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掌控大腦習(xí)慣:提升記憶力、注意力的15個用腦習(xí)慣
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15個簡單易行的科學(xué)方法,提升大腦的記憶力、注意力、創(chuàng)造力、語言表達能力!你的大腦是否出現(xiàn)了如下的情況。聽別人說話或自己說話時,大腦好像會卡住,難以迅速反應(yīng)。所聽、所讀的內(nèi)容,似乎無法順暢進入大腦中。明明是很熟悉的知識,關(guān)鍵時刻卻想不起來。進行思考時,思緒很快就會中斷。無法涌現(xiàn)好的靈感,難以持續(xù)地集中注意力感覺坐立不安,靜不下心寫東西時,感覺頭腦混亂,無法將所思所想整理出來。下意識地拖延,學(xué)習(xí)、行動動機不足。……在便捷的現(xiàn)代社會中,大腦的記憶力、集中力等能力容易在不知不覺中減退,這其實是由大腦的生存與效率機制決定的。本書結(jié)合腦科學(xué)中大腦活動規(guī)律與原理,通俗講述了記憶、專注、思考的相關(guān)機制,并介紹了運用大腦規(guī)律提高記憶效率、提升專注力、增強行動動機的實用技巧。此外,針對手機、電腦、電視等電子設(shè)備導(dǎo)致的“反應(yīng)遲鈍”“集中力不足”“動機不足”“記憶力下降”等問題,作者結(jié)合神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)給出了科學(xué)建議,并將提升大腦能力的方法總結(jié)為15個簡單易行的習(xí)慣,方便讀者快速閱讀與使用。

(日)筑山節(jié) ·性格 ·6.1萬字

最新章節(jié) 第18章 后記 停滯的大腦 行動的大腦 2024-09-20 17:53:18
思考的框架2:物理學(xué)、化學(xué)和生物學(xué)思維的創(chuàng)新應(yīng)用

AI時代,不能被取代的能力之一就是思考的能力。建立思考的框架可以幫助你更好地運用知識,應(yīng)對復(fù)雜和變化。“思考的框架”系列圖書篩選了相對重要且實用性高的思維模型,讀者可以反復(fù)使用這套工具,在遇到機遇和挑戰(zhàn)時積極加以運用,最終達到事半功倍的效果。《思考的框架2》中涵蓋了物理學(xué)、化學(xué)和生物學(xué)3個基礎(chǔ)學(xué)科領(lǐng)域的22種思維模型。這3個基礎(chǔ)學(xué)科提供了大量有用的工具以培養(yǎng)至關(guān)重要的技能,如好奇心、建立關(guān)系和領(lǐng)導(dǎo)力,講述了如何在科學(xué)理念和日常生活之間建立聯(lián)系,以及如何利用這些力量在學(xué)習(xí)、工作和生活中打造優(yōu)勢。作者對書中的每個思維模型都以易于理解的方式進行了闡釋,并提供了實際應(yīng)用的示例。利用互惠創(chuàng)造雙贏關(guān)系;通過自我保護的視角激勵自己和他人;克服摩擦,將阻礙你前進的力量降到最小;通過區(qū)分速度和速率,使世界真正與眾不同;利用自然選擇的優(yōu)勢,在不斷變化的環(huán)境中茁壯成長、避免滅絕。從育兒到健康飲食,從人際關(guān)系到個人生產(chǎn)力,從學(xué)習(xí)到產(chǎn)品設(shè)計,思考的框架將為你提供一個理解生活的新視角,可被廣泛應(yīng)用于生活和事業(yè)的決策,助你快速理解新領(lǐng)域。掌握正確的認知工具,為你應(yīng)對不同類型的挑戰(zhàn)做好準備。

(加)沙恩·帕里什 里安農(nóng)·博賓 ·智謀 ·14.2萬字

關(guān)鍵沖突:如何化人際關(guān)系危機為合作共贏
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這種事恐怕人人都遇到過:你正老老實實地排著隊,突然有個家伙徑直插到了你前面。這時候你心中恐怕已火冒三丈,想上前揪住這個討厭鬼,把他拎到隊尾。然而你轉(zhuǎn)念一想,沒必要為這種小事挺身而出,鬧翻臉反而會惹上大麻煩。于是,你選擇了隱忍。違反承諾、言而無信、行為乖張或者違背期望的舉動時常上演:老板答應(yīng)加薪,但事后反悔還不承認。同事是個“刺兒頭”,與他打交道的每件事都讓你憤怒不堪。答應(yīng)按時回家的孩子,一再晚歸且不事先告知。朋友背后對你惡語中傷。是回避沖突,對錯誤的行為保持沉默?還是與對方展開爭執(zhí),不惜惡語相加或粗暴相待?當別人讓你失望時,你的人際關(guān)系會受到很大的考驗,但很少有人意識到此時也是提升人際關(guān)系的最佳機遇。作者團隊研究的正是善于直面沖突、應(yīng)對危機的人,他們找到了成功之道并總結(jié)出一套工具集,在全球范圍內(nèi)幫助數(shù)以萬計的人成功讓他人改變了錯誤行為。簡單的誠實容易做到,默默忍受也不需要什么技巧。既能讓對方負起責(zé)任,還能強化彼此的關(guān)系,是一門藝術(shù)。鼓勵他人承擔(dān)責(zé)任,你會成為親人最信賴的人,成為企業(yè)最有價值的資產(chǎn),同時成為朋友中最有影響力的人。

(美)科里·帕特森等 ·人際交往 ·14.8萬字

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