Sia

小學(xué)老師，29歲

依戀關(guān)系里，我是極度回避型的。以前，我害怕與異性單獨(dú)來(lái)往，只要他們表現(xiàn)出好感，我就會(huì)瞬間逃離或排斥——這緣于我的原生家庭。記憶里，母親總是說(shuō)父親的不好，爭(zhēng)吵不斷。從小我就缺乏安全感，在親密關(guān)系里又感覺(jué)自己不夠好、不值得被愛(ài)。所以，為了避免“結(jié)束”，我也避免“開(kāi)始”，因此錯(cuò)過(guò)生活中一些美好的可能，活著也缺少動(dòng)力。

這樣的經(jīng)歷，也讓我成為一個(gè)高度內(nèi)耗的人。做事前，我的腦海里會(huì)產(chǎn)生各種掙扎，最終拖延放棄，錯(cuò)過(guò)不少機(jī)會(huì)。直到現(xiàn)在，我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)每個(gè)人都不完美；原來(lái)自己也有讓他人喜歡的閃光點(diǎn)；原來(lái)，還有能遇到真愛(ài)的時(shí)刻；原來(lái)，這個(gè)世界并沒(méi)有我想象的那么不安全……我才發(fā)現(xiàn)，原生家庭對(duì)自己有很大影響，但最后做出什么選擇，還是掌握在自己手里。

覺(jué)察，是改變的第一步。如果你是一個(gè)“回避依戀者”、內(nèi)耗者，如果你也在找尋人生意義，不妨讀一讀這一本《走出心無(wú)力》。我相信，它會(huì)給你一些意想不到的力量。

茉莉

心理咨詢師，31歲

我很喜歡的歌手程璧說(shuō)，自己在25歲之后，就開(kāi)始了肆意生長(zhǎng)和無(wú)知無(wú)畏的生活，這樣的選擇給了她今天的回饋——以做喜歡的事為生的權(quán)利。她曾說(shuō)，她的努力是為了“自然而然地生活”——這也是我努力想要過(guò)的生活。

當(dāng)初做出從學(xué)校辭職，做自由職業(yè)的決定時(shí)，我也曾有過(guò)漫長(zhǎng)的猶豫不決。選擇脫離正常軌道，倘若以后想要回到軌道上，我不知道還會(huì)不會(huì)有機(jī)會(huì)，會(huì)不會(huì)讓自己的職業(yè)生涯陷入不可挽救的錯(cuò)誤當(dāng)中。思前慮后的那段時(shí)日，日復(fù)一日上班的我變成了“行尸走肉”，整個(gè)人陷入抑郁、絕望的泥潭之中。然而，我覺(jué)得，一生當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)有哪怕一次的機(jī)會(huì)，遵循自己內(nèi)心的意愿來(lái)生長(zhǎng)，不要等遙遙無(wú)期的以后再來(lái)后悔。有所得，必有所失。這是我自己的選擇，我會(huì)為此承擔(dān)后果。

其實(shí)，這也是大自然的生長(zhǎng)狀態(tài)。沒(méi)有那么多“必須”“應(yīng)該”和“人為力量”的阻擋，萬(wàn)事萬(wàn)物都遵循自然的節(jié)奏和規(guī)律生長(zhǎng)著。冬天休眠，春天蘇醒，夏天盛開(kāi)，秋天收獲。花兒不必在冬天盛放，人也不必要求自己在抑郁的時(shí)候振作起來(lái)。希望你可以把閱讀《走出心無(wú)力》這本書，當(dāng)作一次冬眠，好好休息后，重新出發(fā)。哪怕只有一次，忠于自己去活。

D

資深主筆，30歲

從小到大，我是一個(gè)既“聽(tīng)話”，又“叛逆”的人。一方面，我是爸媽喜歡的“乖乖女”，是村里第一個(gè)考上本科的人。從小勤快，什么臟活累活都干，是爸媽的得力助手，他們一直以我為豪。

