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本書(shū)有3個(gè)核心觀點(diǎn)，一是每天泡腳一刻鐘，讓你舒坦一輩子；二是泡腳不能包治百病；三是泡腳確實(shí)能活血化瘀散結(jié)。所以每天堅(jiān)持泡腳，能緩解身體很多部位的疼痛，極大地緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，提升性能力等。不同的人，如何泡腳更有效果，正是本書(shū)主要講述的內(nèi)容。

·4.6萬(wàn)字

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本草綱目對(duì)癥養(yǎng)生方

《本草綱目》是到16世紀(jì)為止我國(guó)最系統(tǒng)、最完整、最科學(xué)的一部醫(yī)藥學(xué)著作，被譽(yù)為“東方藥物巨典”。本書(shū)精挑細(xì)選了《本草綱目》中的養(yǎng)生和治病藥方，用一對(duì)一圖解的形式介紹了養(yǎng)生方的煎藥方法、服藥方法、功效和主治，可謂是全方位地圖解了藥方，讓讀者一看就懂，一學(xué)就會(huì)。

·6.4萬(wàn)字

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醫(yī)本正經(jīng)（珍藏版）

高醫(yī)療成本時(shí)代的家庭健康指南，年輕媽媽、職場(chǎng)白領(lǐng)、家庭主婦、中醫(yī)愛(ài)好者的生活必備手冊(cè)。41種現(xiàn)代家庭病，120個(gè)中醫(yī)藥方，掌握常見(jiàn)的婦科、兒科和藥食同源類食物的健康知識(shí)，每個(gè)人都可以是自己的家庭醫(yī)生。懶兔子原創(chuàng)幽默漫畫(huà)+取自萬(wàn)千讀者的真實(shí)醫(yī)案，珍藏版新增了中醫(yī)雜談，集合了作者自學(xué)中醫(yī)的生活感悟，教會(huì)大家用中醫(yī)的思維去生活，用通俗易懂的語(yǔ)言和活潑生動(dòng)的漫畫(huà)圖解向我們展示了中醫(yī)的神奇療效，中醫(yī)從來(lái)沒(méi)有這么有趣。

·8.2萬(wàn)字

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家庭常見(jiàn)病中醫(yī)療法

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·14.7萬(wàn)字

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特效穴按摩不生病

有什么『藥』用過(guò)后既沒(méi)有副作用，又能緩解病痛？那便是特效穴了。其實(shí)，人體本身就是一個(gè)大藥田，穴位便是靈機(jī)能，一些常見(jiàn)的病癥和身體的不適都可輕松防治只要您『取藥有方』，利用身體本身的恢復(fù)本書(shū)在人體幾百個(gè)穴位中精選了100個(gè)常用特效按出健康的身體。為您和家人日常保健養(yǎng)生還是防病治病，本書(shū)說(shuō)明簡(jiǎn)易清晰，讓專家告訴您如何按摩最有效。還可一看就會(huì)。每個(gè)步驟還配有真人演示按摩手法，步驟，按照本書(shū)提供按出健康的身體。

·4.9萬(wàn)字

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吃對(duì)生姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方

本書(shū)從“認(rèn)識(shí)”生姜開(kāi)始，了解生姜的分類、選購(gòu)和保存、營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值、不同形態(tài)生姜的功效及食用和搭配宜忌。其次，介紹了生姜在臨床上的應(yīng)用，針對(duì)一些常見(jiàn)的病癥，給出了相應(yīng)的生姜療方，且對(duì)該病癥的飲食宜忌、日常調(diào)理等也做了介紹。再次，介紹了生姜在養(yǎng)生保健方面的功效。接著介紹了生姜的內(nèi)服方、外治方及中成藥方，讓你的選擇更加廣泛。最后介紹了美味和食療功效兼具的30道生姜食譜，讓你在享用美食的同時(shí)，更贏得健康。

·10.3萬(wàn)字

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中醫(yī)健康養(yǎng)生100問(wèn)

