這是一個充滿欲望與誘惑的年代，一個人面對“亂花漸欲迷人眼”的社會現實。人生在世，難免滋生各種欲望，渴望名譽、渴望財富；置身社會，免不了要經受各種誘惑，或名或利，或錢或權。金錢的誘惑、權力的紛爭、情感的迷惑、仕途的沉浮，讓人殫精竭慮，身心交瘁；是非紛爭、成敗得失，讓人徘徊躑躅，茫然若失。

如果任由欲望的膨脹，禁不住誘惑的侵蝕，就難免會迷失自我，讓心靈沾染世俗的灰塵，再也找不到自己的影子，感受不到生活的樂趣，體會不到人生的幸福。這就是很多人獲得了自己想要的一切，卻心生感喟，自己再也沒有幸福可言的原因。

面對形形色色的欲望和誘惑，你需要保持一份淡定的心境，擁有一種淡泊的胸懷。人生的幸福在于心之幸福，心靈幸福了才是真正的幸福，否則，即使擁有炫目的名譽、如山的財富，身心終日卻糾纏功名利祿，也難有快樂和幸福而言。幸福不是錦衣玉食，而是一杯茶、一盞水、一碗飯；幸福不是煌煌功名，而是優雅的樂音、脈脈的書香、垂釣的樂趣；幸福不是蕩氣回腸的海誓山盟，而是臨出門時愛人的輕聲叮嚀；幸福不是遙遠虛無的海市蜃樓，而是近在身邊的細碎日子。

淡定是世間最美的風景，淡定是人生最濃醇的滋味，淡定是生活最從容的態度。保持淡定，你才能在潮起潮落的人生戲臺上舉重若輕、擊節而歌，不論世事如何變幻，歲月如何交替，你都能始終以一份灑脫嫻靜的心境來面對喧囂的紅塵。落花無語，留香陣陣，以淡定從容的態度面對人生，品出幸福的真諦，獲得心靈的自由、充實、豐碩、純凈。

在生活的舞臺上，你需要有一顆開朗、寬容、豁達、樂觀的心。有的人愛抱怨，動不動就發脾氣、生悶氣；也有人心胸狹隘，總是看不得他人的好，容不得他人的錯；還有人喜歡顧影自憐，郁郁寡歡，終日走不出壓力的陰影，焦慮重重，煩惱叢生。

其實，天下本無事，庸人自擾之。很多煩惱和悲傷都是我們自己找來的。快樂和幸福是一種心態，是一種感覺。只要你感到快樂和幸福，既使身處困境也會滿面春風；如果你感到不快樂，即使事事順心也仍然感到心有不足，憂心忡忡。快樂和幸福其實很簡單，只要你把心放平、將心放寬。你的心態就是你真正的主人。一個人心量有多大，事業就有多大；一個人心能容多少，成就就有多少。

抱怨了，那是你心中感到不公平，便將一切都推到生活中；生氣了，那是你心中覺得不如意，于是拿別人的錯誤懲罰自己；嫉妒了，那是你心中看不得他人比自己優秀，打翻了五味瓶；指責了，那是你心中容不得別人的錯誤，于是對別人頤指氣使一番；悲傷了，那是你心中承認自己不行，于是萎靡不振、自甘沉淪。

面對生活中的一切，你只要把心放寬一些，寬心福自來，寬心路寬廣。寬心似明燈，照亮內心的幽暗；寬心似春風，吹散心中的苦悶；寬心似解藥，治愈心靈的疤痕；寬心似甘霖，滋潤干涸的心泉。

“人無千日好，花無百日紅。”人生路上風云變幻，暴風驟雨都是常見的情形。生活是面鏡子，你對它笑，它就對你笑。人生沒有必要跟自己過不去，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天，何不把心放寬些，開朗豁達樂活每一天呢！只要能擁有寬闊的心，一切都將變得那么美麗和可愛。

漫漫人生路，你需要具備放下的勇氣和能力。許多人之所以感到痛苦和不快樂，是因為他們心中的東西太多，什么都想擁有，但是卻什么都放不下。身體背負了太大的包袱，心靈裝滿了太多的垃圾，哪里還有空閑和快樂、自在和幸福可言呢？

你能放下多少，幸福和快樂就有多少，幸福和快樂往往就在一拿一放之間。人生需要既拿得起，也要放得下，該爭取的要勇于爭取，該放下的要及時放下。古往今來大智大慧的名人，無不參悟了宇宙人生的奧秘，不為俗事系心，不被物欲所累，事事不計較，拿得起，放得下，放開心胸去容納，心境自然平和清明，也因而獲得了真正的幸福和快樂。

什么都想攥在自己手里，最終可能是竹籃打水一場空。懂得放下，人生才能重新開始，才能獲得更多。放下財富，獲得自由；放下勞累，獲得輕松；放下計較，獲得回報；放下自卑，獲得自信；放下消極，獲得進??；放下身份，獲得尊重；放下后悔，獲得瀟灑；放下完美，獲得另一種美麗；放下一種愛，獲得另一種愛；放下眼前的得失，獲得長遠的利益。

古人云：“魚和熊掌不可兼得?！比松谑溃行┦挛餂]必要緊抓不放。只有懂得適時放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬于你的快樂和幸福。人生苦短，有什么不可放下？生命之舟需要輕載，承載的太多，就會有沉沒的危險。放下，才能輕松起航，才能快速前進，才能駛向更高遠更空曠的人生境界。

本書通過循循善誘的語言、簡潔流暢的表述、生動而有趣的故事，向你闡釋淡定的內涵、寬心的智慧、放下的境界，啟發你對于世間的一切和人生的諸事保持達觀開朗的態度，在紛繁喧囂的塵世中關照自我、關照內心，提高自信、活出真實，給自己輸入新鮮的心靈血液，給人生注入源源不斷的心靈力量，以最從容超脫的人生態度，抵達幸福人生的最高境界。

堅守淡定，學會寬心，懂得放下。淡定，遇見最幸福的自己；寬心，活出全新的自己；放下，做最成功的自己。