最新章節

• 站養生樁有一成不變的固定姿勢嗎？
• 腰肌勞損的人能練養生樁嗎？
• 站養生樁是時間越長越好嗎？
• 練養生樁出現不同的反應是正常的嗎？
• 4．養生樁四大疑惑解謎
• “抱住健康”也能祛除濕氣

• 站養生樁有一成不變的固定姿勢嗎？ 更新時間：2019-01-02 23:14:32
• 腰肌勞損的人能練養生樁嗎？
• 站養生樁是時間越長越好嗎？
• 練養生樁出現不同的反應是正常的嗎？
• 4．養生樁四大疑惑解謎
• “抱住健康”也能祛除濕氣
• 讓身心在收束中茁壯
• 防病治病，健身延年
• 身體出現反應別恐慌
• 3．持之以恒，體會由然而生的站樁喜樂感
• 練養生樁也要講朝向
• 站養生樁的小講究
• 養生之路就在腳下
• 2．站樁可牢牢鎖住體內陽氣
• 養生樁要優于敲打經穴
• 善養神的人才長壽
• 養生樁五部曲
• 用站樁來消除無意識緊張
• 再說養生樁
• 1．激發陽氣的養生樁
• 第六章 時下風行“養生樁”：悟性就在腳下
• 過敏性鼻炎的家庭護理
• 熱性過敏性鼻炎：肺胃邪火上行
• 寒性過敏性鼻炎：寒邪在風池
• 中醫與西醫對鼻炎的不同看法
• 8．遠離鼻炎的煩惱
• 導引法治便秘有奇效
• 對癥下藥，補氣治便秘
• 便秘不一定是腸道問題
• 7．擺脫痛苦的便秘
• 治胃，治的是胃心病
• 胃病日久，心病難避
• 誰說胃痛不是病？
• 6．別拿胃痛不當回事
• 搓搓大魚際，預防小感冒
• 教你認識暑濕感冒
• 教你認識風熱感冒
• 教你認識風寒感冒
• 感冒治不治都是7天好？
• 5．感冒事小，不可小瞧
• “捶胸頓足”降血壓
• 人體自有大藥降血壓
• 看看你的高血壓是什么型
• 4．調肺補氣，控制好身體的大氣壓
• 按揉地機穴可治糖尿病
• 少一些魚肉之葷，多一些素菜之淡
• 開源節流，常服獨睡大藥丸
• 早期糖尿病的自救辦法：控食和運動
• 生活不規律，糖尿病找上門
• 血糖高的自我診治法
• 3．遠離糖尿病的根本手段是固護陽氣
• 升發陽氣的脊柱健身操
• 勤抓鐵板肩，“搟”掉頸椎病
• 一針二拿正脊柱
• 2．挺起健康的脊梁
• 陰陽平和體質
• 偏陰體質
• 偏陽體質
• 先辨體質再治病
• 1．保養生命先要辨別自己的體質
• 第五章 養好陽氣，常見病簡單自療
• 靠譜的孝心湯
• 效果逆天的打老兒丸
• 老人的生活習慣別亂改
• 6．孝順老人先從關心他們的身體開始
• 男人也要青春不老
• “秘密養生法”——男人的補腎良方
• 讓老公千杯不醉的良藥
• 5．心疼老公，就要讓他這樣養陽
• 夫妻和美靠捏脊
• 通治一切婦科疾病的八髎
• 除黑頭要先讓子宮溫暖
• 粥皮——補氣護膚的能手
• 三白甘草湯——水嫩美女的養顏方
• 4．向陽氣要美麗
• 變蒸發熱就像長豆芽
• 欲得小兒安，常要三分饑與寒
• 順其自然才是喂養寶寶的王道
• 3．順應陽氣養寶寶
• 媽媽別偷懶，母乳喂寶寶！
• 紅糖雞蛋小米粥——月子里的大補靈丹
• 對待寒涼零容忍
• 月子病月子治
• 2．月子坐得好，女人永不老
• 孕婦也得動起來
• 一人吃兩人補，孕婦飲食很重要
• 春回大地，受孕吉時
• 像準備一場考試一樣認真準備懷孕吧
• 1．寶寶體質好，從媽媽肚子里開始
• 第四章 全家一起保陽氣：修好家庭健康學分
