1.陽(yáng)氣有多足，你的路就有多長(zhǎng)

活到天年自有玄機(jī)

自從出版了《人體自有大藥》后，我?guī)缀鯖](méi)再寫(xiě)?zhàn)B生書(shū)，擱筆好幾年，但其間還是有很多讀者輾轉(zhuǎn)找到我，希望我能就以前書(shū)中的一些問(wèn)題再詳細(xì)作解。同時(shí)，患者們也發(fā)出過(guò)類(lèi)似的呼聲。因此，我希望能夠通過(guò)這些年積累的思考，在本書(shū)中將問(wèn)題的答案解釋得比以前更加透徹。

長(zhǎng)期的從醫(yī)經(jīng)歷使我有機(jī)會(huì)面對(duì)許多病人，我經(jīng)常會(huì)問(wèn)他們這樣一個(gè)問(wèn)題：“你想活到多大年齡呀？”可讓我很失望的是，百分之八九十以上的患者都會(huì)回答說(shuō)，他從來(lái)沒(méi)有仔細(xì)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題。甚至還有一些患者會(huì)說(shuō)：“武大夫，我還不想活太長(zhǎng)呢，那樣也太累啦。”真是讓人哭笑不得啊。要知道，生命的長(zhǎng)短與質(zhì)量好壞決定著我們的一生，如果你對(duì)自己的生命都不關(guān)心，那人生還有多少快樂(lè)可言呢？這些患者，明明已經(jīng)因?yàn)榛疾?lái)看醫(yī)生了，卻依然這么不在乎自己的健康與長(zhǎng)生，真是不知道說(shuō)他們什么好。

其實(shí)，不僅僅是患病之后才應(yīng)該考慮健康，我們每個(gè)人都應(yīng)該為自己的健康長(zhǎng)壽早做準(zhǔn)備，而且這個(gè)準(zhǔn)備工作越早開(kāi)始越好，它花不了您多少時(shí)間和金錢(qián)，換來(lái)的卻是高質(zhì)量的生命，就好像為自己買(mǎi)的人身保險(xiǎn)一樣，您買(mǎi)的年齡越早，它發(fā)揮作用就越早，還省心、省力、省錢(qián)。花費(fèi)很小的代價(jià)，就能獲得高質(zhì)量的生命即活到“天年”，何樂(lè)而不為呢？

那么多大歲數(shù)才能稱(chēng)為“天年”呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》說(shuō)：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”可見(jiàn)，早在幾千年前，充滿(mǎn)智慧的中國(guó)人就能按照自然界的運(yùn)行規(guī)律來(lái)保養(yǎng)身體，活過(guò)百歲了。

“天年”代表的年齡并不是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的獨(dú)創(chuàng)或者老祖宗的杜撰，在國(guó)外，同樣有類(lèi)似的研究：美國(guó)學(xué)者海爾弗里根據(jù)細(xì)胞分裂次數(shù)來(lái)推算人的壽命，得出的結(jié)論是人的壽命應(yīng)該為120歲。這些研究結(jié)果與我們祖先對(duì)天年壽數(shù)的記載驚人地一致。

但為何現(xiàn)代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死于疾病呢？為什么今人比古人所預(yù)期的天年壽命減少了將近三分之一呢？

這是每個(gè)現(xiàn)代人都應(yīng)深思的問(wèn)題。當(dāng)然了，作為醫(yī)生肯定要思考得更多，在這本書(shū)里，我愿意把我的思考和大家分享，與大家探討，讓我們一起去尋找“活到天年”的玄機(jī)。

