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家庭按摩邊學邊用

按摩療法作為傳統(tǒng)的醫(yī)療保健療法，日益受到讀者青睞。而本書作者用嚴謹?shù)睦碚摶A(chǔ)，取穴精準的拉頁，翔實精煉的文字說明，讓您沒有任何按摩基礎(chǔ)，也可以一邊學習按摩一邊對癥進行治療或者保健養(yǎng)生。為了讓普通讀者掌握按摩知識，本書分七章從基礎(chǔ)講起，根據(jù)家庭成員中各群體的健康需求，介紹了多種常見病的按摩治療方法，且有針對中老年、女性、男性、小兒等特殊群體的按摩方法和日常保健按摩方法。

·3.7萬字

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最有效的五步減肥法（書立方養(yǎng)生館第2輯）

認清體重，乎衡代謝，科學運動，巾醫(yī)減脂，排毒清體，安全有效的五步減肥系統(tǒng)，一輩子不復胖的超有效瘦身法!

·6.1萬字

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學會給自己望聞問切

自己的身體自己未必全知道，想知道自己的身體情況嗎？想知道如何有針對性的調(diào)理自己的身體嗎？本書以中醫(yī)十問歌為藍本，設(shè)置了一系列的觀察點，從問寒熱、問汗、問疼痛、問睡眠、……問經(jīng)帶等入手，逐一解讀十問歌中提出的各種身體問題，問題涉及到方方面面，書中不僅告訴你什么是不正常的狀況，同時告訴您不正常的狀況說明了什么問題，針對這些問題又該怎么辦。其目的是希望通過具體分析身體各部位出現(xiàn)的問題，以及提供一些食療、保健、按摩等方面的方法，為自我保健提供幫助。

·3.6萬字

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本草綱目中的養(yǎng)生智慧

本書通過現(xiàn)代解讀方式，深入挖掘《本草綱目》中的精髓，輯錄上千條有關(guān)日常養(yǎng)生、食療、增壽妙方，介紹了100種常見食物的藥用功效、100種常用中草藥藥性、主治、用法，并闡述了中醫(yī)養(yǎng)生、食療基本常識，幫助讀者運用本草對癥治療現(xiàn)代家庭常見疾病。此外，還結(jié)合現(xiàn)代人生活特點和飲食習慣，為不同體質(zhì)、不同年齡、不同工作性質(zhì)的人群提供了全面實用的本草養(yǎng)生方案，并詳細介紹了五臟的食養(yǎng)方法，幫助讀者輕松調(diào)理五臟，實現(xiàn)健康。

·13.1萬字

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活到天年養(yǎng)生智慧

全書共七章。第一章從總體上來講《傷寒論》里邊蘊藏的陰陽大象，陰陽是根本；第二章從時辰上來探討各類疾病的最佳緩減時機，同時也給予了在各個時辰如何養(yǎng)生的良好建議；第三章、第四章告訴人們一定要多多關(guān)注自己的身體，仔細觀察身體發(fā)出的各種信息，這是預防疾病的一個最好的方法；第五章重點講述《傷寒論》里邊的經(jīng)典方劑；第六章講一些平時大家都不以為然的疾病，其實這些病在幾千年前的《傷寒論》里邊就早有記載了，為大家一個提醒和警醒；第七章講病愈后以及平時的保養(yǎng)，有句話叫“三分吃藥七分養(yǎng)”，要想身體好，必須得注重平時的保養(yǎng)。

·11.2萬字

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圖解中草藥家庭療法

本書對內(nèi)科、婦科、兒科、皮膚科及外科等五大類，共55種常見病及多發(fā)病進行了論述，介紹了每一種疾病的病因、辯證分型、臨床表現(xiàn)、中草藥治療的具體方法和方藥分析，并附有方便有效的食療方法。

·14萬字

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圖解鄧延春全身保健按摩法

本書介紹了以古法泰式按摩為基礎(chǔ)的全身保健按摩方法，具有泰式松骨、中式循經(jīng)點穴、日式指壓、韓式美容、跪背蹬腰、歐式芳香背，以及港式踩背的多重特點。

·6.3萬字

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特效穴位自療法

本書結(jié)合了全身穴位按摩、足部反射區(qū)按摩、手部反射區(qū)按摩這三種常用的按摩方法，針對生活中常見的不適癥狀和常見疾病，介紹了治療的方法。

·10.7萬字

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中醫(yī)養(yǎng)生大寶典

《中醫(yī)養(yǎng)生大寶典》選擇中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法中最實用的刮痧、拔罐、按摩、針灸、推拿、松筋等療法，選擇最適用的常見疾病，進行對癥治療。

·9.6萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)一學就會

本書內(nèi)容包括：寶命全形、陰陽應(yīng)象大論、藏氣法時、血氣精神、百病始生、病之形能、脈要精微論、異法方宜等八章。

·12.6萬字

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百病外治經(jīng)典良方

本書共分八章，分內(nèi)、外、兒、婦、皮膚、五官、男、肛腸科進行論述；共收納了中醫(yī)1000多種民間實用偏方驗方，詳細介紹了內(nèi)科、兒科、婦科、男科、五官科、皮膚科等百余種常見疾病的治療方案。

