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健身訓練基礎（全彩圖解修訂版）
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健身訓練基礎（全彩圖解修訂版）

《健身運動系統訓練（全彩圖解修訂版）》是《健身運動系統訓練（全彩圖解版）》的修訂版。全書共分10個步驟，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統全面的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身動作步驟圖，直觀地呈現了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。書中這些系統的健身訓練，可使你擁有更健康的身體和生活方式。

(英)南希·L. 納特尼古拉 ·體育理論 ·9.5萬字

兒童身體訓練動作手冊：藥球與BOSU球訓練
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兒童身體訓練動作手冊：藥球與BOSU球訓練

“兒童身體訓練動作指導叢書”共7冊，是中國青少年體能訓練師認證參考教材，并得到了全國體育運動學校聯合會的專業推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人王雄主編，并由多位國內兒童和青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問，旨在幫助兒童進行正確的動作練習，得到科學的鍛煉指導?！秲和眢w訓練動作手冊：藥球與BOSU球訓練》首先介紹了藥球和BOSU球的相關內容，包括藥球和BOSU球的起源與發展、訓練優勢、類型與選擇、在兒童身體素質訓練中的運用優勢以及訓練的注意事項等基礎知識，然后采用真人示范、分步驟圖解的形式，對近60個訓練動作進行了細致講解，包括動作要點、主要肌肉、訓練目標等。此外，《兒童身體訓練動作手冊：藥球與BOSU球訓練》還提供了針對不同訓練需求的9個訓練計劃及大部分動作練習的演示視頻，旨在幫助兒童科學鍛煉，有效提升體能水平。

王雄 ·體育理論 ·3.1萬字

圍棋速成：入門與提高（入段篇）
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圍棋速成：入門與提高（入段篇）

本套書適合圍棋愛好者速學速成并提高，書中詳細講解吃子、死活、手筋、定式、布局、官子等基礎知識，并通過細致的全盤講解讓讀者更好地下完一盤棋。本套書中詳細講解了形勢判斷方法，通過死活、手筋強化練習和塔防式實戰練習方法，迅速提高讀者的實戰水平。本套書獨特的價值判斷和布局選點方法，有助于讀者在布局便取得先手。本套書從入門到入段，有一定的難度階梯，適合讀者快速上手并提高。

邢印達 ·棋牌 ·6.9萬字

籃球入門vs體能提升
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籃球入門vs體能提升

不斷提升的球技、完美執行的戰術，都離不開良好的體能，要想在賽場上不僅能上演完美的傳球和出色的跳投，還能與同伴配合得天衣無縫，你需要接受一般體能訓練和籃球專項體能訓練的雙重鍛造?！痘@球入門vs體能訓練》想幫你解決的問題是：如何學會打籃球；如何能夠打好籃球；如何具備良好的籃球體能；如何在中考體育加試中贏得滿分。

許博 ·球類運動 ·3萬字

抗疫健身操
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抗疫健身操

本操集太極拳、拳擊、瑜伽、搏擊、禪道、體操、韻律操、深呼吸等東西方多種體育項目的元素和精華于一體，能夠使身體各個關節和部位得到強化訓練。通過心率、呼吸的搭配，將人體各個關節和部位調動起來，既能鍛煉有氧和力量體適能，也能提升身體的協調和柔韌性。10分鐘的練習能夠使身體的各個關節和部位得到強化訓練，高強度的節奏和舒緩的東方養生放松體系一張一弛，陰陽協調。既鍛煉了人的有氧和力量能力，又提升了人的“正氣”（也即現代醫學所講的免疫力），從而達到身心統一。本套操分為四個部分，包括：熱身、動態拉伸、高強度間歇訓練（HIIT）和放松（含靜態拉伸）。短短10分鐘的訓練就可以達到60分鐘有氧和無氧交叉訓練的良好效果，激活你的免疫力！

朱為模 ·休閑運動 ·1.7萬字

截拳道之道
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截拳道之道

一代宗師李小龍的武學經典，永不過時的截拳道理論！本書是由李小龍遺孀琳達女士和武術理論作家吉爾伯特·約翰遜根據李小龍親筆手稿整理而成，意在將一代武學宗師李小龍畢生的思想火花，以一種有凝聚力的方式匯集在一起。這是一部匠心獨運的截拳道寶典，也是一本難以被定義的奇特書稿。書中并沒有按部就班的招式詳解，只有蘊藏著無限意味的連篇妙語。這本書不設任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的結論，正恰如其分地體現了李小龍的武學精神——截拳道是沒有終點的，想知道怎樣做，你要自己尋找答案。也正因如此，它才能保持恒久的生命力，被一代又一代截拳道習練者奉為經典。本書出版后立即風靡全球，被譯成九種文字暢銷世界各地。迄今為止，它已經影響了幾代武術家和武術愛好者，協助他們追求更深層次的自我實現之路。