• 無心插柳——用照海穴治肩周炎
• 嗓子痛就點按照海穴
• 認識照海穴
• 9．照海穴——告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴
• 落枕事小，卻不能不在意
• 認識列缺穴
• 8．列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫師
• 孝順何須千金
• 祛寒回陽，能針能灸又能按
• 認識申脈穴
• 7．申脈穴——體貼身寒多病者的純陽大藥田
• 上班想偷懶就做5分鐘按摩
• 白領頸椎病按后溪、正脊柱
• 認識后溪穴
• 6．后溪穴——治療一切頸肩腰椎病的奇效大穴
• 手上的外關能治腰部的疼痛
• 坐飛機時按按外關穴
• 認識外關穴
• 5．外關穴——瞬間恢復聽力的“聰耳神穴”
• 不用熬的“小柴胡湯”
• 天天按臨泣，何必做足療
• 認識臨泣穴
• 4．臨泣穴——一生守護身體陽氣的“小柴胡湯”
• 內關還能管打嗝
• 延緩衰老內關穴
• 認識內關穴
• 3．內關穴——打開心結，養顏養心的美麗穴
• 按摩公孫小妙招
• 女性福音公孫穴
• 認識公孫穴
• 2．公孫穴——讓你不再經痛、胃疼的第一溫陽大穴
• 最最核心的八大穴位
• 李時珍都重視的奇經八脈
• 1．八大最安全的穴位通治百病
• 第三章 按摩穴位長陽氣，穴穴有大藥
• 內病外治常保健
• 溫中散寒除濕邪
• 消毒止癢有奇效
• 6．花椒鹽水——除濕升陽的良方
• 滋陰補血，養心益智的桑葚酒
• 茵陳酒對乙肝患者大有好處
• 提香保肝的茵陳酒
• 5．藥酒一杯，補氣又升陽
• 九蒸九曬的背后玄機
• 黑芝麻的正確吃法
• 世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了
• 4．道家秘傳的“養腎食療”法
• 再說說鍋巴、饃片和面包干
• 稍微勤快點，生飯變熟飯
• 古法烹制米飯更健康
• 3．米飯損陽不用愁，古法新招好幫手
• 吃對是藥，吃不對是毒
• 加加減減都是藥
• 偏方的妙處是簡單而有效
• 2．薏米紅豆湯，養顏除濕好妙方
• 改善環境，修身養性
• 飲食戒“暴”，素食健康
• 隨“脾”應變，四季有方
• 1．飲食的最高境界
• 第二章 吃得巧，陽氣跑不了
• “喜”能助陽——開心快樂每一天
• “善”能提陽——好心永遠有好報
• “動”能升陽——想高飛先動起來
• 7.“三陽開泰”——身體健康的風向標
• 戶外跑步：筋骨更舒活，氣血更暢通
• 在愉快的玩耍中養陽氣
• 養陽之計始于春
• 6．春夏養陽，地久天長
• 這樣灸就錯大了
• 風箏飛得高，全靠仨要穴
• 說說艾灸這點事
• 5．艾灸熏一熏，治病又益壽
• 為什么現代人的病那么復雜，那么難治？
• “三看”判濕邪
• 4．秒懂你體內的濕氣
• 陽氣充足的人才有氣質
• 陽氣旺盛，百病不侵
• 有求則苦，無欲而剛
• 3．為什么有的人不怎么生病呢？
• 濕邪無處不在，細節決定長生
• 現代人為何會“陰盛陽衰”？
• 濕邪是個什么鬼？
• 2．濕邪，你這個罪魁禍首！
• 萬病皆損于一元陽氣
• 誰偷走了我們四五十年的時間？
• 活到天年自有玄機
• 1．陽氣有多足，你的路就有多長
