以上嘮嘮叨叨說了這么多，簡要概括，成功減肥的秘訣也就以下幾點：

第1步：要明白你為什么想減肥。

第2步：嘗試不同的選擇，選一個最適合你的。

第3步：對最終結(jié)果有一個清晰的愿景。

第4步：多喝水和綠茶。

第5步：每天飯前喝兩次蘋果醋和橙汁。

第6步：按照自己的節(jié)奏進行鍛煉并養(yǎng)成習慣。

第7步：根據(jù)你的進步設(shè)定減肥目標并堅持下去。 ...