李小龍 ·體育理論 ·12萬字

圍棋入門與提高

圍棋入門與提高

緊扣圍棋基礎知識，以棋盤和棋子、基本規則、吃子、連接與分斷、死活、行棋手法、布局、定式、殺氣、打劫、攻擊與防守、收官為12個主題，共二十四講，分為入門篇與提高篇。入門篇聚焦圍棋基礎知識的學習與掌握，提高篇聚焦相關知識的訓練?！秶迦腴T與提高》在寫法上力求由淺入深、層層遞進，既主題分明又融會貫通。因此，閱讀本書猶如聆聽課堂傳授。本書可以幫助讀者啟迪思維，適合零基礎的圍棋愛好者。

范孫操 陳啟編著 ·棋牌 ·3.8萬字

毽球教程
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毽球教程

本書通過對作者在清華大學體育部任教毽球課程十余年經驗的總結，積累和整理出了有關毽球運動教學和訓練的方式與方法，將教學經驗及訓練經驗與廣大的毽球愛好者們一起分享。全書共八章，第一章介紹了毽球的起源及發展現狀。第二章講解毽球的基本技術動作。第三章講解毽球技、戰術及人員陣容配備下的攻防技、戰術部署及場上實戰應用。第四章講解毽球教學與訓練方法。第五章介紹毽球的競賽規則與裁判員法。第六章講解毽球競賽組織與籌劃。第七章介紹花毽與競賽規則。第八章介紹毽球的體能訓練方法。

董剛 馮聰 ·球類運動 ·5.5萬字

我國高校體育公共服務體系構建研究
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我國高校體育公共服務體系構建研究

本書以建設服務型政府為背景，探討高校體育公共服務相關理論，借鑒國外體育公共服務的成功經驗，分析我國高校體育公共服務發展的經驗和不足，在此基礎上構建高校體育公共服務體系，為高校體育公共服務的未來發展規劃提出相應的改革思路和對策建議，也可以為體育公共服務的發展提供有益參考和借鑒。

曹秀玲 馮曉玲 ·體育理論 ·20.6萬字

歐洲杯觀賽全攻略
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歐洲杯觀賽全攻略

本書主要介紹了2016年歐洲杯足球賽的賽事內容，可作為球迷的觀賽指南。內容包括足球大咖看歐洲杯，歐洲杯歷史，球場介紹，24強巡禮，球星碰撞，觀賽熱點，球迷互動，結果預測等內容。是2016年足球盛宴中不可或缺的一本書。是送給顏強粉絲的一個足球禮物。

顏強 ·球類運動 ·15.6萬字

爆發力訓練全書
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爆發力訓練全書

爆發力影響運動表現，提高爆發力水平是專業運動員、專項運動練習者、健身愛好者的基本訴求。本書由體育科學研究所研究員閆琪博士編著，為讀者提供了關于爆發力訓練的系統指導。全書分為三個章節，詳細闡述了什么是爆發力、影響爆發力的因素、發展爆發力的生理學機制等基礎理論知識，提供了發展上肢、下肢及全身爆發力的訓練方法和37個運動專項的爆發力訓練計劃，能夠幫助讀者搭建系統、科學的爆發力訓練體系，達成爆發力訓練目標。本書適合體能教練、運動員及健身愛好者閱讀。

人郵體育主編 ·體育理論 ·4.6萬字

健身房使用手冊

健身房使用手冊

不清楚進到健身房應該去哪里？聽不懂健身教練說的專業術語？搞不清自己去健身房該練什么？如果你也有這樣類似的問題，希望你可以在這里找到答案。本書是一本系統的健身房使用手冊，幫你清晰了解健身房的區域劃分、教練職責、各種健身設備的使用等內容，并提供了自我測試和評估的方法，同時給你豐富的訓練方案選擇，以幫助讀者充分了解健身房并快速開始正確的訓練。

楊斌 李碩 邢磊編著 ·休閑運動 ·5.7萬字

泰有絕招
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泰有絕招

本書讓零基礎的愛好者最快速上手泰拳，也是每個教練都需要的知識手冊，它顛覆了傳統的訓練模式，在格斗的同時帶給你極致的娛樂體驗，讓大眾對格斗的認知打開另一扇門。這本書既教給你最先進科學的訓練方法，也真實的描述了很多人不知道的世界主流站立格斗史，它講述了中西方不同文化下的格斗發展，剖析了我國格斗行業的各種失敗與成功的商業模式，是每個格斗從業者都應該熟讀的行業生存哲學，也是需牢記的肺腑箴言，它也將帶領創業者走出黑暗森林。

韓博惟 ·體育理論 ·8.4萬字

兒童青少年身體素質提升指導與實踐：平衡性練習

兒童青少年身體素質提升指導與實踐：平衡性練習

平衡性練習由國家青少年體育司和國家體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年平衡性訓練的科學知識和動作指導。本書闡述了平衡性的基礎知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的測試方法；接著概述了平衡性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內的平衡性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習，循序漸進地提升平衡性水平。

