不朽情缘音乐

《為我的身體養陽氣》是著名中醫師、百萬暢銷書作者武國忠歷年養生研究成果的全新噴發！《為我的身體養陽氣》從節氣、體質、飲食、運動、穴位按摩、針灸等多個層面，詳細介紹養陽秘方，深刻解讀常見病的自診自療訣竅。讀者通過《為我的身體養陽氣》，就能詳細了解自己的身體，學會養陽的方法，讓身心感受無處不在的陽氣牽引，體會“大鵬展翅”的暢快淋漓！

·11.9萬字

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圖解慢性病中醫養生

本書對心腦血管疾病、內分泌代謝疾病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、泌尿生殖系統疾病、神經精神疾病、骨關節疾病和外科疾病八個方面，共32種我國現今最為普遍的慢性疾病進行了系統的闡述。從癥狀入手、辨證分型，詳細介紹了如何運用中醫驗方、穴位按摩和食療等方法治療這些常見的慢性病，您只需按圖索驥，即可減輕病痛，長期堅持可緩解癥狀甚至完全康復，達到理想的療效。

·11.8萬字

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國醫養生密碼：國醫養生大智慧

《國醫養生密碼：國醫養生大智慧》就以這些國醫推崇和總結的養生方法為線索，告訴大家如何在日常生活中建立起符合我們生命規律的生活習慣，從而給自己一個高質量的生命過程。追本溯源，破解國醫養生的萬古流芳之術。中醫學是中華民族的國粹之一，在漫長的實踐中，國醫輩出，他們皆以仁者、仁心、仁術立世。

·11.8萬字

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中國式養生

隨著生活水平的提高，人們安居樂業，衣食無憂，但是由于生活節奏的加快，心理壓力的加大，很多疾病的侵入與形成也隨之大踏步地向前邁進。正所謂“身體是革命的本錢”，現代人越來越重視自己身體的健康情況，紛紛尋求益壽延年的養生之道。

·11.8萬字

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圖解40歲人體中醫養生

40歲不僅是人生的十字路口，也是人體健康的“丁字路口”，是人體健康最關鍵的年齡段。不惑之年，如何繼續保持人體健康，如何盡快調整好身心讓自己無后顧之憂，已經成為這一年齡段人群最為關注的問題。本書根據40歲人的體質和身心特點，結合N種此年齡段人群的普遍癥狀，突出中醫傳統養生保健的理論和方法，結合現代醫學知識，力圖從40歲人的健康理念、常見疾病、日常飲食、運動保健、心理衛生、官能養生等方面，多角度、全面系統闡述40歲人體養生保健的實際應用，并總結篩選了人體養生保健的300#@行之有效的方法，對癥下藥．為已過不惑之年的您解決健康問題．消除健康隱患。40歲不僅是人生的十字路口，也是人體健康的“丁字路口”，是人體健康最關鍵的年齡段。不惑之年，如何繼續保持人體健康，如何盡快調整好身心讓自己無后顧之憂，已經成為這一年齡段人群最為關注的問題。本書根據40歲人的體質和身心特，結合N種此年齡段人群的普遍癥狀，突出中醫傳統養生保健的理論和方法，結合現代醫學知識，力圖從40歲人的健康理念、常見疾病、日常飲食、運動保健、心理衛生、官能養生等方面，多角度、全面系統闡述40歲人體養生保健的實際應用，并總結篩選了人體養生保健的300#@行之有效的方法，對癥下藥．為已過不惑之年的您解決健康問題．消除健康隱患。

·11.7萬字

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做自己的中醫2：常見病中醫療法早知道

本書的作者是中醫醫生范怨武，多年來，他一直從事臨床工作，積累了豐富的中醫診療經驗。《做自己的中醫2》是范怨武的《做自己的中醫》的系列作品。本書是范怨武基于臨床實踐和先賢的著作，向人們講解中醫診療的基礎知識，讓人們能夠了解到中醫治病的原理和方法，學會用中醫的方法預防疾病。幫助人們實現沒病早預付，有病早治療。早一點領悟中醫的奧妙，早一點獲得健康知識。

·11.7萬字

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陳允斌抗病毒應急食方

每當傳染病襲來的時候，也是考察我們養生功課之時——身體養得好不好，面對病毒見分曉。雖然本書講的主要是被病毒感染時救急的方法，常用于傳染病流行時節，比如每年的流感季，或者每隔數年會出現一次的病毒疫情，但是普通家庭可以用來自我防護和調理——其中大部分防護食方和起居防護的方法，在平時也應該使用。其實，生活中病毒是無時不在的，只是危險程度不同。我們不僅要防范大疫，要防范時疫，也要防范日常的傳染病。如果我們把飲食防病和起居防護養成習慣，就能極大地減少在不知情的情況下感染病毒的概率。