中醫(yī)養(yǎng)生保健歷史悠久，內(nèi)容豐富，是傳統(tǒng)文化的瑰寶，它是以保護(hù)健康、預(yù)防疾病、修身養(yǎng)性、增強(qiáng)體質(zhì)為宗旨的綜合性養(yǎng)生保健活動(dòng)。《中醫(yī)健康養(yǎng)生100問(wèn)》的內(nèi)容分為體質(zhì)調(diào)理篇、四季養(yǎng)生篇、飲食養(yǎng)生篇、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生篇、藥食養(yǎng)生篇5篇，以問(wèn)答形式詳細(xì)講解了中醫(yī)養(yǎng)生保健的知識(shí)、措施和操作方法。力求文字通俗易懂,方法簡(jiǎn)便易行,醫(yī)理淺顯易解，配以生動(dòng)插圖，將科學(xué)性、可讀性、可行性和趣味性相結(jié)合，為社區(qū)居民增加中醫(yī)健康知識(shí)，助于養(yǎng)生保健，送上一本實(shí)用的科普讀本。本書(shū)還附有牛角梳保健、刮痧療法的簡(jiǎn)介、操作方法、注意事項(xiàng)及適應(yīng)范圍，通過(guò)掃描封底的二維碼，可以用APP觀看操作方法的教學(xué)視頻。

·2.5萬(wàn)字

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》五臟養(yǎng)生速查

《黃帝內(nèi)經(jīng)》五臟養(yǎng)生速查圍繞著五臟養(yǎng)生的主題，依托《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基本理念，結(jié)合現(xiàn)代中醫(yī)理論知識(shí)，從情志、時(shí)間、飲食、運(yùn)動(dòng)按摩等方面娓娓道來(lái)，為現(xiàn)代生活中的人們提供了系統(tǒng)的養(yǎng)生視角。

·9.4萬(wàn)字

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人體經(jīng)絡(luò)按摩祛病養(yǎng)生一本就夠

穴位按摩通過(guò)刺激人體特定穴位，通暢經(jīng)絡(luò)之氣，達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人體功能、祛邪揚(yáng)正的目的。本書(shū)是為普通讀者設(shè)計(jì)的用于日常保健的工具書(shū)，介紹了一些與按摩有關(guān)的基本知識(shí)——針對(duì)疾病的一些特效按摩方和按摩方法，以及一些小偏方和小妙招。書(shū)中圖片清晰準(zhǔn)確地展示了穴位的定位，讀者可以迅速便捷地掌握按摩方法，省時(shí)省力。

·6.1萬(wàn)字

會(huì)員

按摩消百病速查輕圖典

可大可小的常見(jiàn)病，按摩就能治。超神奇的中醫(yī)推拿法，對(duì)身體的適應(yīng)性很強(qiáng)，血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的各種病癥通通可以通過(guò)按摩治。按摩不僅簡(jiǎn)單有效，且人人可用，隨時(shí)可用，不花成本。本書(shū)以完全圖解的形式介紹92種常見(jiàn)病的對(duì)癥按摩手法，圖解超清晰，取穴超方便，一用就見(jiàn)效，真正讓您花最少的投入獲得最大的健康收益。

·4.8萬(wàn)字

會(huì)員

圖解40歲人體中醫(yī)養(yǎng)生

40歲不僅是人生的十字路口，也是人體健康的“丁字路口”，是人體健康最關(guān)鍵的年齡段。不惑之年，如何繼續(xù)保持人體健康，如何盡快調(diào)整好身心讓自己無(wú)后顧之憂，已經(jīng)成為這一年齡段人群最為關(guān)注的問(wèn)題。本書(shū)根據(jù)40歲人的體質(zhì)和身心特點(diǎn)，結(jié)合N種此年齡段人群的普遍癥狀，突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，力圖從40歲人的健康理念、常見(jiàn)疾病、日常飲食、運(yùn)動(dòng)保健、心理衛(wèi)生、官能養(yǎng)生等方面，多角度、全面系統(tǒng)闡述40歲人體養(yǎng)生保健的實(shí)際應(yīng)用，并總結(jié)篩選了人體養(yǎng)生保健的300#@行之有效的方法，對(duì)癥下藥．為已過(guò)不惑之年的您解決健康問(wèn)題．消除健康隱患。40歲不僅是人生的十字路口，也是人體健康的“丁字路口”，是人體健康最關(guān)鍵的年齡段。不惑之年，如何繼續(xù)保持人體健康，如何盡快調(diào)整好身心讓自己無(wú)后顧之憂，已經(jīng)成為這一年齡段人群最為關(guān)注的問(wèn)題。本書(shū)根據(jù)40歲人的體質(zhì)和身心特，結(jié)合N種此年齡段人群的普遍癥狀，突出中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健的理論和方法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，力圖從40歲人的健康理念、常見(jiàn)疾病、日常飲食、運(yùn)動(dòng)保健、心理衛(wèi)生、官能養(yǎng)生等方面，多角度、全面系統(tǒng)闡述40歲人體養(yǎng)生保健的實(shí)際應(yīng)用，并總結(jié)篩選了人體養(yǎng)生保健的300#@行之有效的方法，對(duì)癥下藥．為已過(guò)不惑之年的您解決健康問(wèn)題．消除健康隱患。