國家體育總局青少年體育司等主編 ·體育理論 ·3.4萬字

健美操（第二版）
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健美操（第二版）

本書系統介紹了有關健美操運動的基本理論及教學方法與手段。共分十章，包括體育概論、體育運動衛生與保健、體育競賽與欣賞、《國家學生體質健康標準》測試。健美操運動理論及基本動作、健美操套路教學、啦啦操、排舞、體育舞蹈、瑜伽。本書的編寫不僅遵循了體育教學的規律，體現了素質教育理念，同時與時俱進，融入了啦啦操、排舞等大學生非常喜愛的新鮮元素，是一本門類較全、可行性強、又突出健美操特點的實用性教材，本書不僅可以作為高等院校公共體育普修類教材，也為廣大健美操愛好者的自學提供了參考。

李德玉 胡素霞主編 ·田徑體操 ·9.9萬字

田徑運動教程
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田徑運動教程

田徑是全民健身中最為普及的運動項目之一，又是競技體育中的金牌大戶。因此，廣泛開展田徑運動，努力提高田徑運動競技水平，無論對我國體育強國戰略的推進，還是對全民健康戰略的實施，都有著重要的意義。本教材的適用對象為普通高校非體育專業的大學生，教材內容包括理論篇、重點項目篇、一般項目篇、介紹項目篇、拓展篇等五部分。教材結合非體育專業大學生的特點，融入了新的理論知識、新的教學方法和新的訓練手段，使非體育專業大學生通過對本教材的學習，了解與熟悉田徑教學訓練的理論與實踐。

李建臣 王永安 文世林主編 ·田徑體操 ·13.4萬字

看圖學MMA綜合格斗

看圖學MMA綜合格斗

《看圖學MMA綜合格斗》由多年從事MMA（綜合格斗）研究、具有豐富MMA教學經驗的繼續者張付老師編著。《看圖學MMA綜合格斗》共分5章。第1章介紹了MMA的基礎知識，第2章講解了MMA的攻擊技術，第3章介紹了MMA的閃避、受身和防御技術，第4章講解了MMA的防反技術，第5章重點就MMA的技術風格與借助籠邊的攻擊技術進行了闡述。無論是專業的武者還是普通人，都能在《看圖學MMA綜合格斗》中找到適合自己學習的技術內容?！犊磮D學MMA綜合格斗》在講述具體格斗技術的時候，都以文字闡述清晰的技術步驟，并搭配圖片，簡單易懂，適合格斗愛好者和MMA初學者學習。

繼續者張付編著 ·武術 ·6.7萬字

傳統楊式太極拳械詮述
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傳統楊式太極拳械詮述

《傳統楊式太極拳械詮述》將喬振興先師所授拳架和太極推手、太極刀、太極劍、太極槍、太極器械對練等，用圖片逐一分解，并配以文字解說供大家學習。傳授了多年來密不外傳的楊式太極、梅花五勢刀125勢，受到了同道的一致好評。

喬振興 ·武術 ·7.9萬字

美國國家體能協會籃球力量訓練指南
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美國國家體能協會籃球力量訓練指南

《美國國家體能協會籃球力量訓練指南》由美國國家體能協會聯合多位籃球體能訓練領域的專家共同打造，旨在為籃球教練、運動員、體能訓練師等相關領域的從業人士提供關于籃球力量訓練的專業知識和科學訓練方法。書中既分析了籃球運動和不同位置球員的特點和訓練需求，還提供了涉及力量測試、爆發力測試、速度和靈敏性測試、有氧測試等針對籃球運動員的體能評估方法，并基于此提供了針對全身、上半身、下半身以及核心的練習。此外，書中還提供了針對不同位置球員在賽季后、休賽季、賽季前和賽季中的訓練計劃設計方法和示例，以幫助籃球教練、體能訓練師指導運動員科學訓練，不斷獲得更好的成績。

美國國家體能協會等主編 ·體育理論 ·14.8萬字

象棋實戰訓練30天（初級）
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象棋實戰訓練30天（初級）

本書作者為象棋國家級裁判，對目前國內象棋升級賽水平了如指掌。本書按照每日60分鐘的時間，從殺法、殘局、布局、中局、棋形對比5個方面，進行專項強化訓練。書中獨特的練習方式，擺脫傳統教科書中的常規練習形式，注重實戰著法拆解和預知結果后反推著法過程的逆向思維訓練，可使讀者擴展思路的同時，進行主動性思考和記憶，在完成習題的過程中，將所學內容融會貫通。本書可幫助欲參加升級賽的棋手迅速提高棋藝水平，并可作為象棋愛好者的自測用書。

劉錦祺編著 ·棋牌 ·4.1萬字

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