“健康”這個話題對于現代人來說格外重要。現代生活節奏快，生活、工作壓力大，人們精神高度緊張，時常會感到身心疲憊，繼而反映出各種不適癥狀，身體和精神不停地閃著疾病的“報警信號”。久而久之健康狀況必然亮起紅燈，不僅影響工作和學習，甚至可能會危及生命。因此，人們開始苦苦尋找養生、治病的良方。在尋覓中人們發現，其實健康并沒有想象中那么難，也不是只有吃藥打針才能獲得，拔罐就是獲得健康的秘訣之一。

拔罐療法和按摩、刮痧一樣，是中國傳統療法之一，具有幾千年的歷史。但拔罐與按摩、刮痧的最大不同就在于，它是以罐具作為治療工具，利用燃燒或其他方法將罐內空氣“去除”，使罐內產生負壓，并作用于人體表面，將體內的“毒邪之氣”拔出體外，達到治病、防病的目的。

隨著醫學的不斷進步，拔罐療法在繼承優良傳統的同時，也吸取了很多現代先進的醫學理論，利用經絡學的理論來研究人體體表皮膚與器官之間的緊密聯系，總結出兩者的定位規律，并根據不同癥狀的特點，將拔罐廣泛運用于各科的多種疾病。另外，在技術方面，拔罐又在傳統的火罐、藥罐等方法中增加了真空抽氣罐、電拔罐等新式拔罐法，大大豐富了拔罐療法的方式方法，提高了治療效果，使人們向健康邁進了一大步。拔罐不僅可以保健、治病，還可以提前自檢體內潛在的病理變化，了解身體的健康狀況。

另外，拔罐療法與食補結合在一起，可以內外調理雙管齊下，讓家庭保健和治病康復達到事半功倍的效果。為此，我們特編寫了本書，將拔罐與食補完美結合，為現代人的健康盡微薄之力。

對于普通人群而言，拔罐療法依舊是比較神秘、復雜的保健、治療方法，認為除了專業人士，自己是無法在家里自行操作的。其實，看似復雜的拔罐實際操作起來并不難，只要了解了相關知識與操作方法，沒有經過專業培訓的人也可以在家中為自己、家人進行拔罐，為此，我們編寫了本書。

為了方便讀者理解、閱讀、學習和掌握，本書從拔罐原則、拔罐方法、拔罐自我體檢、美容美體、常見病癥治療、男女常見病治療、改善亞健康等方面著手，讓不同的讀者群體都能根據自己和家人的具體情況選擇最適合的拔罐方法。而文中的配套食補則會讓拔罐的功效最大限度地釋放出來，達到最好的效果。在本書的最后，我們還附上了常用穴位取穴對照表便于讀者查找穴位。

綜上所述，本書將成為您擁有健康的必備寶典！當然，由于作者水平有限，書中難免有錯誤和疏漏之處，希望廣大讀者指正，提出寶貴意見。