官术网_书友最值得收藏!

舉報
擺脫焦慮
會員

擺脫焦慮

(美)唐·約瑟夫·戈韋 著
更新時間：2021-09-09 18:04:44
開會員，本書免費讀 >
最新章節： 附錄
壓力會帶來焦慮，令人沮喪、消極，失去生活目標。如何在高速運轉的社會中阻止壓力的蔓延，一直是全球性難題。而斯坦福大學醫學院專家唐·約瑟夫·戈韋對此有獨到見解。戈韋跳出了對壓力的傳統理解方式，從4個步驟，14個具體練習入手，讓人們覺察消極情緒、選擇積極的應對方式，從而提升控制感，快速恢復精力，擺脫焦慮與壓力的侵擾。本書曾幫助過不同領域、不同行業的心理高危人群，在消除高壓工作場所的壓力方面取得了前所未有的成功。

最新章節

書友吧

封面

譯者：李曉磊
上架時間：2021-09-09 17:57:09
出版社：天津科學技術出版社
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 安仁县| 文安县| 鹤峰县| 麻城市| 大同县| 磴口县| 卫辉市| 平凉市| 眉山市| 陇川县| 宣城市| 尖扎县| 新河县| 中卫市| 桂林市| 南京市| 通城县| 泰兴市| 寿阳县| 务川| 嘉祥县| 铁力市| 陆丰市| 会同县| 信宜市| 田东县| 岱山县| 乌兰浩特市| 西乡县| 利辛县| 台中市| 盈江县| 洛隆县| 英山县| 柳州市| 西乌珠穆沁旗| 苍溪县| 乌兰察布市| 陈巴尔虎旗| 潢川县| 彰化市|