·11.7萬(wàn)字

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圖解十二時(shí)辰中醫(yī)養(yǎng)生大全

中醫(yī)講究“因天之序”，違背了這個(gè)順序，就會(huì)百病纏身。這種變化叫四季節(jié)律。后來(lái)，中醫(yī)將這種規(guī)律細(xì)分，應(yīng)用到每一天，就是日節(jié)律。一天之序始于寅，終于丑；經(jīng)氣之序起于肺，終于肝。人也應(yīng)順應(yīng)這個(gè)規(guī)律而養(yǎng)生，這就是十二時(shí)辰養(yǎng)生法。但是，由于生活習(xí)慣的改變，現(xiàn)代人已經(jīng)很難做到“日出而作，日落而息”了。這樣就會(huì)導(dǎo)致“天”與“人”相沖突，而這正是現(xiàn)代疾病層出不窮的原因之一。《圖解十二時(shí)辰中醫(yī)養(yǎng)生大全》一書(shū)告訴我們什么時(shí)候應(yīng)該做什么、不應(yīng)該做什么，指導(dǎo)我們按照人體生物鐘的養(yǎng)生規(guī)律來(lái)保養(yǎng)身體。每一章都清楚地解析了應(yīng)時(shí)養(yǎng)生、擇時(shí)養(yǎng)生的秘密，將人體十二經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰一一對(duì)應(yīng)起來(lái)，從而地揭示了時(shí)間醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生真諦。

·11.2萬(wàn)字

會(huì)員

三分鐘足療

作為當(dāng)前時(shí)尚一族推崇的養(yǎng)生方式，足療已經(jīng)越來(lái)越受大眾的喜愛(ài)。本書(shū)將足部穴位、反射區(qū)及按摩手法與適用的病癥詳盡準(zhǔn)確的結(jié)合，介紹了呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、五官科、外科和皮膚科等諸多疾病的足療方法。另外，本書(shū)還精心挑選出大量的傳統(tǒng)中藥足浴配方，讓足浴與足部按摩完美結(jié)合，滿足了現(xiàn)代人對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生保健方法的追求。

·7.7萬(wàn)字

會(huì)員

零基礎(chǔ)學(xué)推拿

本書(shū)是中醫(yī)推拿科普?qǐng)D書(shū)。從家庭日常保健和常見(jiàn)病防治角度，告訴讀者行之有效的推拿方法，內(nèi)容從推拿基礎(chǔ)知識(shí)、精準(zhǔn)取穴、推拿手法，到特效穴位調(diào)理疾病等方面，教給讀者有效的推拿方法。全書(shū)通俗易懂、由淺入深，沒(méi)有醫(yī)學(xué)背景的人也能領(lǐng)悟書(shū)中精髓，輕松學(xué)會(huì)推拿,用以防治疾病。

·5.7萬(wàn)字

會(huì)員

圖解刮痧療法

本書(shū)主要內(nèi)容緊緊圍繞中醫(yī)養(yǎng)生、自我保健展開(kāi)詳盡地介紹。用圖文對(duì)照的形式對(duì)各種手法的動(dòng)作要領(lǐng)和操作方法等內(nèi)容進(jìn)行描述，書(shū)中配備詳盡的保健技法、自我養(yǎng)生、常見(jiàn)疾病的治療等內(nèi)容。詳細(xì)介紹了刮痧療法的基礎(chǔ)知識(shí)、刮痧療法常用經(jīng)絡(luò)穴位、內(nèi)科常見(jiàn)病刮痧療法、外科常見(jiàn)病刮痧療法、婦科常見(jiàn)病刮痧療法、兒科常見(jiàn)病刮痧療法、皮膚科常見(jiàn)病刮痧療法、五官科常見(jiàn)病刮痧療法、美容美體刮痧及保健刮痧等內(nèi)容。

