托馬斯·斯特納的這本書，道出了我人生各方面的一些有益信息。讀了本書，我作為企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者，變得更加高效；作為公開演說家，變得更有激情；作為家長，變得更加專心；而且，我從周末愛好中找到了更多樂趣，也進(jìn)一步提高了技能。本書幫助我意識到，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方式與目標(biāo)本身同等重要，甚至更重要。人生是一段旅程，不是一個目的地。感謝斯特納先生，我熱愛這段旅程。

——拉爾夫·西提諾(Ralph Citino)，職業(yè)銀行家

本書饒有趣味地將我們生活中的難事轉(zhuǎn)變成樂事，為我們提供了一種簡單實(shí)用且易于理解的方法，讓我們改變了對人生旅程中最具挑戰(zhàn)性或者最平凡的經(jīng)歷的看法。托馬斯·斯特納使用清晰易懂的語言和有趣的個人故事向我們表明，通過細(xì)致地專注于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，我們可以不再過度依戀自身無法控制的結(jié)果。如果每個人都能從本書中吸收作者提出的明智的建議，那么，我們將減輕自己面臨的絕大多數(shù)痛苦。

——瑪爾尼 K.馬克利達(dá)基斯(Marney K.Makridakis)，

《創(chuàng)造時間》(Creating Time)的作者、

ArtellaLand.com網(wǎng)站的創(chuàng)始者

托馬斯·斯特納在本書中做到了一種罕見的結(jié)合：他不僅為人們聚精會神做事情提供了一系列明確而實(shí)用的步驟，還提供了一個有助于我們重新框定期望和價值觀的理論背景，以便我們可以繼續(xù)清醒地意識到過程與結(jié)果之間、進(jìn)步與目標(biāo)之間的差別。極力推薦這本書。

——斯科特 A.戴維森博士（Scott A.Davison)，摩海

德州立大學(xué)哲學(xué)系教授、《論事物的內(nèi)在價值》

(On theIntrinsic Value of Everything)的作者。

托馬斯·斯特納闡明了生活中的一個悖論：真正的成就，需要耐心和戒律，而為了養(yǎng)成這兩種優(yōu)良品質(zhì)，我們必須同時運(yùn)用它們。隨后，斯特納用親身經(jīng)歷的許多實(shí)際例子，通過運(yùn)用冥想，解決了這一悖論。他向我們展示了怎樣專注于當(dāng)前這一刻，怎樣不帶任何主觀判斷地觀察，以及在此過程中怎樣釋放出我們天生的能力來進(jìn)行學(xué)習(xí)。自相矛盾的是，當(dāng)你使用本書中描述的以過程為導(dǎo)向的方法時，不論努力做什么事情，都將取得更好的結(jié)果。

——邁克爾 J.蓋爾博（Michael J.Gelb)，《如何像達(dá)·芬奇一樣思考》

(How to Think Like Leonardo da Vinci)

以及《大腦力量：隨著年齡的增長改進(jìn)你的思維》

(Brain Power：Improve Your Mind as You Age)

等書的作者。

在一個即時滿足的社會之中，托馬斯M.斯特納的這本書幾乎夸張地模仿了即時滿足這一現(xiàn)象。本書設(shè)計用于教讀者如何放慢腳步、更清醒地意識到當(dāng)前這一刻，并且增強(qiáng)自律與專注，從這本闡述復(fù)雜觀點(diǎn)卻內(nèi)容簡練的書中，作者的智慧完全展示了出來……這本盡管很薄但富含內(nèi)容的書，帶給我們在一生之中可以不停思考和運(yùn)用的足夠豐富的信息。

——《圓桌評論》(Roundtable Reviews)