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為什么我們會生氣
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為什么我們會生氣

(美)瑞安·馬丁 著
更新時間：2023-12-27 17:35:31
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最新章節： 注釋
為什么我們會生氣？憤怒到底是什么？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？人們總誤把憤怒與敵意、暴力畫等號，但實際上憤怒與這些攻擊性行為根本不同，甚至可以成為一種健康而強大的力量。作者瑞安·馬丁博士根據其20多年的研究及自身經歷，對這種情緒進行了深入地解析。書中提出如何正確認識憤怒情緒，清晰解構了憤怒過程，并將理論與實踐練習相結合，提供了圖解憤怒事件、繪制憤怒想法、管理沖動、探討關系后果和解構最生氣的經歷等9種應對憤怒的實踐練習法，指導你在準確分析自身憤怒經歷的基礎上，學會對其進行科學管理，成功擺脫憤怒情緒的困擾。

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封面

譯者：蔣平 戴治國
上架時間：2023-12-27 17:09:10
出版社：中國科學技術出版社
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

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