目錄(46章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 作者序
- 第一章 癥狀，是對關系的渴望
- 察言觀色也許是帶著癥狀獲得的認可
- 自己受了委屈，為什么還要給別人道歉
- 你是否背負了太多的善解人意
- 為什么你會特別在意別人的看法
- 被綁架的愧疚
- 經常說“但是”，是在回避內心的沖突
- 你對獲得有恐懼嗎
- 明明想了很多，偏偏就是不做
- 失眠的“真相”
- 心里的傷，身體知道
- 第二章 關系，揭開過去的傷疤
- 每個成年人曾經都是一個孩子
- 我們渴望親密，卻無話可說
- 走不出的傷痛怪圈
- 向左走，向右走
- 自戀的創傷
- 被“我不會害你”吞沒的孩子
- 情緒沒有分離，行為沒有邊界
- 孩子變成父母的“超級照顧者”
- 為什么很容易對人感到內疚
- 每個孩子曾經都有一顆拯救父母的心
- 第三章 旋渦，親密關系的分化
- 她和愛情的距離為什么那么遠
- 依戀關系：內在的防御與分裂
- 當我們失去自己
- 我們總想改變對方卻又拒絕看清自己
- 當期望變成權力
- 每一次當愛在靠近，就想著如何躲開
- 你是害怕被拋棄，還是需要被嫌棄
- 拯救者與受害者
- 不斷付出，最后卻趕走了對方
- 第四章 覺察，擺脫傷害的循環
- 情緒背后的心理需求
- 拖延的背后，究竟隱藏了什么
- 如果你的情緒找不到出口
- 你以為的指責可能只是別人的提醒
- 成長，是溫柔地一推
- 獨立的假象
- 放棄與自戀的“雙人舞”
- 寫下你的創傷
- 學會止損
- 從今天開始，做個“難以相處”的人 更新時間：2022-01-17 11:21:36
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