九五至尊游戏平台app官网

簡單易懂的情緒管理課

拒絕內(nèi)耗，合理發(fā)瘋。沒有持續(xù)的負面情緒，只有還未察覺的內(nèi)在需求。《簡單易懂的情緒管理課》深入剖析了生活中最常見的負面情緒，并對這些情緒問題產(chǎn)生的原因進行闡述，提出擺脫負面情緒的科學方法。本書用通俗的語言和直指人心的例子闡述了在生活中人們都能夠遇見的情緒問題，如焦慮、精神內(nèi)耗、自卑等，并結(jié)合心理學知識從專業(yè)層面給大眾提供了解決情緒問題的全新角度，讓讀者學會如何管控自己的情緒，做自己的情緒管理大師。

·8.3萬字

會員

今天也要開心啊：如何在不確定中停止不安和焦慮

人們時而會感到“活著很痛苦”，但感受到負面情緒并不全然是壞事一樁。就像人熱了會流汗，喝了可樂會打嗝一樣，不安、焦慮等負面情緒其實是一種保護性質(zhì)的反應(yīng)。問題的關(guān)鍵是，我們要知道該如何應(yīng)對那些容易讓我們產(chǎn)生負面情緒的固有思維和行為模式，不要被負面情緒牽著鼻子走。本書中，作者巧妙地將人生比作RPG游戲。若想打怪升級，我們就需要了解自己的“人物屬性”，發(fā)現(xiàn)隱藏的“情緒陷阱”，掌握攻克心理困境的“通關(guān)攻略”！書中還融合了游戲、動漫中的各種“梗”，既有趣，又有料！更有心理小專欄，讓你與心理咨詢師面對面，解決生活中的難題，讓生活明媚起來。

·5.4萬字

會員

情緒平定術(shù)：不失控的人生

人生路上的風景也許總是山重水復(fù)，卻不見柳暗花明；前行的旅程也許總是步履蹣跚、舉步維艱；你也許需要在黑暗中摸索很長時間才能找尋到光明；虔誠的信念也許會被世俗的塵霧所纏繞……這諸多的不如意，都可能導(dǎo)致你情緒起伏不定，甚至情緒失控。本書從平定抱怨、自卑、自負、憤怒、焦慮、疲憊、憂郁、后悔、挫敗等方面詳細講述了如何平定這些情緒的方法，以使人們迅速擺脫這些消極情緒的困擾，擺脫所處的困境，并最終獲得人生的快樂和幸福。

·11.7萬字

會員

你為什么忍不住發(fā)火

如果你控制不了自己，總愛發(fā)火；如果你總因為小事發(fā)火，事后又后悔；如果你知道生氣不好，常常壓抑怒火；《你為什么忍不住發(fā)火》幫助我們找到平息憤怒情緒的有效方法。通過分析生活中的實際案例，讓我們了解憤怒情緒背后的真正原因，同時，根據(jù)情景和對象的不同，提出針對不同情緒的解決辦法，幫助我們正確表達自己的想法。《你為什么忍不住發(fā)火》既關(guān)注我們自身的情緒管理，也教給我們應(yīng)對“正在生氣的人”的4種實用方法。不受憤怒情緒支配的人生，無限自由。

·5.2萬字

會員

情場不輸人，職場不輸陣（情商修煉法則）（全冊）

套裝書單：男神攻略、做個侃爺：精于閑聊，施展魅力、魔力四射：如何打動、親近和影響他人、讓她神魂顛倒--從素不相識到一見鐘情、怎樣才能會聊天？、有話說出來！、女人為何愛渣男？、女人心思不難懂：愛情保鮮的秘訣、一拍即合：和任何人都能在60秒內(nèi)，獲得好感，情投意合，談笑風生、魅力每一天：教你如何展現(xiàn)魅力，迷倒眾生，成為社交達人、跟無話可說的尷尬說再見、從好人到愛人：獲得女神芳心的秘密。

·31.1萬字

會員

決定上限的，是你處理情緒的能力

情緒是推動人生發(fā)展的重要催化劑。如果你能在事業(yè)方面始終保持自己的熱情，在人際交往方面始終保持情緒的平和穩(wěn)定，你就能贏得好口碑、好人緣，生活、事業(yè)都順風順水。但遺憾的是，很多人都不了解心理的規(guī)律，以至于控制不了自己的情緒，導(dǎo)致行為出現(xiàn)偏差。本書從影響情緒的7個心理關(guān)鍵入手，引導(dǎo)人們認識情緒的來源，知道如何表達、釋放、調(diào)節(jié)情緒，最終成為一個高情商的人！