·11.7萬字

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不一樣的對癥調理

吃錯食物、缺乏運動、過度壓力令現代人染上了文明病，本書是《不一樣的自然養生法》姊妹篇，針對不同疾病類型從日常飲食、調息運動、穴位按摩三方面提供自然療法的計劃。健康是整體的，包括身、心、靈全方位的平衡，所以吳醫師建議每天除了喝蔬果汁，還需要多方面的搭配和照顧自己，改正以往錯誤的生活習慣，讓損壞的身體加速恢復。本書第一部分介紹了生機飲食法的原則，包括黃金食物比例、生熟食選擇，以及三餐怎樣吃才健康。第二部分分享了20多個不同重癥通過自然療法治愈的個案故事，包括癌癥、循環系統疾病、消化系統疾病、代謝系統疾病、神經系統疾病、泌尿生殖系統疾病等，提供飲食、營養品、運動、按摩和生活等系統性的康復和養護計劃。第三部分介紹14式對癥調息運動，幫助緩解頸椎病、肩周炎、內分泌紊亂、氣血失調、血壓失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介紹12式腳底和全身按摩法，有效改善肩頸酸痛、頭暈、耳鳴、失眠、疲勞和緊張情緒等問題。希望讀者看過本書后，不再把藥物長期當成您的食物，而把食物和運動當成您的良藥！

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《黃帝內經》養好你的心肝脾肺腎

五運六氣規律造就了人的五臟六腑，并決定了五臟六腑的功用規律，五運六氣的實質以及與人體五臟六腑的關系也就是天人合一的關系。五臟六腑主宰著人體的生老病死。作為一部中醫養生保健類圖書，本書在中醫養生和理論上有著堅實而厚重的基礎，每一個臟器，從臟腑的運行規律，到對應的時辰養生，再到運動和經絡的養生，全面講述而且語言風格溫和灑脫，一點兒都不枯燥，在需要闡釋詳細的地方還設置了案例，讓讀者能對照自身的特點使用本書。

·11.6萬字

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養肝的智慧

青年人養肝保活力，中年人養肝壯筋骨，老年人養肝延天年。尤其是女人，養肝護肝不易老老。氣血是人體最基本最重要的物質，氣為陽，血為陰，陰陽平和才能保證身體健康。肝主血主氣，肝不好，則導致氣血不足，還容易氣滯血瘀，引發多種疾病的發生，所以下到孩子，上到老人，都應重視養肝護肝。《養肝的智慧》從養肝的重要作用入手，系統介紹了融老祖宗智慧、代代相傳、切實可行的養肝之道。

·11.5萬字

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觀手知健康（新版）

本書將詳盡的圖示與文字有機地結合，在方便閱讀的同時，讀者可以更直觀地參照圖示來對照自身手部的變化特征，診斷自身病痛，并通過觀察圖示呈現出來的對應病癥來有效去除病灶、預防疾病的發生。這是一本一專多能的綜合性讀物，語言通俗，易學好懂，適合各年齡段關注自身健康的人使用。希望本書可以成為你和家人健康路上的好伙伴。

·11.5萬字

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圖解黃帝內經養生法

《黃帝內經》是我國歷史上最重要的一部醫書，已傳承了兩千多年，被歷代醫學家視為“中醫之祖”。本書全面、系統地闡釋了中國古人對人體機能的認識，是中醫的根本經典。至今已經被翻譯成10余種語言，受到世界各國的重視。

·11.4萬字

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零基礎學中醫（第二版）

這是一本拿起來就放不下的中醫科普書，20堂課，簡單實用，一看就懂。200多條學霸筆記，60多幅簡筆畫，讓你從入門到精通。

·11.3萬字

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《壽康寶鑒》白話解（下）

《壽康寶鑒》最早成書于清代，原名《不可錄》，編者不詳，匯編了關于戒淫節欲的格言警語以及正反兩方面的例證，集儒釋道三家思想之精華，教育人們認識戒淫節欲對于身體健康的重要性。民國釋印光將《不可錄》一書增訂，改編成《壽康寶鑒》最早在蘇州弘化社刊行流通，廣受社會歡迎。本書以釋印光民國版《壽康寶鑒》為基礎，對原文重新標點分段，進行了校訂和今譯，對難于理解的詞語與典故進行了注釋，重點是對原文的要義做了必要的解說，旨在傳承書中圣賢智慧之精華，從一個獨特的視角為讀者的健康長壽提供指南。本書不僅是一種有關大眾養生保健、健康長壽的經典讀本，對青少年健康人格的養成和家庭倫理教育都有特殊的價值。

