輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命
輕斷食橫掃世界各大榜單，暢銷美國(guó)、英國(guó)、日本、法國(guó)、意大利……輕斷食正在改變?nèi)澜纾∵h(yuǎn)遠(yuǎn)不只讓你瘦，更獲得心靈的自由！翻開(kāi)本書(shū)，立刻開(kāi)始輕斷食，回歸自然飲食，從此改變生命！輕斷食只是要你回歸超自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！輕斷食不僅改變飲食習(xí)慣，也改造你的心智，比減肥意義更大，變成你的生活方式。輕斷食幫你健康瘦身、改善情緒、完善身體狀態(tài)。輕斷食正從根本上改變?nèi)藗兊纳w驗(yàn)。中文版出版五年來(lái)，長(zhǎng)期位居各大生活類書(shū)籍榜單前列。中國(guó)大陸指定授權(quán)正版。BBC科學(xué)紀(jì)錄片震撼報(bào)道。輕斷食要求我們不要只思考自己的飲食，也思考攝取的時(shí)機(jī)。沒(méi)有復(fù)雜的規(guī)矩要遵守。做法有彈性，簡(jiǎn)單明了，執(zhí)行容易。不用天天跟熱量搏斗，完全沒(méi)有一般節(jié)食計(jì)劃的無(wú)趣與挫敗，也不會(huì)破壞生活的品質(zhì)。
·7.1萬(wàn)字