·7.5萬字

會員

姑娘，別讓情緒害了你

親，是不是又遇到情緒方面的難題了呢？是不是覺得自己頭上的整片天都黑了，甚至還覺得自己一無是處？其實，你真的沒有自己想象中那么差勁。如果你還心存疑惑的話，不妨翻開檸檬的這本《姑娘，別讓情緒害了你》吧。讀了“情緒”一書，你就會發(fā)現(xiàn)：其實，情緒帶來的問題隨處可見，即便是大家心目中的開心果，也不能避免。不過，若想笑口常開，也并非不可能，只需試著和情緒做朋友。努力解開心結(jié)，消除壞情緒帶來的負能量，每個人都可以是情緒的主人。

·7.1萬字

會員

說服

羅伯特·西奧迪尼在《影響力》一書中探討的社會影響力六大原則：◎互惠（人們感到有義務(wù)回報幫助過自己的人）◎權(quán)威（人們期待專家為自己指引方向）◎承諾/一致性（人們希望自己的行動與承諾、價值觀相一致）◎稀缺性（資源越匱乏，人們越想要）◎偏好（人們越喜歡一個人，就越容易服從對方）◎社會認同（人們會根據(jù)旁人的行為決定自己的行為）。《影響力》從這六個原則出發(fā)，講述如何通過了解自身的心理特征來影響和說服他人。《說服》則通過60篇文章，具體闡述這六大原則及其運用的細節(jié)。此外，《說服》還強調(diào)了這些方法的適用情境——工作場所，以及個人生活。從養(yǎng)兒育女、鄰里往來、朋友相處，到職場交往、商務(wù)談判等，這本書幾乎囊括了生活中所有的場景。本書提供的方法可行性極強，且簡單易行，能夠切實幫助讀者提高自己的說服力。

·10.9萬字

會員

情商決定成敗

古往今來，幾乎每個人都渴望自己擁有卓越的智商（IQ），以為高智商是讓人叱咤風云、建立豐功偉業(yè)的唯一保證！關(guān)于情商與智商的關(guān)系，《傷仲永》的故事最能說明問題。“方仲永”的故事在中國幾乎家喻戶曉，仲永先天智商不可謂不高，然而缺乏后天情商的培養(yǎng)，以致很快“江郎才盡”。

·17.1萬字

會員

學會放松（原書第7版）

本書是暢銷全球40余年、銷量逾百萬冊的經(jīng)典減壓書最新版。本書基于作者35年的臨床經(jīng)驗，針對不同壓力源，提供了20種科學的減壓技巧、策略。無論你有工作壓力、日常生活壓力、人際關(guān)系壓力還是情緒壓力，都可以在書中找到適合自己的減壓方法：呼吸放松法、漸進式放松法、冥想、應(yīng)用松弛放松法、視覺化放松法、自我催眠放松法、自我關(guān)懷、緩解擔憂和焦慮的方法、反駁不合理觀念、直面恐懼和回避、憤怒免疫、自信訓(xùn)練、營養(yǎng)減壓、鍛煉減壓……跟隨書中的練習，你將學會：在演講、談判、面對緊急狀況時30秒瞬間減壓，恢復(fù)冷靜，以最好的狀態(tài)應(yīng)對挑戰(zhàn)。在工作間隙5分鐘迅速擺脫壓力和疲憊，恢復(fù)精力和元氣，保持專注，提高工作效率。在閑暇時30分鐘深度放松，消除壓力帶來的不適，獲得高品質(zhì)睡眠，恢復(fù)身體健康，重拾內(nèi)心的寧靜。放松是一種可以習得的能力，與其任由壓力擺布，不如學會放松！隨書附贈44個減壓練習音頻，國際認證的資深冥想導(dǎo)師李瑞鵬將帶領(lǐng)你輕松切換到減壓模式。同時，隨書附贈各項練習的記錄表格，方便你長期跟進自己的減壓效果。

·16.5萬字

會員

為什么我們會生氣

為什么我們會生氣？憤怒到底是什么？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？人們總誤把憤怒與敵意、暴力畫等號，但實際上憤怒與這些攻擊性行為根本不同，甚至可以成為一種健康而強大的力量。作者瑞安·馬丁博士根據(jù)其20多年的研究及自身經(jīng)歷，對這種情緒進行了深入地解析。書中提出如何正確認識憤怒情緒，清晰解構(gòu)了憤怒過程，并將理論與實踐練習相結(jié)合，提供了圖解憤怒事件、繪制憤怒想法、管理沖動、探討關(guān)系后果和解構(gòu)最生氣的經(jīng)歷等9種應(yīng)對憤怒的實踐練習法，指導(dǎo)你在準確分析自身憤怒經(jīng)歷的基礎(chǔ)上，學會對其進行科學管理，成功擺脫憤怒情緒的困擾。

