別抱怨啦：如何走出精神內耗，擁抱美好的人際關系
本書是旨在幫助我們修復緊張的人際關系、緩解負面情緒、放下怨恨，從而過上更幸福的生活的實用指南。一項最近的研究表明，表達感恩可以讓人更努力地投入一系列積極行為，比如鍛煉身體、建立人際關系、幫助他人以及其他能夠導致自我改善的主動行為。根據屢獲殊榮的感恩教育家克麗博士的說法，只有當我們能夠體驗與表達感恩之情時，才能為真正的成長和轉變開辟道路。本書是第一本基于25年的開創性研究探討感恩與抱怨的著作。這本改變生活的書將向你展示如何修復緊張的關系、增強你的幸福感和適應能力，并最終將抱怨轉化為深深的感恩之情，過上更快樂、更充實的生活。無論你是領導者、教練、父母、老師、人事經理、導師、健康專家，還是只是想要改善自我效能感的人，本書將對你有一定的借鑒意義。
·9.6萬字