• 第一章 好風憑借力，風箏飛上天
• 序言 固護陽氣為哪般只因陰邪太猖狂
• 版權信息
• 封面

• 封面
• 版權信息
• 序言 固護陽氣為哪般只因陰邪太猖狂
• 第一章 好風憑借力，風箏飛上天
• 1．陽氣有多足，你的路就有多長
• 活到天年自有玄機
• 誰偷走了我們四五十年的時間？
• 萬病皆損于一元陽氣
• 2．濕邪，你這個罪魁禍首！
• 濕邪是個什么鬼？
• 現代人為何會“陰盛陽衰”？
• 濕邪無處不在，細節決定長生
• 3．為什么有的人不怎么生病呢？
• 有求則苦，無欲而剛
• 陽氣旺盛，百病不侵
• 陽氣充足的人才有氣質
• 4．秒懂你體內的濕氣
• “三看”判濕邪
• 為什么現代人的病那么復雜，那么難治？
• 5．艾灸熏一熏，治病又益壽
• 說說艾灸這點事
• 風箏飛得高，全靠仨要穴
• 這樣灸就錯大了
• 6．春夏養陽，地久天長
• 養陽之計始于春
• 在愉快的玩耍中養陽氣
• 戶外跑步：筋骨更舒活，氣血更暢通
• 7.“三陽開泰”——身體健康的風向標
• “動”能升陽——想高飛先動起來
• “善”能提陽——好心永遠有好報
• “喜”能助陽——開心快樂每一天
• 第二章 吃得巧，陽氣跑不了
• 1．飲食的最高境界
• 隨“脾”應變，四季有方
• 飲食戒“暴”，素食健康
• 改善環境，修身養性
• 2．薏米紅豆湯，養顏除濕好妙方
• 偏方的妙處是簡單而有效
• 加加減減都是藥
• 吃對是藥，吃不對是毒
• 3．米飯損陽不用愁，古法新招好幫手
• 古法烹制米飯更健康
• 稍微勤快點，生飯變熟飯
• 再說說鍋巴、饃片和面包干
• 4．道家秘傳的“養腎食療”法
• 世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了
• 黑芝麻的正確吃法
• 九蒸九曬的背后玄機
• 5．藥酒一杯，補氣又升陽
• 提香保肝的茵陳酒
• 茵陳酒對乙肝患者大有好處
• 滋陰補血，養心益智的桑葚酒
• 6．花椒鹽水——除濕升陽的良方
• 消毒止癢有奇效
• 溫中散寒除濕邪
• 內病外治常保健
• 第三章 按摩穴位長陽氣，穴穴有大藥
• 1．八大最安全的穴位通治百病
• 李時珍都重視的奇經八脈
• 最最核心的八大穴位
• 2．公孫穴——讓你不再經痛、胃疼的第一溫陽大穴
• 認識公孫穴
• 女性福音公孫穴
• 按摩公孫小妙招
• 3．內關穴——打開心結，養顏養心的美麗穴
• 認識內關穴
• 延緩衰老內關穴
• 內關還能管打嗝
• 4．臨泣穴——一生守護身體陽氣的“小柴胡湯”
• 認識臨泣穴
• 天天按臨泣，何必做足療
• 不用熬的“小柴胡湯”
• 5．外關穴——瞬間恢復聽力的“聰耳神穴”
• 認識外關穴
• 坐飛機時按按外關穴
• 手上的外關能治腰部的疼痛
• 6．后溪穴——治療一切頸肩腰椎病的奇效大穴
• 認識后溪穴
• 白領頸椎病按后溪、正脊柱
• 上班想偷懶就做5分鐘按摩
• 7．申脈穴——體貼身寒多病者的純陽大藥田
• 認識申脈穴
• 祛寒回陽，能針能灸又能按
• 孝順何須千金
• 8．列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫師
• 認識列缺穴
• 落枕事小，卻不能不在意