·10.2萬(wàn)字

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零基礎(chǔ)學(xué)艾灸

艾灸是在選定的穴位上用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當(dāng)溫?zé)岽碳ぃㄟ^(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用而達(dá)到治病和保健的一種方法，不僅可以改善人體的氣血循環(huán)、疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑功能、改善亞健康，還能治療各種病癥。艾灸的操作方法簡(jiǎn)單，即便是完全不懂醫(yī)學(xué)的人，通過(guò)簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)后，也可自己操作。《零基礎(chǔ)學(xué)艾灸》分別介紹艾灸的基本使用知識(shí)，讓讀者了解常用的方法、操作的技巧、灸治過(guò)程中的注意事項(xiàng)等。然后詳細(xì)介紹百余種常見(jiàn)疾病的艾灸療法，配真人操作演示圖片，形象生動(dòng)，讀者可以輕松操作。

·5萬(wàn)字

會(huì)員

程博士和粉絲的健康私信

本書(shū)就從人們最常見(jiàn)的身體病痛開(kāi)始，教你解決上醫(yī)院遇到的這些煩心事，自己動(dòng)手解除身體問(wèn)題。《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)經(jīng)絡(luò)療法有很系統(tǒng)的闡述，我們用老祖宗留給我們的寶貝祛病防病，綠色、安全。并且隨身攜帶、方便經(jīng)濟(jì)、可以反復(fù)使用，甚至沒(méi)有任何成本。本書(shū)針對(duì)生活中經(jīng)常出現(xiàn)的多種疾病癥狀，總結(jié)了針對(duì)性的經(jīng)絡(luò)穴位解決方法，力求一穴一癥，一方一病，快速解決實(shí)際問(wèn)題。

·9.8萬(wàn)字

會(huì)員

中醫(yī)是什么

這是一本為零基礎(chǔ)中醫(yī)愛(ài)好者精心打造的中醫(yī)入門書(shū)。本書(shū)從中醫(yī)基礎(chǔ)、中醫(yī)診病、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、中藥、中醫(yī)養(yǎng)生五個(gè)方面，數(shù)十篇文章，選取能夠代表中醫(yī)特色、體現(xiàn)中醫(yī)思維、反映中醫(yī)診療特點(diǎn)的中醫(yī)理論（例如：陰陽(yáng)五行科學(xué)嗎？精氣血津液是什么？臟腑的功能有哪些？為什么是辨證論治？把脈診病的道理何在？針灸不用藥，何以能治病？），通過(guò)輕松有趣的表述，讓深?yuàn)W難懂的中醫(yī)知識(shí)變得通俗易學(xué)，把中醫(yī)基礎(chǔ)、診斷、經(jīng)絡(luò)、中藥、養(yǎng)生整合成為系統(tǒng)的中醫(yī)知識(shí)體系，把中醫(yī)講的明明白白，讓讀者知其然，知其所以然。

·8.9萬(wàn)字

會(huì)員

從零開(kāi)始學(xué)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生（生活.家系列）

經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)重要的醫(yī)療保健系統(tǒng)。由于經(jīng)絡(luò)的存在，人體便具有了自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)環(huán)境的能力。我們把經(jīng)絡(luò)具有的自我醫(yī)療功能，稱作人體的潛能。與古人相比，現(xiàn)代人的人體潛能大多被閑置，在生病時(shí)習(xí)慣于依賴醫(yī)生和藥物，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的功能受到抑制。“命要活得長(zhǎng)，全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)”，拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽……本書(shū)細(xì)述14條經(jīng)絡(luò)，108個(gè)特效穴位，調(diào)理感冒、發(fā)燒、高血壓等50余種常見(jiàn)病征，內(nèi)容充實(shí)、實(shí)用性強(qiáng)，即使是對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位一概不知的人，也能拿來(lái)就用，輕松上手。

·9.5萬(wàn)字

會(huì)員

老中醫(yī)巧用中藥滋補(bǔ)全家

老中醫(yī)巧用中藥食療良方，養(yǎng)出好氣色，吃出好筋骨！藥補(bǔ)和食補(bǔ)是中華民族養(yǎng)生保健的智慧結(jié)晶。不同體質(zhì)的人適合食用不同功效的藥物和食物，內(nèi)容據(jù)滋補(bǔ)功效分為補(bǔ)氣藥、補(bǔ)血藥、補(bǔ)陰藥等，方便讀者對(duì)癥查找。本書(shū)精選了80種生活中常用的中藥材和食材，詳細(xì)介紹了具體的功效、適宜人群、選購(gòu)秘籍、進(jìn)補(bǔ)食用方法、注意事項(xiàng)等內(nèi)容。讀者在日常飲食中可以靈活應(yīng)用本書(shū)內(nèi)容，以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

·5.9萬(wàn)字

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中醫(yī)養(yǎng)生

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睡前泡腳一刻鐘 健康舒坦一輩子

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