·19.7萬字

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中醫(yī)組方一學就會

本書內(nèi)容包括：中藥方劑基礎(chǔ)知識、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、其他疾病。

·12.4萬字

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臟腑養(yǎng)生五行掌

本書分四章，介紹了五行掌中的中醫(yī)密碼；五行掌預備，用心體味；五大招法用心練，從此疾病不見面；特殊人群如何有針對性地練習五行掌等。

·3.3萬字

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中醫(yī)養(yǎng)生之道

《中國文化知識讀本：中醫(yī)養(yǎng)生之道》圖文并茂地介紹了中醫(yī)養(yǎng)生文化的起源與發(fā)展、情志養(yǎng)生、日常養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、房事保養(yǎng)、美容養(yǎng)顏等內(nèi)容。《中國文化知識讀本：中醫(yī)養(yǎng)生之道》文字優(yōu)美生動，語言簡明通俗，適合廣大讀者閱讀使用。

·3萬字

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很久很久的老偏方：四季養(yǎng)生特效秘方

本書一書針對四季易患疾病，從頭到腳，從內(nèi)到外，分門別類，節(jié)節(jié)深入，從根本上講述疾病與身體失衡的形成原因。本書行文簡潔，通俗易懂，能讓大家高效掌握養(yǎng)生知識，通曉醫(yī)理病理，防患于未然。本書精致處有三：其一，所選老偏方皆經(jīng)千百年驗證而流傳至今，對療治疑難雜癥尤其有效；其二，偏方藥伍皆選純食材，無毒副作用，可放心使用；其三，書中內(nèi)容悉心編排，每節(jié)都將藥理單獨提煉并置于文首，令讀者一目了然。

·15.6萬字

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秋冬進補好，來年生病少

有的人先天體質(zhì)差，身體虛弱、容易生病、手腳冰涼……有的人后天保養(yǎng)不當，形體消瘦、容易疲勞、皮膚干燥……有的人氣虛，精神不振、容易出汗、胸悶氣喘……有的人腎虛，腰膝酸痛、容易失眠、眩暈耳鳴……不管你是多大年紀、什么身體狀況，只要抓住了“秋冬”這個進補的最佳時節(jié)，簡單進補，就能徹底改善當前的身體狀態(tài)，來年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中醫(yī)陳驚蟄縱觀數(shù)千年的中華養(yǎng)生史，將老祖宗經(jīng)過無數(shù)實踐總結(jié)出來的樸素道理，與自己幾十年來寶貴的臨床經(jīng)驗融為一體，為現(xiàn)代家庭提供最科學、最全面、最方便的秋冬食療進補方案。

·7萬字

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對癥刮痧治百病

在崇尚自然療法的今天，操作方便、效果顯著的刮痧療法成了大眾爭相推崇的熱點。現(xiàn)代的刮痧療法在繼承了傳統(tǒng)醫(yī)學精華的基礎(chǔ)上，又結(jié)合了現(xiàn)代醫(yī)學的科學理論，使得這枝醫(yī)學奇葩更加光彩奪目。在我們苦苦尋覓一種健康良法的時候，很多人沒有意識到其實健康的途徑就在我們的經(jīng)絡(luò)穴脈之中，在這個龐大的人體系統(tǒng)里蘊藏著祛病愈疾、保健強身、美容養(yǎng)顏的強大能量，而刮痧療法就是將這些能量發(fā)揮到極致的途徑。本書由高級醫(yī)師親自示范，針對大眾最常見的疾病、急癥、亞健康與美容美體問題推薦豐富且科學的家庭刮痧方法。在每一種方法下還列舉了最搭配的食補方，讓刮痧效果能夠更加顯著。

·7.9萬字

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對癥拔罐治百病

無論日常保健還是治療疾病，都是一個與體內(nèi)“邪”、“毒”、“瘀”對抗的過程，當“寒”、“熱”等外邪侵入人體后，外邪和內(nèi)患相結(jié)合就會導致機體氣血阻滯，從而引發(fā)身體不適甚至病變。只有將“邪毒”徹底拔出，才能掃清體內(nèi)瘀滯，增強機體免疫力，達到標本兼治的目的。本書特邀高級中醫(yī)技師親自示范，針對最常見的健康養(yǎng)生問題，向人們推薦最簡易和科學的家庭拔罐方法，并配以標準的拔罐真人示范圖以及食補方，讓即使不懂醫(yī)學的人也能輕松取得最佳療效，從而獲得真正健康的人生。

·7.2萬字

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對癥自我按摩治百病

獲得健康主要有三種途徑：養(yǎng)生、保健與治病，在祖國醫(yī)學中，能夠同時發(fā)揮這三種作用的方法很多，按摩、食療養(yǎng)生就是其中一種！最了解身體的莫過于自己，科學證明，手對身體具有極強的感知力，通過對經(jīng)絡(luò)、反射區(qū)、穴位進行按、揉、壓、搓等操作，能夠?qū)⑦@種感知傳達給身體各處，最大限度地激發(fā)人體自愈潛能。

·7.9萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生

《黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“天人合一，順應(yīng)四時”的養(yǎng)生法則為基礎(chǔ)，以二十四個節(jié)氣為主線，深入淺出地介紹了二十四節(jié)氣對人體節(jié)律周期與健康的影響，破解了順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生的奧秘。

·7.4萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生

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