• 9．照海穴——告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴
• 認識照海穴
• 嗓子痛就點按照海穴
• 無心插柳——用照海穴治肩周炎
• 第四章 全家一起保陽氣：修好家庭健康學分
• 1．寶寶體質好，從媽媽肚子里開始
• 像準備一場考試一樣認真準備懷孕吧
• 春回大地，受孕吉時
• 一人吃兩人補，孕婦飲食很重要
• 孕婦也得動起來
• 2．月子坐得好，女人永不老
• 月子病月子治
• 對待寒涼零容忍
• 紅糖雞蛋小米粥——月子里的大補靈丹
• 媽媽別偷懶，母乳喂寶寶！
• 3．順應陽氣養寶寶
• 順其自然才是喂養寶寶的王道
• 欲得小兒安，常要三分饑與寒
• 變蒸發熱就像長豆芽
• 4．向陽氣要美麗
• 三白甘草湯——水嫩美女的養顏方
• 粥皮——補氣護膚的能手
• 除黑頭要先讓子宮溫暖
• 通治一切婦科疾病的八髎
• 夫妻和美靠捏脊
• 5．心疼老公，就要讓他這樣養陽
• 讓老公千杯不醉的良藥
• “秘密養生法”——男人的補腎良方
• 男人也要青春不老
• 6．孝順老人先從關心他們的身體開始
• 老人的生活習慣別亂改
• 效果逆天的打老兒丸
• 靠譜的孝心湯
• 第五章 養好陽氣，常見病簡單自療
• 1．保養生命先要辨別自己的體質
• 先辨體質再治病
• 偏陽體質
• 偏陰體質
• 陰陽平和體質
• 2．挺起健康的脊梁
• 一針二拿正脊柱
• 勤抓鐵板肩，“搟”掉頸椎病
• 升發陽氣的脊柱健身操
• 3．遠離糖尿病的根本手段是固護陽氣
• 血糖高的自我診治法
• 生活不規律，糖尿病找上門
• 早期糖尿病的自救辦法：控食和運動
• 開源節流，常服獨睡大藥丸
• 少一些魚肉之葷，多一些素菜之淡
• 按揉地機穴可治糖尿病
• 4．調肺補氣，控制好身體的大氣壓
• 看看你的高血壓是什么型
• 人體自有大藥降血壓
• “捶胸頓足”降血壓
• 5．感冒事小，不可小瞧
• 感冒治不治都是7天好？
• 教你認識風寒感冒
• 教你認識風熱感冒
• 教你認識暑濕感冒
• 搓搓大魚際，預防小感冒
• 6．別拿胃痛不當回事
• 誰說胃痛不是病？
• 胃病日久，心病難避
• 治胃，治的是胃心病
• 7．擺脫痛苦的便秘
• 便秘不一定是腸道問題
• 對癥下藥，補氣治便秘
• 導引法治便秘有奇效
• 8．遠離鼻炎的煩惱
• 中醫與西醫對鼻炎的不同看法
• 寒性過敏性鼻炎：寒邪在風池
• 熱性過敏性鼻炎：肺胃邪火上行
• 過敏性鼻炎的家庭護理
• 第六章 時下風行“養生樁”：悟性就在腳下
• 1．激發陽氣的養生樁
• 再說養生樁
• 用站樁來消除無意識緊張
• 養生樁五部曲
• 善養神的人才長壽
• 養生樁要優于敲打經穴
• 2．站樁可牢牢鎖住體內陽氣
• 養生之路就在腳下
• 站養生樁的小講究
• 練養生樁也要講朝向
• 3．持之以恒，體會由然而生的站樁喜樂感
• 身體出現反應別恐慌
• 防病治病，健身延年
• 讓身心在收束中茁壯
• “抱住健康”也能祛除濕氣
• 4．養生樁四大疑惑解謎
• 練養生樁出現不同的反應是正常的嗎？
• 站養生樁是時間越長越好嗎？
• 腰肌勞損的人能練養生樁嗎？
• 站養生樁有一成不變的固定姿勢嗎？ 更新時間：2019-01-02 23:14:32