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守護老年健康：常見老年綜合征應對指導

本書由中南大學湘雅二醫院老年醫學科醫護及心理、康復等領域的專家編寫。全書介紹了19個常見老年綜合征以及與其密切相關的老年人不適當用藥知識，內容涉及概念、原因、表現、預防、應對措施、案例等方面。力求科學、實用、通俗、簡潔、生動，對于一些難懂難記的專業知識運用了比喻、打油詩、插圖來幫助讀者理解和記憶，一些操作性較強的內容拍攝了教學視頻，全書文字內容錄制了音頻，旨在幫助老年朋友輕松獲取知識，提高生活質量。本書適合中老年人及其照護者閱讀參考。

·10.4萬字

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走進壽鄉：夏邑

本書全面展示了“中國長壽之鄉”的地方黨委、政府和人民群眾堅持以人為本，實踐科學發展觀，堅持社會經濟與生態環境和諧可持續發展所帶來的政治安定，經濟繁榮，社會進步，人民安康。同時，叢書較為系統地向讀者推介各長壽之鄉的長壽成因、風土人情、地域地貌、山川綠野、人文歷史、物產資源，從中彰顯中華民族五千年長壽文化和現代人與社會、人與環境、人的自身和諧發展的靚麗時尚。它，既可供人們茶余飯后瀏覽壽鄉的風光軼趣，尋覓百歲老人的長壽足跡，以資己用；又能夠為有志于研究長壽現象者提供佐證。

·10.3萬字

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中老年飲食營養與健康·運動篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·9.9萬字

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居家康復輕松養老

主要內容：1.老年人的身體變化；2.老年人的心理變化；3.老年人患病的特點；4.老年病康復醫療的目的；5老年病人家庭康復方法；6.常見老年病的家庭康復；7.老年人的康復飲食；8.老年人的心理康復。特色：語言通俗易懂，具有很強的科學性、實用性、可讀性。

·9.8萬字

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中老年養生保健指南·益智藥膳制作與配方（生活必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·9.7萬字

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中老年美食保健菜譜（美食與保健）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·9.6萬字

會員

中老年飲食營養與健康·飲食篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·9.4萬字

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少生病的老年：喚醒你的健康長壽基因

《少生病的老年》是一本揭示健康長壽秘訣的生活方式指南，由世界醫學專家卡米洛·里科迪撰寫，受到2007年諾貝爾獎獲獎者，世界干細胞峰會再生醫學基金會主席、執行董事等來自全世界的科學專家推薦。作者以自己的研究和故事為線索，向讀者展示了如何通過改善生活方式、飲食和保護分子來預防和逆轉衰老，延長健康壽命，并對抗21世紀的三大流行病：非健康衰老、自身免疫性疾病和新型冠狀病毒感染。這本書將討論導致我們易患與年齡相關的慢性退行性疾病、病毒和自身免疫性疾病的危險因素，制定個性化的健康壽命干預措施，并評估此類策略對恢復活力或至少減緩生物衰老的有效性。并且，這本書深入探討了衰老的機制，時光倒流不再是科幻小說中的假設，而是現實的目標。不變老是可能的，我們每個人都是健康長壽的締造者。在本書中，健康長壽被總結成一套規則，遵循這些規則可以保護我們的身體免受細胞老化、炎癥和免疫弱點的損害。本書是一本具有國際視野和前沿觀點的健康長壽讀物，既有引領性和啟發性，又有可讀性和普適性。本書的翻譯水準也很高，原汁原味地保留了作者的語言和表達風格，同時也考慮了中國讀者的閱讀習慣和文化背景。

·9萬字

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老年人睡出健康病不擾

《相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾》主要內容包括睡眠的背景知識（與睡眠相關的基本概念等），中醫養生與睡眠，各科疾病與睡眠（精神心理科疾病與睡眠、呼吸科疾病與睡眠、帕金森病與睡眠、耳鼻喉科疾病與睡眠、心血管科疾病與睡眠、消化科疾病與睡眠、泌尿科疾病與睡眠、骨科疾病與睡眠、眼科口腔科疾病與睡眠、婦科疾病與睡眠、皮膚科疾病與睡眠、護理康復與睡眠等），合理用藥與睡眠（老年人失眠的藥物治療、可能導致失眠癥狀的藥物等），通過一問一答的方式，解答老年人常見的睡眠問題。

·8.5萬字

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壽比南山：為什么如皋有那么多百歲以上老人

歷來聞名世界的長壽之鄉都地處高寒地帶或遠離塵囂、無污染的偏僻地區。然而，地處長江中下游平原、工業發達地區的江蘇如皋卻是一個例外。作為世界唯一地處平原地區和經濟發達地區的長壽之鄉，如皋的長壽文化源遠流長，長壽現象獨具魅力，當地百歲老人在人口總數中所占比例，名列世界前茅。環境稀松平常，卻養育了眾多百歲人瑞，這一長壽現象背后到底蘊藏什么奧秘？世界長壽之鄉的人們在飲食、生活起居、運動以及日常養生、養性方面有著怎樣的智慧？長壽神話真的是可以復制的嗎？

·8萬字

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給咱爸咱媽的血管保健全書

血管是人身體的“生命之河”。如何為血管老化“剎車”，讓我們的血管越來越健康，多學習科學保健知識，養成健康的生活方式，是一條永恒不變的真理。本書就是為廣大中老年朋友特別定制的心腦血管保健全書，是“全民健康科技論壇城市行”活動成果。它融合了“全民健康科技論壇城市行”活動中多位權威專家的經典言論，以及《健康時報》創刊11年來發表的關于血管健康的眾多精彩文章，從衣、食、住、行等方面全方位指導您怎樣呵護自己的血管。文章內容通俗易懂，它不僅是您的血管保健的貼身枕邊書，而且是您的一位私人“保健醫生”。

