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健身其實很容易
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附錄 人體解剖圖
本書的宗旨是讓真正零基礎(chǔ)的健身愛好者們學(xué)會科學(xué)健身、健康健身和系統(tǒng)健身。本書與市場上的其他健身書籍相比，具有四個特點：第一，理論講解與系統(tǒng)的訓(xùn)練方式教學(xué)相結(jié)合，讓讀者在明白如何健身的時候，還能弄明白為什么要這樣健身；第二，本書的健身內(nèi)容非常具有針對性，系統(tǒng)、全面地為零基礎(chǔ)的讀者提供了學(xué)習(xí)健康健身的機會，讓讀者能一步步地成長為合格的健身達人；第三，本書的文字通俗易懂，大部分人都能讀得懂，完全沒有運動健身基礎(chǔ)的人都能夠通過本書介紹的方式方法改善體質(zhì)、提升形體素質(zhì)、塑造完美身材；第四，本書有配套視頻，可以通過手機掃描書里的二維碼，觀看視頻更直觀地學(xué)習(xí)。
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上架時間：2021-09-01 15:41:06
出版社：復(fù)旦大學(xué)出版社
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