·11.3萬字

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老中醫教你如何養好哮喘病

哮喘是目前全球最常見的慢性疾病之一，是近年來十分引人關注的全球公共健康問題，也是兒童期最常見的慢性疾病。哮喘也是臨床上治療比較困難的疾病之一，哮喘病人由于疾病的長期困擾，給患者家庭造成不幸，一些重癥患者由此而喪失勞動力，甚至引起死亡。為了讓哮喘患者及家屬能夠了解哮喘的一些有關衣、食、住、行以及治療方面的相關知識，我們編寫了這本《老中醫教你如何養好哮喘病》，希望給讀者能夠有所幫助。只要大家共同努力，“哮喘是可以控制的”！

·11.2萬字

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圖解十二時辰中醫養生大全

中醫講究“因天之序”，違背了這個順序，就會百病纏身。這種變化叫四季節律。后來，中醫將這種規律細分，應用到每一天，就是日節律。一天之序始于寅，終于丑；經氣之序起于肺，終于肝。人也應順應這個規律而養生，這就是十二時辰養生法。但是，由于生活習慣的改變，現代人已經很難做到“日出而作，日落而息”了。這樣就會導致“天”與“人”相沖突，而這正是現代疾病層出不窮的原因之一。《圖解十二時辰中醫養生大全》一書告訴我們什么時候應該做什么、不應該做什么，指導我們按照人體生物鐘的養生規律來保養身體。每一章都清楚地解析了應時養生、擇時養生的秘密，將人體十二經絡與十二時辰一一對應起來，從而地揭示了時間醫學的養生真諦。

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活到天年養生智慧

全書共七章。第一章從總體上來講《傷寒論》里邊蘊藏的陰陽大象，陰陽是根本；第二章從時辰上來探討各類疾病的最佳緩減時機，同時也給予了在各個時辰如何養生的良好建議；第三章、第四章告訴人們一定要多多關注自己的身體，仔細觀察身體發出的各種信息，這是預防疾病的一個最好的方法；第五章重點講述《傷寒論》里邊的經典方劑；第六章講一些平時大家都不以為然的疾病，其實這些病在幾千年前的《傷寒論》里邊就早有記載了，為大家一個提醒和警醒；第七章講病愈后以及平時的保養，有句話叫“三分吃藥七分養”，要想身體好，必須得注重平時的保養。

·11.2萬字

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圖解頭部按摩療法

本書實用的角度出發，為了方便讀者學習與使用，對頭部按摩的取穴和按摩方法做了詳細的闡述，并將穴位和操作方法以圖解的方式標注出來，方法簡便易行，操作性強，讀者只要按照書中的方法和操作步驟，就能進行實踐，做到“一看就會，會了就能用”。本書適合家庭自我保健愛好者、保健服務行業從業者、中醫初學者閱讀，也可作為基層醫務工作者等的參考。

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《本草綱目》養生經

《〈本草綱目〉養生經》是一本特別實用的養生書，可謂開卷有益：老年人可以讓自己掌握保健養生與抗衰老的秘訣；中年人可以讓健康馳騁在“打拼”的路上；而小朋友則可以因為健康而快樂，因為益智而聰明，讓自己的童年更加幸福。正因為這樣，與其說這是一本書，不如說這是一份禮物——一份傳遞著長輩愛心的禮物，一份凝結著晚輩孝心的禮物，一份沉淀著家長對孩子關心的禮物。

·11.2萬字

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向高血壓說不：防治高血壓看這本就夠了

看透它的本質，去除病根，能夠正確認識、對待、治療高血壓病已經成為一門重要的學問。本書著眼于實用，從認識血壓、血壓的形成、血壓與高血壓等，對高血壓進行尋根溯源，系統而全面地介紹了高血壓的相關知識。在此基礎上，針對其采用實際可行的治療方法。全書語言通俗易懂，邏輯性強，更好地向讀者傳達了高血壓常識，真正把高血壓徹底說清楚。

·11.1萬字

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中醫養生

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