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本書為保健健康類讀物.身體健康是生命之基，快樂之本，幸福之源，擁抱健康，讓健康如影隨形。長壽是每個人的愿望，誰都想健康活到老，其實獲得健康長壽不是什么不能企及的，只要你多一些知識、多一些實踐，就能輕松獲得健康長壽。
王耀堂 李佳 ·中老年 ·13.6萬字
書中內(nèi)容主要包括中老年人如何改善自身的營養(yǎng)，如何通過食療養(yǎng)生和防病治病。對于每個具體的問題，會有問題產(chǎn)生的原因與調(diào)理方法的解釋，會提供一個科學的飲食攻略，會推薦兩三道改善和調(diào)理的食療方，內(nèi)容詳實全面，實用性非常強。
王健淇 ·中老年 ·13.4萬字
本書告訴了中老年人如何保持正確的生活方式，如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，以減少疾病的發(fā)生，促進健康，提高生活質(zhì)量，進而達到在精神、身體、社會交往等方面的健康狀態(tài)。
張麗 ·中老年 ·13萬字
本書從科學的理念出發(fā)，分析中老年人的身心變化，從科學飲食入手，提出保證中老年人健康的膳食原則及飲食細節(jié)，讓中老年人從四季、體質(zhì)、五臟、職業(yè)等方面進行飲食調(diào)養(yǎng)，為健康樹立起堅實的屏障。同時，提出中老年人在生活起居方面要注意的細節(jié)、適合中老年人的運動、中老年人心理健康調(diào)適方法等，讓中老年人不僅身體健康，心理也健康，有助于延年益壽。最后，本書還列舉了中老年人常見疾病預防和調(diào)理方案，從疾病介紹，到預防措施，再到飲食調(diào)理和穴位保健，讓中老年人遠離疾病的困擾，促進身心健康。
柴瑞震主編 ·中老年 ·12.8萬字
要想擁有健康，預防才是關(guān)鍵。如果在疾病到來之前，對身體發(fā)出的“呼救訊號”不加以重視，那么，通常就會因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財，有時也無法挽救親人的生命。
袁毅 ·中老年 ·12.7萬字
每個老年人都希望自己健康長壽，許多人生病后都希望有最好的醫(yī)生、最好的藥物來治病。但是，健康絕非僅靠醫(yī)生和藥物來維持，真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而是自己；真正的靈丹妙藥不在藥房，而在自己身體之內(nèi)。雖然我們不能違抗自然規(guī)律，去阻擋衰老的腳步，但我們能讓自己的機體更有活力，能夠獲得質(zhì)量更高的生命。《老年人不生病的老偏方》把包羅萬象的健康老偏方放到您的手邊，掌握并運用這些偏方，您的身體將健康強健。
張永紅 ·中老年 ·12.7萬字
本書是一部介紹中老年人常見病和多發(fā)病防治的實用性書籍，重點介紹了20種常見疾病的防治，從病因、病理、臨床表現(xiàn)、治療原則和預后等方面進行闡述，引用疾病最新的防治方法和最新的防治觀念，在指導中老年如何就醫(yī)和如何用藥方面進行了詳細介紹。
吳曉球主編 ·中老年 ·12.5萬字
因為先天的衰竭。后天的虧損，我們的身體不知道什么時候也會遇上一場“突發(fā)地震”。還可能余震連綿不斷。所以，切記“正氣內(nèi)存，邪不可干”這句古訓，平時一定要想方設法養(yǎng)足身體的浩然正氣，讓陽氣沸騰在身心的每一個角落。腎是人的先天之本。何謂先天之本，就是天賦予一個人的本錢。天是不公平，它給人的“先天之本”有多有少，而這點本錢，還取決于人在后天如何運用。所以，把養(yǎng)腎的功夫做到家，您就留住了青春，大不了就是鶴發(fā)童顏。
武國忠 ·中老年 ·12.3萬字
本書根據(jù)全新的健康理念，結(jié)合老年人的身心特點，針對老年人的居家環(huán)境、日常膳食、科學運動、婚姻與性生活、更年期保健、心理與健康、用藥與生活細節(jié)、常見病的防治、家庭常規(guī)護理等方面的需求，詳細地介紹了養(yǎng)生保健的知識。旨在幫助老年人建立正確的健康觀念。了解合理的飲食、健康運動和科學的生活方式。教會老年朋友如何預防和應對疾病的困擾。以幫助老年人提高自我保健水平，從而延年益壽，快樂健康地享受晚年。
趙月芹 ·中老年 ·12.2萬字
本書分四章，第一章概括介紹了老年病的基本知識，包括老年病的概念、主要特征和基本的養(yǎng)生保健知識；第二章重點介紹了老年病常用的適用于家庭養(yǎng)生保健的針灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位貼敷、推拿按摩6節(jié)，每一節(jié)都詳細介紹了具體的方法、適應證和注意事項；第三章主要介紹了中醫(yī)學中經(jīng)絡穴位的知識，希望老年朋友掌握經(jīng)絡的具體走行方向、常用養(yǎng)生保健穴位的具體取穴方法，并結(jié)合書中的插圖和自身實踐進行學習；第四章具體介紹了常見的22種老年病的中醫(yī)針灸推拿養(yǎng)生保健方法。每個病種都詳細介紹了有關(guān)該病的中西醫(yī)認識、臨床表現(xiàn)、診斷、中醫(yī)藥的基本防治原則、中醫(yī)預防和防護方法。
