健身其實(shí)很容易
本書(shū)的宗旨是讓真正零基礎(chǔ)的健身愛(ài)好者們學(xué)會(huì)科學(xué)健身、健康健身和系統(tǒng)健身。本書(shū)與市場(chǎng)上的其他健身書(shū)籍相比，具有四個(gè)特點(diǎn)：第一，理論講解與系統(tǒng)的訓(xùn)練方式教學(xué)相結(jié)合，讓讀者在明白如何健身的時(shí)候，還能弄明白為什么要這樣健身；第二，本書(shū)的健身內(nèi)容非常具有針對(duì)性，系統(tǒng)、全面地為零基礎(chǔ)的讀者提供了學(xué)習(xí)健康健身的機(jī)會(huì)，讓讀者能一步步地成長(zhǎng)為合格的健身達(dá)人；第三，本書(shū)的文字通俗易懂，大部分人都能讀得懂，完全沒(méi)有運(yùn)動(dòng)健身基礎(chǔ)的人都能夠通過(guò)本書(shū)介紹的方式方法改善體質(zhì)、提升形體素質(zhì)、塑造完美身材；第四，本書(shū)有配套視頻，可以通過(guò)手機(jī)掃描書(shū)里的二維碼，觀看視頻更直觀地學(xué)習(xí)。
·5萬(wàn)字