·9.8萬字

會員

女人情商全攻略：擁有高情商的女人最幸福

人生是一個奧妙無窮的旅程，帶上情商這根魔棒，每個女人都是情趣盎然的旅行家。對于女人來說，情商是不可缺少的幸福資本。本書針對女性所獨有的性格、情感模式、思維方式進行全面的而精辟的論述；從快樂情商、自信情商、自省情商、逆境情商、人脈情商、職場情商、愛情情商、家庭情商八大方面告訴女人如何利用情商的力量、如何開發(fā)自己的情感潛能，從而獲得力量去爭取幸福而成功的人生。

·14.5萬字

會員

別讓壞情緒，趕走好運氣：超圖解心情調(diào)節(jié)術(shù)

這是一本輕松改善我們工作、生活、人際關(guān)系的實用心理自助讀本。本書采用生活場景劇的插畫形式展示了：我們的心情受哪些因素影響？是如何變糟的，又是如何變好的？心情好壞對我們身心乃至人生的影響是怎樣的？形象地演繹出了那些左右我們心情的人和事，幫助我們轉(zhuǎn)變思維模式，改變行為方式，從而成為一個更加健康快樂的人。

·3.1萬字

會員

口袋里的智慧書：口袋里的哲學+口袋里的心理學（套裝共2冊）

本套裝包含2本書：《口袋里的哲學》+《口袋里的心理學》，I00個思辨工具&100條心靈妙招！讓哲學與心理學成為你隨身的“答案之書”。《口袋里的心理學》100個有趣的心理學效應(yīng)+100條有料的人生建議，將隱藏在生活角落的情緒垃圾一掃而空，擺脫生活過敏癥，活出通透人生！《口袋里的哲學》100個燒腦悖論+5重思維迷宮，用哲學悖論拆解現(xiàn)實困境，在邏輯黑洞中點亮認知覺醒的火種；用心理學照見內(nèi)心癥結(jié)，以哲學解鎖思維困局，兩冊互補構(gòu)建認知棱鏡。

·10.1萬字

會員

你就是情商不高：激發(fā)你的情感潛能

通常，一個人的成功，只有20%歸于智商，80%則取決于情商。學會做人比學會做學問更重要，別只注重對智力的培養(yǎng)，而忽略了自己情商的訓(xùn)練。本書從自我意識、自我管理、人際意識、心理素質(zhì)、情緒失控、情緒運用、情緒修煉等全方面解碼“如何激發(fā)情感潛能”，使你能更充分地發(fā)揮情商的作用，充分而又完善地發(fā)揮你所擁有的各種能力！

·9.2萬字

會員

完美情緒修煉手冊

療愈情感創(chuàng)傷的最佳方法；如何恰到好處地化解生活中的僵局；專業(yè)的心理工作坊練習方法，助你知行合一；喚醒身體與心靈，與自己對話，收獲強大的內(nèi)心；如何從根本上告別拖延，創(chuàng)造性地化解工作壓力。

·15.6萬字

會員

多巴胺力量

如何讓孩子自覺地學習？如何讓員工熱情地工作？如何讓他人心甘情愿地追隨？如何讓自己積極、高效地做事？如何讓顧客欲罷不能地購買……人們積極和持續(xù)的行為是被多巴胺塑造的，要想驅(qū)動人們積極和持續(xù)的行為就要掌握喚醒多巴胺的語言。本書分享了如何利用多巴胺塑造人們的7種能力，以及持續(xù)喚醒多巴胺的7種模式，作者還介紹了很多激活和利用多巴胺的方法。本書適合所有讀者，對多巴胺感興趣的人更適宜閱讀這本書。本書將幫助讀者深入了解多巴胺，令多巴胺的力量真正為我們所用。

·8.1萬字

會員

一生受用的記憶提升寶典

作者林彼得將12年個人學習心得和7年執(zhí)教超級記憶的教學經(jīng)驗，整理成一套簡易實用的記憶技巧。《一生受用的記憶提升寶典》的技巧幫助作者自己和學員實現(xiàn)了有效記憶，本書的理論簡單易懂，提供漸進式的記憶訓(xùn)練技巧以及實戰(zhàn)應(yīng)用案例，以最簡單的方式讓讀者掌握高效記憶技巧，做到倒背如流，精準定位，過目不忘地有效記憶信息。學生人群應(yīng)用在各學科知識的記憶以及考試考點記憶；職場人士應(yīng)用于工作信息的記憶以及職場職稱考試知識的記憶；腦力教育的同仁，可以從本書借鑒更多的實操經(jīng)驗和技巧。任何需要改善學習記憶力的人士，《一生受用的記憶提升寶典》都是非常值得推薦的。