3.為什么有的人不怎么生病呢？

有求則苦，無欲而剛

21世紀是一個經濟水平比較發達的時代，人們追求得越來越高，上天、入海、豪宅、名車、華服、美食……有個挺年輕的患者和我說：“武老師，我追求的極致就是在財務自由的狀態下享受生活。”我說你這都是新鮮詞，到底是什么意思啊？他哈哈一笑：“嗨，就是發財了想怎么花錢就怎么花錢！”鬧了半天還是想發財！年輕的80后、90后們有追求我覺得特別好，我這么大的時候，也是天天想著如何讓自己能學到更多的醫術，什么時候可以出師。但個人追求是不是僅僅是“有錢隨便花”這么簡單呢？我個人覺得，過度地追求物質享受，會給人帶來無窮的欲望。“欲”字的寫法是“谷”+“欠”，就是說我們的欲望永遠像一個深谷，總是填不滿，總是欠一些。現代人其實生活條件比過去好很多了，生活質量也比過去高很多，但人的心總是不知滿足，永遠追求更高更向上。人的追求、欲望是無窮的，當然，有追求、有欲望，我們的社會才會不斷進步，但這種無窮的追求和欲望恰恰是戕害人體陽氣的罪魁禍首。

我的恩師胡海牙先生曾經給前來問診的病人開出大量的補腎藥。當時老師就曾說過，現代人的欲望過重，容易腎虛。正所謂“有求則苦，無欲而剛”。那么，怎么才能減少人的欲望呢？

第一要節飲食。

節飲食的意思是我們要少吃點。想要降低我們膨脹的欲望，首先就要降低我們對食物過分的欲求，減少吃過于精細、過于高檔的食物，也應適度減少對肉、蛋及五谷的欲望。古人講“食氣者神明而壽，食谷者智慧而夭”，就是說吃糧食吃肉的人很聰明，但無法達到活到天年的境界。我們雖然不能做到道家的食氣而活，但適度節食，飯食吃到八分飽，肯定對身體是有益無害的。

第二要惜精神。

什么是惜精神呢？就是指我們不要讓自己的想法、欲望太多。人要知足常樂，時而反省，清除貪欲，更要改變自己不良的性格，隨時糾正錯誤的認知過程，心情低落時要適時調節情緒，雖說江山易改，本性難移，但“吾日三省吾身”的古語也是非常有道理的。我們應該努力做到心態平和、開朗、樂觀、豁達，這兩年日本有一本書風靡世界，叫作《斷舍離》，好多明星都喜歡得不得了，書中的內容也是鼓勵人們做到減少對物質的追求，減少欲望。只有做到惜精神，我們才能盡量減少外物對精神的羈絆，從而達到健康長壽的目的。

陽氣旺盛，百病不侵

人生天地之間，大自然中的風、寒、暑、濕、燥、火時時刻刻都在威脅著我們的健康。一年四季，春有風邪，夏有暑邪、濕邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它們侵入人體后，有的很快就發病，有的則要潛伏相當長一段時間，轉化成各種形式的其他病變。然而，同在六淫邪氣的包圍之中，為什么有的人會生病，有的人就天天活蹦亂跳呢？

這是因為人體自身是有抵御外邪的能力的。這種能力就是陽氣，在中醫里又叫“衛陽”或“衛氣”。衛就是衛兵、保衛的意思。陽氣好比人體的衛兵，它們分布在肌膚表層（腠理），負責抵制一切外邪，保衛人體的安全。

任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。當六淫邪氣來襲時，陽氣旺盛的人可以輕而易舉地把邪氣攔在身體之外，不管環境如何惡劣，不管外面流行什么樣的病菌，他都不會輕易生病。為什么有的人能逃過瘟疫？就是因為他的陽氣非常旺，陽氣就是身體里最堅定的衛兵，而陽氣虛的人就不同了，邪氣在體表沒有遇到什么抵抗，就長驅直入，直傷人體。

所以，那些身患各種疑難雜病、重病或慢性病的人，基本上都是由于陽氣不盛，以致外來的各種邪氣陸續占領人體并日積月累而成。

產生疾病的原因，在人體外有六淫，在人體內則有七情，就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。大喜傷心，大怒傷肝，憂思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎，五臟的病變很多都是由于情緒波動產生的。

人的情緒在什么時候波動最大呢？還是在陽氣不足的時候。陽氣充足的人樂觀、通達，陽氣不足的人悲觀絕望，憂思綿綿。所以，把陽氣升提起來了，人的精神面貌就會有一個重大的改觀，所謂“七情”產生的病，也都會統統離我們遠去。即使偶爾不慎生病，人體的自愈功能也會在最短時間內把我們的身體修復如初。

衰老的本質也是陽消陰長而已。衰老是自然規律，但是，通過努力卻可以使衰老延期，一直延期到自然賦予我們壽命的極限。當人活到天年的時候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一種解脫和歡喜。

總而言之，只要陽氣足，我們就可以不怕生病、不怕衰老、再沒有對死亡的恐懼。醫生能做的，只是用針用藥調動人體的陽氣，復活人體的自我修復功能而已。如果我們自己懂得固護陽氣，培養陽氣，那么，我們可以毫不慚愧地說：最好的醫生就是我們自己。

陽氣充足的人才有氣質

養生，不僅是要養好身體不生病，而且還要養出神采，養出氣質。要養氣質，還得從升發陽氣入手。人的氣質跟自身的健康狀況是緊密相關的，而通過養生，調整健康狀態，就可以改變人的氣質！

自從我發現這一點后，在臨床上一直堅持醫藥與心藥并用。一方面，我用針用藥為患者治病，另一方面，我會用語言來鼓勵病人，甚至在穿戴、著裝上對病人提出一些要求，比如，遇到不修邊幅的，我會對他說：“你回去得把胡子刮一刮，把頭發理一理，這樣會更精神。”遇到修飾打扮太過的，尤其是一些女士，我也會建議她們不要讓濃妝艷抹掩蓋了自己天然淳樸的氣質，要靠自己內在的健康和修養來為自己提升氣質，使自己更加美麗。

很多患者聽我的話做出了自身外在的改變，在復診的時候，氣質就提起來了，病愈的時間比預期療程短很多。還有的病人告訴我，病好了以后，無論在工作上，還是在生活中，什么事情都比以前順利。我說：“那是當然，因為你的氣質變了。”氣質會影響一個人自己的心態，也會影響身邊的人對他的態度。一個人氣質變好了，周圍的人會更喜歡他，更配合他；他自己也會有充分的自信。如此內外和諧，心氣順暢，做起事情來當然就順利了。

現代社會，一切都在水漲船高：科技、文化高速發展，人的物質、精神生活水平也在一步步提高，一個人，有知識、有財富、有事業、有美貌，還不夠，要成為人群中的亮點，還需要有氣質。這是一個注重氣質的年代，但很多人就輸在這上面！我們電視上看到的女明星都長得很美，但為什么有的大家都喜歡，有的就不那么有人氣呢？也是因為氣質的高下。氣質取決于什么？答案有多種。從中醫的角度講，我認為，氣質取決于一個人的陽氣，一個人的氣質全靠他體內的陽氣升發出來。

正是因為處在這樣一個人們生理上陰盛陽虛的年代，許多人的氣質始終沒能升發出來。相信我，憂郁于自己沒有氣質的“丑小鴨”們不要四處找方法了，只要提升身體的陽氣，個個都能變成有氣質的“白天鵝”。