誰(shuí)偷走了我們四五十年的時(shí)間？

幾年前，有個(gè)香港電影特別火，叫作《歲月神偷》。據(jù)報(bào)道，這個(gè)電影看哭了很多人，我也去看了，深有感觸，里邊有句話(huà)說(shuō)“時(shí)間是最大的小偷”，更是讓我心有戚戚！到底是什么讓我們生病？誰(shuí)偷走了我們四五十年的時(shí)間？要我說(shuō)，陰邪之氣就是最大的小偷！那么陰邪之氣是從哪里來(lái)的呢？說(shuō)到底，陽(yáng)邪是我們自己造成的。我們經(jīng)常無(wú)意識(shí)地傷害自己的陽(yáng)氣，助長(zhǎng)體內(nèi)的陰邪，以致半百就開(kāi)始衰老，不能終其天年。幾乎所有傷害陽(yáng)氣的行為，智慧的先人早在幾千年前就幫我們指出來(lái)了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》中說(shuō)：不善養(yǎng)生的人喝酒就像喝飲料一樣沒(méi)有節(jié)制。酒喝多了，既傷人的精神，又傷人的臟腑和血脈，更是傷人的陽(yáng)氣。喜歡玩樂(lè)的年輕人還常常把有害身心健康的生活方式視為正常，深陷各種健康誤區(qū)而渾然不覺(jué)。比如，醉酒之后入房縱欲，傷于酒又勞于色，只貪圖一時(shí)的歡欣，而肆意縱欲妄泄，不知道保持自身的精氣。另外像熬夜、暴飲暴食、生活起居沒(méi)有規(guī)律等等諸多不健康的生活方式，都能導(dǎo)致人們半百而早衰，疾病纏身而不能終其天年。

有的朋友可能會(huì)說(shuō)，科學(xué)報(bào)道不是一直在說(shuō)現(xiàn)代人的平均壽命比過(guò)去長(zhǎng)了嗎？新聞報(bào)道里八九十歲的長(zhǎng)壽老人也比比皆是，這些難道不能證明現(xiàn)代人身體更好嗎？沒(méi)錯(cuò)，懂得養(yǎng)生的人，在現(xiàn)代科學(xué)的幫助下，越來(lái)越長(zhǎng)壽了，但那些整天勞心勞身的人，身體狀況一定是不容樂(lè)觀的。不信你看看周?chē)哐獕骸⑻悄虿　⒐谛牟　⒅靖巍⒀苡不@些老年人的“朋友們”現(xiàn)在卻過(guò)早地和中年人甚至不少年輕人成為“朋友”啦。有些人對(duì)此完全不在意，你讓他保重身體，他卻總是說(shuō)“沒(méi)事，沒(méi)事，我還年輕，我好著呢”。這些人覺(jué)得，大不了就是玩?zhèn)€游戲，“game over”（游戲結(jié)束）了再重來(lái)一局，殊不知人生這場(chǎng)游戲，結(jié)束了就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)重來(lái)。當(dāng)然，有些人倒是會(huì)為自己孱弱的身體憂(yōu)心忡忡，卻又不知道養(yǎng)生的好辦法是什么。

其實(shí)，老祖宗們?cè)缇驮凇饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》中給我們指出了一條活到天年的光明大道：“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，起居有常，食飲有節(jié)，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”即便是古文不太好的年輕朋友，我想也能對(duì)這句話(huà)的意思領(lǐng)會(huì)得八九不離十吧。歸根結(jié)底這段話(huà)就是讓我們時(shí)刻牢記不要人為地去傷害自己的陽(yáng)氣，借用一句時(shí)髦的話(huà)就是：“no zuo no die”（不作不死）！但我覺(jué)得光做到這些還不夠，依我看，任何時(shí)候人們都要積極主動(dòng)地以各種方法培養(yǎng)自己的陽(yáng)氣，以增強(qiáng)人體的自愈能力。

萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣

現(xiàn)代人總自認(rèn)為自己比古人更有想象力、更浪漫。其實(shí)在我看來(lái)，古人才是浪漫的理想主義者呢。就連在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)領(lǐng)域，古人也充滿(mǎn)大膽的想象，比如古人就用太陽(yáng)與天空的關(guān)系來(lái)比喻陽(yáng)氣和身體的關(guān)系：如果天空沒(méi)有太陽(yáng)，那么大地就是黑暗不明的，萬(wàn)物也不能生長(zhǎng)，所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽(yáng)；而人身如果沒(méi)有陽(yáng)氣，就會(huì)百病纏身，所以必須要有充足的陽(yáng)氣，更要有調(diào)和、鞏固陽(yáng)氣的防護(hù)功能，不然就會(huì)招致病邪的侵入。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·生氣通天論》說(shuō)“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病的根本。

