隨著生活、工作壓力的不斷增加，現(xiàn)代人的健康觀念也越來越強(qiáng)，大家認(rèn)為健康才是幸福的基礎(chǔ)，沒有健康，一切的財(cái)富、權(quán)利都將成為空談。因此，人們開始尋找一種有效、無副作用的健康途徑。刮痧，就是最好的選擇，它既能調(diào)理亞健康，又能治療各種病癥，被稱作“綠色療法”。

刮痧是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，之所以能流傳至今，是因?yàn)樗饔糜隗w表肌膚，通過刺激臟腑、血脈、肌肉等，激活人體免疫系統(tǒng)進(jìn)行自我修復(fù)，起到疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，調(diào)整臟腑，平衡陰陽的作用，最后達(dá)到強(qiáng)身健體、延緩衰老、醫(yī)治病痛的目的。不僅如此，刮痧還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體各臟腑、部位的病變與不適，為治療爭取最佳時(shí)間。

簡便、易懂、易行、價(jià)格低廉的刮痧療法與食補(bǔ)結(jié)合在一起，可謂是珠聯(lián)璧合，能讓家庭保健和治病康復(fù)達(dá)到最好的效果。為此，我們特編寫了這本，將刮痧與食補(bǔ)完美結(jié)合，為讀者朋友們的健康盡微薄之力。

本著“綠色健康療法”的理念，提倡積極發(fā)現(xiàn)疾病、預(yù)防疾病和及時(shí)治療疾病。書中介紹的刮痧療法具有操作簡單、圖文并茂的特點(diǎn)，即使沒有專業(yè)刮痧經(jīng)驗(yàn)的人也可以輕松、準(zhǔn)確地完成刮拭全過程，讓全家都能享受到刮痧帶來的健康、美麗等神奇功效。

為了方便讀者閱讀、理解及學(xué)習(xí)和掌握，本書從刮痧解讀、刮痧自我體檢、美容美體、常見病癥治療、改善亞健康、日常保健等方面著手，讓不同的讀者群體都能根據(jù)自己的具體情況選擇最適合自己的刮痧方法。在本書的最后，附上了常用穴位取穴對(duì)照表以便于讀者查找穴位。

綜上所述，本書將成為您擁有健康的必備寶典！