第一節 運動系統

運動系統是一個醫學概念，組成運動系統的三種組織分別是骨、骨連結和骨骼肌，而和健身運動息息相關的還有神經系統、呼吸系統、心血管系統、內分泌系統等參與完成身體機能運行。依靠運動系統的正常運作可以實現人體的多樣化運動，同時進行科學的運動鍛煉也可以起到促進運動系統中各個器官健康生長、提高身體機能的效果。

一、運動系統的功能

功能1：運動

運動是運動系統最主要的功能。人的所有運動都是在神經系統支配、肌肉收縮配合的情況下才得以完成的，而神經系統與肌肉的搭配也僅僅是完成了簡單的移位運動。人類日常生活中很普通的行為都可以稱得上是復雜運動，越是復雜的運動，調動的運動系統組織就越全面。

功能2：支持

運動系統的第二個功能是支持，運動系統中的肌肉、骨骼等都是維持正常人體體形、支撐人體支架的關鍵器官。運動系統保持正常狀態，并且在人體運動中發揮積極作用的時候才能讓人體保持健康狀態，展現出優美的姿態?？傊\動系統是支持運動、支持完美健身運動效果的關鍵。

功能3：保護

運動系統的三個主要組織，骨、骨連結和骨骼肌是構成人體的重要部分，在發揮其重要功能的同時，也具有保護其他人體器官、系統安全以及正常運行的作用。例如，胸腔骨骼對胸腔內部的心臟、心血管等具有保護作用。再如，肌肉是構成人體各類體腔壁的重要部分，在腹前、外側壁，胸廓的肋間隙等部位，肌肉都發揮著非常重要的保護作用。從這些內容中可以看出，人體運動系統的第三大功能便是保護功能。

二、運動系統與健身運動的聯系

從運動系統的功能來看，人類完成所有健身運動都必須有人體運動系統的支持，一個人運動系統越健全、越健康，參與健身運動的時候表現得就越優秀。參照人類運動的復雜程度來看，目前所有健身運動都是由多項復雜運動組成的，所以運動系統的支撐是完成健身運動的關鍵。反過來，健康、合理的健身運動也對人體運動系統有益。首先，系統的健身運動可以強健體魄，增強運動系統的整體機能；其次，科學的健身運動可以讓人體的運動系統更加協調；第三，健身運動能讓運動系統的構成器官更加強健，讓人們的身體更加健康，生活更加舒適，更具有活力。