本書是旨在幫助我們修復(fù)緊張的人際關(guān)系、緩解負(fù)面情緒、放下怨恨，從而過上更幸福的生活的實(shí)用指南。一項(xiàng)最近的研究表明，表達(dá)感恩可以讓人更努力地投入一系列積極行為，比如鍛煉身體、建立人際關(guān)系、幫助他人以及其他能夠?qū)е伦晕腋纳频闹鲃?dòng)行為。根據(jù)屢獲殊榮的感恩教育家克麗博士的說法，只有當(dāng)我們能夠體驗(yàn)與表達(dá)感恩之情時(shí)，才能為真正的成長和轉(zhuǎn)變開辟道路。本書是第一本基于25年的開創(chuàng)性研究探討感恩與抱怨的著作。這本改變生活的書將向你展示如何修復(fù)緊張的關(guān)系、增強(qiáng)你的幸福感和適應(yīng)能力，并最終將抱怨轉(zhuǎn)化為深深的感恩之情，過上更快樂、更充實(shí)的生活。無論你是領(lǐng)導(dǎo)者、教練、父母、老師、人事經(jīng)理、導(dǎo)師、健康專家，還是只是想要改善自我效能感的人，本書將對你有一定的借鑒意義。