這些年不管在外邊講座、寫(xiě)書(shū)有多忙，我一直都沒(méi)忘了我的本職始終是一位醫(yī)生，所以一直在堅(jiān)持坐診看病。而在坐診的時(shí)候，有時(shí)候一上午開(kāi)的藥都少不了附子、肉桂、苡仁、干姜、澤瀉等扶陽(yáng)祛濕的藥物。給我抄方的學(xué)生好奇地問(wèn)：“老師，這些病人得的難道是同一種病嗎？您開(kāi)的藥方怎么都是這幾味呢？”

我很欣慰地對(duì)他笑了笑，年輕的80后、90后總是喜歡問(wèn)東問(wèn)西，這回算是問(wèn)到點(diǎn)子上了。其實(shí)，盡管這些就診的患者得的病并不一樣，但摸摸他們的脈象，都是沉細(xì)無(wú)力，有時(shí)還伴有胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等癥狀，在我看來(lái)，這就是典型的陽(yáng)虛癥狀。

我周?chē)絹?lái)越多的朋友患有脂肪肝、高血脂、高血壓這些病癥，三天兩頭往醫(yī)院跑，常年被這些慢性病困擾，他們只要見(jiàn)到我就會(huì)像抓到救命稻草一樣問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題：“為什么我的病反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久不愈呢？”

我也通常是以不變應(yīng)萬(wàn)變，很高深地像預(yù)言家一樣對(duì)他們說(shuō)：“你之前和現(xiàn)在所生的病，包括將來(lái)要生的病，都可以說(shuō)是陽(yáng)氣虛弱引發(fā)的，因?yàn)?span id="kwxfbii" class="color">萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣。”

不知道有沒(méi)有人注意感受過(guò)，當(dāng)身體不舒服時(shí)，體內(nèi)是什么感覺(jué)呢？我認(rèn)為那時(shí)候身體內(nèi)就像是陰冷潮濕的天氣，濕答答，很難受！但只要太陽(yáng)一出來(lái)，馬上陽(yáng)光明媚，溫暖舒適。

有時(shí)候陽(yáng)氣頑皮地躲起來(lái)，不讓我們找到，有時(shí)候它探出腦袋偷偷看我們一眼，有時(shí)候它又會(huì)出來(lái)讓我們的身體很舒服。所以，我們一定要用自己的雙手把自身的太陽(yáng)托起來(lái)，讓它照耀我們的五臟六腑，有陽(yáng)氣，得健康！

人的生命全在“陽(yáng)氣”二字上做文章。只有固護(hù)陽(yáng)氣，才能百病不生，也只有陽(yáng)氣旺盛，人體的自我康復(fù)能力才能正常發(fā)揮，醫(yī)藥才有用武之地。正是陽(yáng)氣的虛衰導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)這樣或那樣的健康問(wèn)題，很多人患病后久治不愈并不是所用的醫(yī)藥不起作用，而是因?yàn)樗麄冏陨淼年?yáng)氣沒(méi)有被激發(fā)出來(lái)，體內(nèi)天天大雨如注，什么藥吃進(jìn)去也會(huì)被雨水沖跑的。

年輕的朋友們是不是很羨慕電影里擁有自愈能力的那些超級(jí)英雄們？其實(shí)電影里那些虛構(gòu)的角色沒(méi)什么稀奇的，我們每個(gè)人生來(lái)都具有很強(qiáng)的抵御外邪的能力，只要發(fā)揮出這種能力，你也是超級(jí)英雄，而要想發(fā)揮這種能力，根本措施就是培固自身陽(yáng)氣。“陽(yáng)強(qiáng)則壽，陽(yáng)衰則夭”，想象一下吧，身體是個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏飛得高，是靠風(fēng)勢(shì)借力，人要健康長(zhǎng)壽，就靠陽(yáng)氣充足。