·7.8萬字

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2018年養生臺歷

1.每天一則養生知識，給您365天的貼心指導2.展開可立于桌面，方便閱讀；收起后可置于書架上，方便整理收納3.隨書附贈精美利是封一枚，順順利利一整年

·7.8萬字

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適合老年人的低碳生活

健康的世界被打破了，沒有人比今天的老年人更清楚這一點。由于世界科技快速進步，法律不斷變化，許多地不同的地方都在談論著同樣的事情：健康。但談論健康和享受健康顯然是兩碼事。其中一個能給你充滿活力的生活，能讓你陪伴在孫子孫女左右，在一個讓人滿意的志愿者中心工作，并再次與你生命中的真愛相愛。這本書沒有假定你無法區分一個洞和一大堆麻煩。這本書有助于你避免不健康的陷阱，以及健康狀況不佳給生活帶來的麻煩。這本書是以我經典的行動計劃風格完成的，有很多方法可以讓你從今天就開始，比閱讀一堆沒有實際例子的純理論能更快地看到結果。

·7.8萬字

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中老年抗病指南：提升免疫力，打造抗炎抗癌好體質

老年病、婦科病、男科病、小兒病……本書介紹了百余種常見病的傳統療法，簡便實用。此外，還按照虛、寒、熱等體質，介紹了相應的日常保健法。無論是對癥治病，還是日常養生，都可以供讀者查閱，是一本實用的家庭養生參考本書。專家一步一步教，讀者按步學，就可以為自己及家人進行自然、安全、有效的療法，用拔罐、刮痧呵護全家健康！

·7.6萬字

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老年常見病防治

本書針對老年人經常出現的感冒、肺炎、氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病、高脂血癥、腦卒中、消化系統疾病、糖尿病、前列腺疾病、帕金森病、骨關節疾病等常見疾病的癥狀表現、治療方法和預防措施以問答的形式分別介紹。

·7.4萬字

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中老年人免疫力提升指導

人到中年，每個人對于自身健康的關注度較自己年輕時有了明顯提升，而且隨著年齡的增長，免疫力有所下降是在中老年人都要面臨的問題。尤其是當病毒攻擊身體時，免疫系統遭受破壞，身體會變得虛弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人關注的健康話題之一。本書正是基于此，為中老年朋友解讀了關于免疫系統的相關基礎知識，以及如何提升免疫力，尤其是關于高齡老人這一類特殊人群的照顧，同時配以提升免疫力食物清單及菜譜，幫助大家全面提升免疫力，共同保衛我們的健康。

·6.8萬字

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怎樣延長你的壽命

書中內容涉及生物學、昆蟲學、解剖學、微生物學、生理學、醫學、美食學、歷史學、文學，講解深入淺出，所提供的養生方法簡單易用。因此，對許多讀者而言，本書又是一本養生書，書中對影響壽命的因素及如何延長壽命這個問題進行了精辟的分析，并提供了延長壽命的方法，而這些方法操作簡單，對讀者大有益處。本書雖然為研究性著作，然而論斷精辟，文風簡練，語言流暢。正是如此，編者才敢將這盤佳肴精細加工，以饗讀者。全書包括老年的研究，動物的壽命，自然死亡的研究，以及人類的壽命能延長嗎？四個章節。每個章節都圍繞主題進行深入的探討與分析，從生命的本質上為讀者解釋養生和長壽的秘訣。

·6.6萬字

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老年人精神健康小處方

本書主要內容包括老年生理相關的心理問題（更年期相關心理問題、衰退相關心理問題、身體衰弱相關心理問題等），社會環境相關的心理問題（退休老年人心理問題、空巢和獨居老年人的心理問題、養老機構老年人的心理問題、住院老年人的心理問題等），軀體疾病相關的精神心理問題（心腦血管疾病伴發的心理問題、腫瘤伴發的心理問題、失能伴發的心理問題等），為廣大中老年朋友及其家人解答關于老年人精神心理健康方問題，幫助老年人了解自我調適、預防和識別精神心理疾病的知識，增強其及時就醫和正確對待疾病乃至死亡的科學意識。

·6.3萬字

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走進壽鄉：太倉

本書全面展示了“中國長壽之鄉”的地方黨委、政府和人民群眾堅持以人為本，實踐科學發展觀，堅持社會經濟與生態環境和諧可持續發展所帶來的政治安定，經濟繁榮，社會進步，人民安康。同時，叢書較為系統地向讀者推介各長壽之鄉的長壽成因、風土人情、地域地貌、山川綠野、人文歷史、物產資源，從中彰顯中華民族五千年長壽文化和現代人與社會、人與環境、人的自身和諧發展的靚麗時尚。它，既可供人們茶余飯后瀏覽壽鄉的風光軼趣，尋覓百歲老人的長壽足跡，以資己用；又能夠為有志于研究長壽現象者提供佐證。

·6.2萬字

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老年人營養攻略

如何加強老年保健、延緩衰老進程和防治各種老年常見病，已成為醫學界重要的研究課題。而老年營養是其中至關重要的一部分，合理的營養有助于延緩衰老，營養不良或營養過剩、紊亂則有可能加快衰老的速度。因此，從營養學的角度探討老年人生理變化，研究老年期的營養和膳食非常重要。心血管疾病、糖尿病、骨質疏松等代謝性疾病是老年人的常見病和多發病，而合理營養對于預防老年心血管疾病有積極作用。為此，我們結合營養素的基本特點和老年人的營養需求，組織浙江醫院的老年病專家和營養學專家共同編寫了本書。

·5.8萬字

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