另一方面，我又讓爸媽很頭疼。小時(shí)候，我要洗全家人的衣服，洗到上初中我覺(jué)得很不公平：為什么我要幫弟弟洗衣服？我和媽媽吵：誰(shuí)規(guī)定女人就要做這些？通常吵到最后，我媽都覺(jué)得我不可理喻，但又說(shuō)不過(guò)我。高考報(bào)志愿，爸媽要求我報(bào)師范專業(yè)，我擔(dān)心自己不適合當(dāng)老師，擅自報(bào)了新聞學(xué)。爸媽看到錄取通知書時(shí)覺(jué)得我以后“完了”。上大學(xué)后，爸媽經(jīng)常叮囑我不要談戀愛(ài)，好好讀書……我一樣沒(méi)聽(tīng)。大學(xué)談戀愛(ài)、逃課、半夜12點(diǎn)和同學(xué)們?cè)谕饷孳堮R路……我就是這樣，一邊聽(tīng)話，一邊叛逆著長(zhǎng)大——讀書、上大學(xué)、工作、戀愛(ài)、結(jié)婚。

明年我就30歲了。有時(shí)我也會(huì)陷入沒(méi)有愛(ài)好、沒(méi)有特長(zhǎng)，經(jīng)常不知道自己喜歡什么、想要什么的迷茫里。幸運(yùn)的是，一路磕磕絆絆走到現(xiàn)在，我越來(lái)越確定一件事：我可能不知道自己想要什么，但當(dāng)我知道自己不想要什么，答案就會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)。加上一點(diǎn)“叛逆”的勇氣，我就能盡量活出自己想要的樣子。就像這本書說(shuō)的：克服“心無(wú)力”的核心，就是找到“我是誰(shuí)”。我相信，當(dāng)你讀這本書時(shí)，你會(huì)一步一步走向自己內(nèi)心最深處，你會(huì)看見(jiàn)一個(gè)越來(lái)越真實(shí)的自己。那時(shí)，你便不會(huì)再害怕，你會(huì)從心里長(zhǎng)出“做自己”的勇氣。

袁十一

新媒體高級(jí)編輯，28歲

兩三年前，我25歲。和大多數(shù)人一樣，半夢(mèng)半醒地活著。如無(wú)意外，應(yīng)該是在城市當(dāng)幾年社畜，信奉那些勸你“做自己”的“鬼話”。搞笑的是，我們活了這么多年，卻連自己是誰(shuí)都不知道。

此前很長(zhǎng)一段人生里，我不知道什么叫“自我”。只知道在社會(huì)評(píng)價(jià)體系里，評(píng)判一個(gè)人是否足夠優(yōu)秀，就看他能不能賺到錢，買房買車結(jié)婚了嗎，然后把自己逼成“工作機(jī)器”，不斷追趕前面的人。時(shí)間長(zhǎng)了，人會(huì)非常累。我開(kāi)始一遍遍問(wèn)自己：你總覺(jué)得努力變成別人期待的樣子就好了，可當(dāng)下的你幸福嗎？我喜歡的，是否真的是我喜歡的，還是從小被社會(huì)馴化的？我是不是我？我的一切喜好、想法，到底與潛意識(shí)里真正的我，有何不同？心里有兩個(gè)“我”在拼命撕扯，想拾起碎片拼湊成我本來(lái)的樣子，卻找不到答案。但林音（本書作者）告訴我：“你的內(nèi)心開(kāi)始沖突了，像有生命力的植物一樣，敢破土而出了。”那一刻，我才知道：哦，我還這么有韌勁，還能自我覺(jué)醒，挺了不起的。

存在主義心理學(xué)家歐文·亞隆曾說(shuō)：“絕望是人為自我覺(jué)悟所支付的代價(jià)，看進(jìn)生命的深處，你總會(huì)找到絕望。”如果你在思考“我是誰(shuí)”，尋找人生的意義；如果你不想再做乖小孩，又不知如何改變；如果你不想再“自我PUA”，想要擺脫自卑……那就找個(gè)安靜的下午，讀讀這本書吧！在這個(gè)極易焦慮的時(shí)代里，這本書能讓你跟自己的內(nèi)心對(duì)話，看見(jiàn)你本來(lái)的樣子。這至少，是你敢去改變的開(kāi)始。我希望，它可以讓你的絕望與不幸，成為你拯救自我的幸運(yùn)與契機(jī)，讓你從“心無(wú)力”的狀態(tài)中，重獲新生。