佛系輕斷食：過午不食的懶人實踐版
為什么有些人吃得少卻瘦不下來？為什么下午總想吃零食，晚上忍不住暴食？為什么嚴格節(jié)食總是堅持不了幾天？——答案或許不在“吃什么”，而在“什么時候吃”。本書結合千年佛教智慧與現(xiàn)代營養(yǎng)科學，提出一套不挨餓、不計算卡路里、不強迫自律的輕斷食方法——“過午不食懶人版”。無需復雜準備，無需極端忍耐，只需調整進食時間，就能激活身體自愈力，改善代謝、調節(jié)食欲、提升精力。
·1.5萬字
男生
女生
出版
分類
跳轉至
頁
QQ閱讀手機版