正念之道：療愈受苦的心
“正念大師卡巴金正念入門課”系列圖書是專門針對普通大眾讀者而寫的正念入門科普書，總計(jì)4本，按照“什么是正念”，“如何在生活中練習(xí)正念”，“正念的療愈作用”，以及“正念的升華——改變世界的力量”的學(xué)習(xí)邏輯和路徑，通俗易懂的語言，便于讀者由淺入深，全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)正念知識干貨，并切實(shí)運(yùn)用到日常的工作和生活中，來緩解緊張、疲憊、壓力和焦慮等，并通過不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)，認(rèn)知和覺察自我，成為更好的自己。本書闡述了正念與我們的幸福在各個(gè)層面上的聯(lián)系，包括身體、認(rèn)知、情感、社會、世界和精神層面。卡巴金關(guān)注正念如何成為真的可以改變世界的一個(gè)工具——理解和認(rèn)識個(gè)人和全球這些動蕩的時(shí)期。通過“恢復(fù)理智”——無論是字面上還是比喻上——我們可以變得更有同情心、更有具體化、更有意識，在這個(gè)過程中，我們可以在大大小小的方面為國家和我們自己的生活的治愈做出貢獻(xiàn)。“正念大師卡巴金正念入門課”系列4本圖書（暫定名）：1.《正念不是你想的那樣：正念是什么以及它為什么重要》2.《覺醒：如何在日常生活中練習(xí)正念》3.《正念的療愈力量：一種新的生活方式》4.《正念：改變世界的智慧》
·8.9萬字