趙粹英主編 ·中老年 ·12.1萬字
本書內(nèi)容包括：生命的加減法、不老飲食方、不老運動方、不老睡眠方、不老心理方、不老習慣方等。
紀康寶主編 ·中老年 ·12.1萬字
《一句話長壽經(jīng)》列舉了86位長壽老人的養(yǎng)生方法，將他們的養(yǎng)生之道進行歸納總結(jié)。從生活習慣、鍛煉、膳食習慣、精神調(diào)養(yǎng)、興趣愛好、常做好事、心態(tài)平和等七方面介紹了延年益壽的方法和原理。了解這些老人的長壽之道，可以給我們以啟發(fā)，讀者可以結(jié)合自己的實際情況，找到最適合自己的方法。
盧晟曄編著 ·中老年 ·11.9萬字
中醫(yī)認為，病是病根，癥是癥狀，有著明確的區(qū)分。很多癥狀是人體自愈現(xiàn)象。抑制癥狀，可能是多余的關(guān)照。發(fā)燒和食欲不振是世間的兩大名醫(yī)；疼痛是上帝送給人的禮物。中醫(yī)講究以毒攻毒，以病治病。“治風用風，治熱用熱”，健康需要“大局觀”。小病不斷，大病不犯。有“病”不一定是壞事。從來不生病，一病就要命。沒“病”不一定就健康，也可能是免疫系統(tǒng)不夠敏銳。“藥不暝眩，其疾不愈”。要區(qū)分藥物的副作用與瞑眩反應。中醫(yī)講究“虛不受補”，小心被補品害慘。免疫力是把“雙刃劍”，開非越高越好。本書以真心的關(guān)照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。
孫恩棣 ·中老年 ·11.9萬字
本書從各個角度出發(fā)，依照老年人的生活方式和身體狀況，為大家講解什么樣的情況下應該食用什么樣的食物最能夠保養(yǎng)老年人的身體。老年人在照顧自己的時候，不僅以食療的方法進行自己的身體保健，還要注意自己的正確生活方式，不能在進行身體保健的同時對自己的身體進行損害，這樣就是一種得不償失的做法了。老年人，使用正確的保健方法，依賴正確的生活方式，就能夠使自己的身體保持在健康的狀態(tài)下，就能夠?qū)崿F(xiàn)自己長壽的目標，能夠擁有一個舒適的晚年生活！
許承翰 ·中老年 ·11.6萬字
本書根據(jù)60歲以上老年人的體質(zhì)和身心特點，突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學知識，闡述了老年人的飲食、常見疾病、養(yǎng)生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧。
高鵬翔 ·中老年 ·11.5萬字
中老年人必知的365個養(yǎng)生法：大字插圖超值版，收集了365個的適合中老年人的養(yǎng)生保健方法，按照一年12個月365天依次編排，涉及大腦、五官、皮膚、手腳、頸肩、腰腿、氣血肉、筋骨及五臟六腑等身體的各個部位的保健方法，涵蓋運動鍛煉、穴位按摩、游戲訓練等實用有趣的方法。很多方法配圖進行講解，便于領(lǐng)會。全書用大號字編排，便于視力不佳的中老年讀者閱讀。書中也穿插介紹一些中老年人身體的知識。本書適合中老年常見病患者日常健身參考，也可供健康人士運動健身時查閱。
李柏 ·中老年 ·11.4萬字
現(xiàn)在越來越多的人開始推崇用一些簡單有效的小偏方來治療自己或家人的疾病，或者消除一些不良的癥狀，本書針對中老年人常見病、長壽的需求、外出旅行身體不適的緊急處理需求、防病保健等需求，在查閱大量文獻，以及結(jié)合臨床診療工作實際的基礎(chǔ)上，給出了超過1200個簡單、有效的小偏方和制作方法，既有內(nèi)服方，也有外用方。所選用的材料絕大多數(shù)都能在超市買到。
段學忠 ·中老年 ·11.4萬字
隨著社會老齡化的快速到來，如何合理規(guī)劃老年生活是所有人或早或晚都要面對的問題。本書基于杭州五云山療養(yǎng)院多年來開展的“成功老齡化”研究與實踐中積累的經(jīng)驗以及印發(fā)給老年人宣傳冊資料匯編整理而成。通過實例講述了成功老年生活背后的科學依據(jù),并對幸福老年生活提出了具體的可操作方案和建議。
駱宏 郭君萍 ·中老年 ·11萬字
本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。
嚴鍇編著 ·中老年 ·10.9萬字
本書共分為三篇，上篇：長壽時代來了！主要是敘寫長壽時代，應該怎樣建立什么樣的健康理念，包括自己是自身健康的責任人、老年人的健康理念和心態(tài)等。中篇：當你在談論健康時，你在談論什么？此篇主要是具體的健康內(nèi)容，健康新知。包括老年人的營養(yǎng)問題、老年人也要鍛煉肌肉、老年人的骨關(guān)節(jié)炎、干預危險因素預防老年癡呆等。在告訴老年人應該怎么做的時候，也告訴他們?yōu)槭裁矗钪饕氖亲屗麄冏叱鼋】嫡`區(qū)。下篇：健康與藝術(shù)以及健康與心理。講述文學（閱讀和寫作），藝術(shù)（繪畫與音樂），體育鍛煉等與健康的關(guān)系。
楊秉輝 ·中老年 ·10.7萬字
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