理真相，進(jìn)而找到行之有效的解決方法。本書(shū)指出，由于深受生活環(huán)境的影響，我們總是與我們想成為的人背道而馳，于是產(chǎn)生了這些足以主宰我們?nèi)松膬?nèi)心沖突。為了解決這些沖突，我們不但自欺欺人地虛構(gòu)了各種“理想化意象”，通過(guò)“外化”把責(zé)任推給他人，還基于不同的性格傾向發(fā)展出一系列各不相同的防御策略：順從型選擇了親近他人、對(duì)抗型選擇了抗拒他人、疏離型選擇了疏遠(yuǎn)他人。但這些策略更像是精致的代償與逃避，不但沒(méi)有消除沖突，反而使我們深感恐懼、焦慮和絕望，無(wú)法真誠(chéng)地投入任何關(guān)系或者工作中，覺(jué)得一切已經(jīng)定型，在糟糕的道路上越陷越深。

·11.5萬(wàn)字