最新章節
書友吧第1章 前言
這是一個發生在我身上的真實故事，在此寫下我減肥的方法，與親愛的讀者們分享。我起初考慮通過鍛煉和節食來減肥時，我的體重已經嚴重超標了。我花了一年半的時間才徹底減肥。我之所以能夠成功減肥，都源于我對未來的美好憧憬，是堅定的信念讓我取得了成功。
書中所列出的步驟很容易復制而且行之有效。這些步驟是為那些不愿鍛煉，也不想遵循任何嚴格的減肥教程的人準備的。這本書給出了一種結構化的減肥方法。你也可以像我一樣從85公斤減到68公斤呦。
我的減肥經歷是：35歲時開始鍛煉，在36歲半時減掉了17公斤。現在我39歲了，體重依然保持在68公斤。
譯者：劉洋
上架時間：2019-06-27 17:00:12
出版社：浙江出版集團數字傳媒有限公司
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行
